冬令進補秋先引補的短文
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冬令時節,不少人吃了補藥,就出現口舌生瘡、失眠、胃脘疼痛、腹脹腹瀉等症狀。此症狀屬“虛不受補”,多因體質虛弱,不能承受峻補之品,進補後先引起消化不良,進而影響吸收機能,致機體營養不良,氣虛血弱;氣虛血弱反過來又影響消化吸收機能,於是吃了補藥補品就引起不良反應。
其實,虛不受補症狀是可以改善的`。根據秋天季節特點和補品性味,服食平和補品以增強體質,可稱之爲引補或底補,也就是爲冬令進補打好基礎。專家的建議,秋季底補以食補爲宜,可食用芡實、山藥、大棗、龍眼肉、百合、苡仁等,皆有補益氣血、健脾補腎和調理脾胃的作用。
另一方面,體質較虛者還可適當多吃一些瘦豬肉、牛肉、雞肉以及蜂蜜、蜂王漿、牛奶、雞蛋、豆漿、紅棗等,此類食品有扶正祛邪功效;還可在醫師的指導下,適當服用生曬參或西洋參,以補氣生津、健脾安神。同時,風溼病爲體弱年老者在冬季的多發病,凡由肝腎虧虛、氣血不足、寒溼痹阻所致者,如能在秋季服用獨活寄生丸以扶正祛邪,則能在冬季拒邪於體外;慢性支氣管炎與支氣管哮喘等症,爲肺曳兩虛之病,冬季寒冷時常使咳嗽、氣喘加劇,如能在秋季服用蛤蚧大補丸,並食用核桃肉等,以補肺益腎納氣,則可減輕在冬季的發作。
秋季底補,是秋季養生要旨之一,不僅補養了身體,而且作爲冬季進補的先導,使人體逐漸適應補品的作用,在冬季進補時,更加易於接受,這就不至於發生虛不受補的情形了。
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