超過六條你就抑鬱了
本文已影響6.8K人
本文已影響6.8K人
超過六條你就抑鬱了,抑鬱症是一種心理疾病來的,而且有一些人即使患上了抑鬱症以後也是不知道的一個狀態的,小編今天爲大家整理好了超過六條你就抑鬱了的相關資料,一起來看看吧。
超過六條你就抑鬱了1
一、經常因瑣事而惱火
很多人覺得經常生氣的人,就是脾氣大點,不會將他和抑鬱症聯繫起來,其實不然,因爲經常因瑣事而惱火,是抑鬱症的一個比較典型的臨牀表現。
所以,如果最近一段時間,總是因爲一些小事感到生氣,還是應該找找原因,如果不是生理期或更年期的原因,就要小心,是不是抑鬱症在作祟。
二、無法解釋的疼痛和不適
抑鬱症雖然不像人們心中想的精神病一樣,但是它確實會影響到機體的正常功能。
如果在沒有患上任何疾病的前提下,還總是沒有緣故的出現頭痛、噁心的症狀,就應該及時去看看醫生,考慮下是不是自己患上了抑鬱症。
如果有抑鬱症的傾向,還應該在醫生的幫助下,儘早治療。
三、對事物喪失興趣
抑鬱症患者在早期的時候,不僅僅會對之前自己喜愛的食物失去興趣,即便是自己以前感到興致勃勃的東西也會慢慢變得索然無味。
抑鬱症患者不喜歡與別人交流,不再想去聚會,只想把自己隔離起來,因爲世間的事物已經無法給他們帶來快樂。
所以,如果最近一段時間對任何事物都提不起興趣,那就應該注意,是不是抑鬱症造成的。
四、無法集中精力
抑鬱症患者的睡眠質量一般比較差,這就直接影響到他們的記憶力和決策能力,大腦變得模糊,無法集中精力去做些事情。
比如會忘記工作的截止日期,使得工作效率嚴重下降。所以,注意力不集中,也是應該引起大家重視的一個很重要的情況。
五、失眠或嗜睡
大部分抑鬱症患者都會表現得焦躁不安,而這也會嚴重影響到他們的睡眠情況,也因此造成了一種惡性循環,就是晚上失眠,白天嗜睡。
當然,因爲對現實生活中的一些問題束手無策,嗜睡也也成爲了他們逃避現實生活的一種手段。
但是,睡眠問題往往也會加重抑鬱症的病情,形成一個惡性循環,給身體帶來更大的傷害。
六、暴飲暴食
雖然抑鬱症患者常常食慾不振,對愛吃的東西失去興趣,但是往往他們也會走另一個極端,那就是暴飲暴食。
因爲,食物的填充會給他們帶來內心的安慰,他們覺得可以緩解自己憤怒、孤獨的情況。所以,暴飲暴食,也是抑鬱症患者一個很重要的表現。
雖然,抑鬱症患者在初期的時候,會有很多的表現,但是很多人並不會去關注這些變化,這也是很多人不知道自己有抑鬱症的原因。
抑鬱症患者如果不能得到及時有效地治療,很可能隨着病情的發展,最後會選擇自殺,給家庭和社會帶來巨大的問題。
所以,如果發現自己有抑鬱症的苗頭,還是應該及早干預,避免更嚴重的後果出現。
超過六條你就抑鬱了2
1、失眠、多夢、神經衰弱
偶爾一次的失眠不必太在意,但是經常性的.失眠,睡眠障礙,即使睡着了,經常做夢,尤其做惡夢,白天精神恍惚,注意力不集中,這就是嚴重的睡眠問題,睡眠不好,會逐漸掏空自己的身體,神經衰弱會讓你感覺到整個人沒有一點精神,做什麼事情都很煩躁。
對策:一運動,體力消耗,能夠更好的促眠;二、睡前寫個熱水澡;三、放空自己,讓自己什麼都不要想。如果以上三種方法都試了不奏效,那就去看醫生吧!
2、身體各種不適
有抑鬱症傾向或者抑鬱症患者初期,會感覺到身體各種不適,四肢無力痠痛、頭昏眼花、胃痛、食慾不振,去醫院檢查,又往往查不出什麼大毛病,這可能就是抑鬱症的前兆了。
對策:徹底的運動一下,出一身汗,多巴胺會讓你的心情更加愉悅,所有的不適似乎都能夠緩解,強烈推薦!
