皂角米會長胖嗎 皂角米怎麼吃
本文已影響1.62W人
本文已影響1.62W人
【導讀】:皂角米是一種調理身體的食物,有植物燕窩的美譽。很多愛美的女士在護膚上會用到皂角米,那麼,皂角米吃多了會長胖嗎?皂角米怎麼吃好吃。一起來看看吧!
不會長胖,但要適量吃。
1、常吃皂角米能控制血糖幫助減肥
皂角米顆粒相對飽滿,顏色呈天然淡黃色,煮後口感更軟糯;而單莢大部分是雲南野生,粒薄如指甲,顏色稍白,口感更爽滑。皂角米是高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪的食物。具有養心通脈、清肝明目、美容養顏等功效。具有放水加熱膨脹,膠質半透明,香糯潤口,是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。皂角米分單莢和雙莢,單莢產區主要是雲南梁河,雙莢產區主要是貴州畢節。
2、皂角米適宜糖尿病患者、肥胖者和便祕者
糖尿病人和肥胖者、便祕者是尤其適合吃皂角米的。植物膠質是一種寶貴的營養成分,對於容易便祕的人有預防和緩解便祕的作用,對於糖尿病人,可以幫助控制餐後血糖上升速度,避免血糖像坐過山車一樣快速升降,對於超重、肥胖的人也是一大福音,有利於抑制脂肪過度吸收,幫助獲取苗條身材。
1、煮粥:取適量皂角仁,淘淨,温水中浸泡2——3小時後,再與您喜歡的食物,如:糯米、花生、大棗、薏米、蓮籽、綠豆等)合煮為稀粥,加糖即可食用。
2、清燉:按每人5g皂角仁,淘淨,温水浸泡2——3小時,連汁一起盛入盤中,在鍋裏燉熟,然後加兑2——3倍冷開水,再加糖、蜂蜜食用。
3、煮雞肉湯或排骨湯:可按每隻雞配10——15g皂角仁,淘淨,直截與雞肉或排骨煮熟,加食用鹽食用,可使產婦乳汁暢通。
4、煮雞肝或豬肝:按每斤肝配10g皂角仁煮熟,加食鹽即可用,可清肝明目。
5、可用保温壺泡飲:取15——20g皂角仁,淘淨,放入八磅保温壺裏,注入剛燒開的開水,6小時後,即可加糖食用。
6、皂角米銀耳蓮子羹:皂角米,銀耳,。皂角米至少提前兩小時泡發。蓮子,銀耳也提前泡發。鍋內加入適量的水,倒入泡發的蓮子,皂角米、蓮子。開關調到“高”,煮開。再將開關調至“低”煮兩小時左右後,下入百合。所有原料都軟爛後,下入枸杞。煮二十分鐘左右,下入冰糖。冰糖融化後,即可出鍋食用。
1、美容
皂角米性温,味辛,含有植物膠原蛋白,故有“植物燕窩”之稱,是美女們不可錯過的養顏佳品。
2、通乳
生產後的新媽媽是可以吃皂角米,對身體很好,還能幫助產後瘦身和乳汁暢通。
3、調和人體臟腑
皂角米具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣等功效。
4、緩解痛經
皂角米對風濕類風濕及腎虛引起的腰膝痠痛,性功能衰退,婦女月經不調。
5、抗衰老
皂角米含有豐富的蛋白質和氨基酸,可有交地調節人體酸鹼度,增強人體免疫力及抗疲勞,抗衰老作用。
玉米熱量高為什麼還減肥 晚上吃一根玉米會胖嗎
黑米放了一年還可以吃嗎 黑米怎麼保存不會長蟲
寶寶吃了點香皂有事嗎 寶寶不小心吃了肥皂怎麼辦
羊奶皂的功效與作用:羊奶皂怎麼樣?
減肥期間可以吃米飯嗎?米飯合理搭配吃不會胖
潔面皂可以洗澡嗎 潔面皂怎麼保存
可以用香皂洗臉嗎?潔面皂洗臉的好處
吃米飯會長胖嗎?破除飲食瘦身迷思
皂角米吃多了會上火嗎 多吃皂角米會不會上火呢
保寧皂保質期多久 保寧皂保質期怎麼看 如何辨別保寧皂真假
米飯真的會長胖嗎 吃什麼主食代替米飯能減肥
減肥期間可以吃玉米嗎 減肥吃玉米會胖嗎
如何挑選皂角米
吃米飯會長胖嗎?減肥期間吃什麼主食好
酸角糕怎麼做 酸角糕價格是多少 吃酸角會發胖嗎
湯泡飯會長胖嗎 米飯怎麼吃不胖
DHC潔面皂是皂基嗎 DHC潔面皂怎麼用法
糯米是粗糧嗎 糯米吃了會發胖嗎
黑米和米飯哪個熱量高 黑米吃多了會發胖嗎
香皂保質期多久 香皂一般多長時間過期 香皂什麼牌子最好
旁氏米粹洗面奶成分表 旁氏米粹洗面奶含皂基嗎
手工皂洗臉好嗎? 冷制皂使用禁忌
吃皂角米會過敏嗎?皂角米會回奶嗎