孕婦缺維生素k的症狀
本文已影響1.73W人
本文已影響1.73W人
孕婦缺維生素k的症狀,我們都知道孕婦在懷孕期間是很講究營養的,其中常量元素是不可少的,但是有些孕婦在檢查的時候被告知缺維生素k,下面小編分享孕婦缺維生素k的症狀,一起來了解一下吧。
孕婦缺維生素k的症狀1
孕婦缺維生素k的症狀
維生素K是促進血液正常凝固維生素,孕期缺乏主要症狀表現就是出血:
輕者表現爲淺表皮膚瘀斑和紫癜、牙齦出血、鼻出血、黑便、痔瘡出血等,重者可有顱內出血,危及生命。
孕婦缺乏維生素k的危害有哪些
1、骨質疏鬆
一些與骨質形成有關的蛋白質會受到維生素K的調節,如果缺乏維生素K,可能會導致孕期骨質疏鬆症或骨軟化症的發生。
2、容易流產
孕期如果缺乏維生素K,流產率將增加。即使胎兒存活,由於其體內凝血酶低下,易發生消化道、顱內出血等,並會出現小兒慢性腸炎、新生兒黑糞症等。
3、產後大出血
維生素K在肝臟生產出凝血酶原及一些凝血因子而發揮凝血作用,孕婦缺乏維生素K,分娩後有可能會因爲體內凝血酶低下,發生產後大出血。
孕婦卻維生素k怎麼補
補多少:
準媽咪每日推薦攝入量爲120微克。
什麼時候補:
準媽咪補充維生素K、,應該從孕中、晚期開始。
由於產後新生兒容易因維生素K缺乏而引起的顱內、消化道出血等問題,因此準媽咪在產前一個月,更要注意多食用維生素K含量豐富的食物,這樣可以預防產後大出血和增加母乳中維生素K的含量。
怎麼補:
準媽咪平時能做到膳食平衡、飲食多樣化的話,直接從食物中獲取維生素K即可。富含維生素K的食物多見深色的綠葉蔬菜,如菠菜、菜花、萵筍等,除此外,乳酪、蛋黃和動物肝臟中的維生素k含量也較爲豐富。
孕婦缺維生素k的症狀2
孕婦缺維生素c怎麼補
食補
若孕婦缺乏維生素C,最好是食補,生活中的`很多食物維生素C含量都很高,比如白菜、油菜、苦瓜、苦菊、橘子、橙子、草莓、柿子、獼猴桃等新鮮的蔬果。
藥補
若孕婦缺乏維生素C情況較爲嚴重,食補的同時還需要口服維生素c片進行治療。、輕者每天服維生素C200~300mg,重症300~500mg,感染時劑量應增加,分3次在飯前或吃飯時服用。但具體用量應遵醫囑。、另外,長期服用維生素C藥劑可在體內形成草酸,是形成結石的潛在威脅,這點要注意。
孕婦補充維生素C注意事項
1、放置太久的維生素C不要吃。有些孕婦會根據醫生的囑咐服用一些VC片劑。不過要注意暴露於空氣中或放在潮溼的地方,會使藥片變黃,影響藥效,甚至分解成有害物質,不可在服用。
2、黃瓜裏含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜或維生素C片中的維生素C。
3、服用維生素C藥片劑量不要過大,要遵從推薦量。長期過量服用維生素C可能體內生成大量草酸,成爲腎臟草酸鹽結石的潛在危險。
4、維生素並不能治百病,不能毫無依據地亂補。
孕婦缺維生素c吃什麼水果
1、獼猴桃、獼猴桃的維C含量很高,每100g的獼猴桃的維C含量通常爲100~200、mg,也就是說,吃1個獼猴桃就可以滿足“中國居民膳食營養素參考”維C平均每日需攝入量。、不同品種的獼猴桃維生素C含量差異較大,其維C含量最高的是海南野生的闊葉獼猴桃,可達1705、mg/100g,比蘋果高300~600倍。
2、冬棗、冬棗的維生素C含量也很高,每100g冬棗中含維C可達500、mg。一天吃一個大冬棗,就可以達到“中國居民膳食營養素參考”的維C每日推薦攝入量。
3、刺梨、刺梨又叫刺莓果、刺菠蘿、繅絲花,爲落葉灌木刺梨的果實,其含多種維生素,包括AsA、K、B1、B2、胡蘿蔔素、葉酸等,維生素K含量約2.04~3.61、mg/100g,顯著高於一般蔬菜水果,更是以2585、mg/100g的維C含量位居衆水果首位,維C之王實至名歸。
4、橙子、橙子也含有豐富的維C成份,基本上一個橙子就可以滿足一個人每日維生素C的需求。另外,橙子中豐富的維生素C,對於美白緊緻肌膚具有非常好的效果,喝橙汁可以幫助美容祛斑、細嫩肌膚。
5、草莓、草莓中富含的維C是蘋果的11倍,豐富的維C以及鐵,可以提供人體必須的元素。草莓還可以預防癌症,還有美白的效果。
6、檸檬、檸檬是比較大衆化的維C補充水果,但要注意吃檸檬補充維生素C時,不能用熱水沖泡,以免破壞維生素C的攝入。
孕婦補維生素C最大量
孕期維生素C每日攝入上限爲1g,若超過這個數值算過量。、維生素C對胎兒的正常生長髮育與孕婦本身身體的健康都很重要,它缺乏了不行,但補過量也不好。營養專家表示孕婦每天攝入130mg維生素C就能滿足所需,過量尤其是超過1g,反而會可能導致胎兒畸形。
缺乏維生素e有什麼症狀 缺乏維生素e的症狀
孕媽媽缺鈣的症狀有哪些
孕婦缺乏維生素c有什麼症狀 缺乏維生素c會導致什麼疾病
孕期缺鈣的症狀
孕婦補充維生素
懷孕胎兒缺氧是什麼症狀
維生素不能隨便補 維生素的種類及作用 維生素的食用禁忌
維生素B的作用 缺乏維生素b的症狀
維生素d缺乏的主要表現
維生素d3缺乏的表現
懷孕的早期症狀有哪些症狀
孕婦補維生素a
日常補充維生素A 多補充B族維生素維生素C有助於減肥多吃維生素D食物維生素E排除毒素堆積
孕婦維生素什麼牌子的好(十大孕婦維生素排行榜)
孕期怎麼補充維生素K
哪些孕婦易得抑鬱症 早期有何症狀
懷孕初期孕婦症狀
孕婦尿道感染的症狀
新生兒缺氧的症狀
孕婦補充維生素b
孕婦應怎樣補充維生素
孕婦維生素d吃多了有什麼副作用
女人懷孕初期的症狀有哪些症狀
懷孕缺氧是什麼症狀
孩子手脫皮不一定是缺乏維生素 需要對症下藥
長閉口是缺維生素嗎 長閉口吃什麼維生素
孕婦什麼時候開始需要補維生素
懷孕期間孕婦爲什麼會出現腰疼的症狀
孕婦需要補維生素e嗎
孕婦補維生素吃什麼好
孕婦補維生素B2
孕婦貧血的症狀
孕婦怎麼補充維生素H