3、經常感覺到絕望、無助
抑鬱症患者經常會爲一點微不足道的小事感到絕望、無助、情緒低落,內心焦躁,精神狀態很不好,看不到生活的希望,任何事情都無法喚起自己的興趣。
4、總是感覺到“累”
具有抑鬱症傾向的人,經常會感到力不從心,這並不是年齡帶給你的衰老徵兆,而是因爲情緒帶給你個人的影響,總是疲累,什麼事情都不想做,甚至連飲食、個人生理問題都不想解決。
5、反應遲緩,偶爾就會發呆
具有抑鬱症傾向的人會發呆、犯愣,洗個臉、刷個牙、起個牀都很磨蹭,有的時候就像時鐘定格了一般,很多人並沒有對此擔心,可能就認爲自己走了神,溜個號而已。
6、經常有輕生或自殺念頭
這是最可怕的一種狀態,抑鬱症傾向的人會感覺到整個世界是灰暗的,沒有什麼好的辦法能夠緩解內心的抑鬱,甚至對自己失望透頂,想用瞭解生命的方式結束所面對的一切,認爲沒有存在的意義,輕生的念頭在腦海裏不止一次的出現。
心理專家介紹:抑鬱症是一種疾病,它和感冒、發燒一樣,所以不要認爲這些人是庸人自擾、過度矯情,他們往往是由於各種原因導致的心境障礙,一旦患上抑鬱症會嚴重的影響到身心健康、社交、工作和日常生活,如果不能及時干預或治療,會導致抑鬱症慢性化,進而發展惡化爲較嚴重的抑鬱症,我國只有將近10%的抑鬱症患者得到了專業救治,而有些抑鬱症患者甚至並沒有察覺。
如果你自己或家人或朋友不幸得了抑鬱症,請儘量做到理解,如果做不到理解,也請不要傷害,他們需要時間或者更多的關愛,才能走出內心的陰霾,如果真是患上了,家人還請重視,接受專業的評估、診斷和救治,莫要當兒戲,網絡上各種診斷、救治只是一個參考罷了,還需專業機構的介入,方可好轉,重新開始進入正常人的生活。
超過六條你就抑鬱了3
1、愛音樂非常的喜歡
2、很怕黑但是喜歡晚睡
3、喜歡有口袋的衣服否則不知道手往哪裏放
4、習慣抱臂習慣冷戰
5、會突然之間不知所措
6、喜歡傷感文字對號入座
7、突然之間會有脾氣過後又很內疚
8、害怕人多陌生的地方
9、會莫名其妙地流下眼淚
10、有時候會特別想念過去的事
11、自己的心事從來不和別人分享
12、受委屈只能自己憋着或者偷偷流淚
13、手機不離手
14、非常喜歡傷感的音樂
不少網友測後表示,已經超過了十條,那麼建議你儘快重視自己的心理問題,自我疏導,通過運動、讀書、聽音樂慢慢調整自己的心理,如果沒有改善,就需要考慮心理諮詢等專業的幫助了。
只要一直轉就好了!超燃脂手臂運動讓你變出完美線條
超準的抑鬱症測試題 這些你中了幾條
抑鬱症患者的反常行爲 抑鬱症患者自己知道嗎
悲傷就是抑鬱嗎:抑鬱有什麼表現
抑制抑鬱症的方法
李若彤抑鬱症 鄭秀文抑鬱症周渝民抑鬱症陳鬆伶抑鬱症楊坤抑鬱症
產後抑鬱可以自愈嗎 產後抑鬱的表現
女性過度傾訴也會患抑鬱症
爲什麼產後易抑鬱 如何預防產後抑鬱症?
抑鬱症怎麼治 六種方式幫你脫離抑鬱症
高三得了抑鬱症怎麼辦?高三感覺很抑鬱怎麼辦?
比伯抑鬱症困擾 比伯爲什麼患抑鬱症嚴重嗎
抑鬱症患者11件事情是什麼 抑鬱症的前兆表現有哪些
抑鬱症能辦理病退嗎 抑鬱症能徹底治好嗎
懶惰型抑鬱有救了
愛笑也會得抑鬱症是真的嗎 微笑抑鬱症是什麼意思
產後抑鬱怎麼辦 產後抑鬱很嚴重麼
產後抑鬱怎麼引起的 產後抑鬱症有什麼表現症狀
心情總是像大陰天?6種跡象預示你離抑鬱症不遠了
什麼是產後抑鬱症?產後抑鬱症測試題
抑鬱症早期症狀有哪些?女性患抑鬱症的症狀表現
抗抑鬱藥有什麼作用 抗抑鬱藥會影響月經嗎
學會放棄抑鬱情緒,小孩子的學習能力遠超你的想象
產後抑鬱一般發生在什麼時候 如何預防產後抑鬱
產後抑鬱是不是精神病 產後抑鬱會復發嗎
產後抑鬱症能自愈嗎 產後抑鬱症概率
男女患抑鬱症的六個不同表現
陽光抑鬱症是什麼?陽光抑鬱症有哪些表現?
阿杜患上抑鬱症是真的嗎 阿杜爲什麼會患重度抑鬱症
喬任樑抑鬱症的表現 抑鬱症表現測試題
減肥會導致抑鬱嗎 減肥患上抑鬱怎麼辦
崔永元抑鬱症治療真相 崔永元爲什麼得抑鬱症
患有抑鬱症如何治療效果好?產後抑鬱症治療方法