坐月子能晾衣服嗎
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一般只要準媽媽沒有特殊情況,擡高手晾衣服很安全沒有問題。不過,也提醒大家,最好不要做墊腳尖的動作,以免重心不穩不小心摔跤了。
懷孕了,大家會不由自主變得小心起來以保護好自己和胎兒,這很好理解。但是千萬別太過敏感,否則會草木皆兵,反而對自身健康和胎寶寶的發育不利。
話說回來,畢竟肚裏揣了寶寶,準媽媽們不比從前日常還是要多注意下,那些危險的動作最好還是儘量不要做爲好。
特別是孕晚期,這個時候挺着大肚子突然彎腰很可能會拉傷腰背處的肌肉,引起疼痛。若是彎腰後又猛站起來的話,容易出現短暫頭暈情況。所以,儘量不要做俯身彎腰動作,如果要做可以先慢慢屈膝把身體重量放到膝蓋後再慢慢蹲下來。
產婦剛分娩不久,身體比較虛弱,口渴較明顯。胃口也不佳,此乃分娩過程中血液和水分大量流失的結果,故此階段食譜主要是以開胃補水爲原則,食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富者爲佳,形式以流質或半流質爲主。
坐月子食譜:魚粥加炒青菜、小米粥、糖水煮雞蛋、雞蛋羹、牛奶、豆漿、藕粉、餛飩、蘆筍牛柳、芹菜肉片等。
提醒:分娩後頭三天,不要急於進食燉湯類食物;飯菜忌太油膩;此外,不建議喝茶。
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