女人煲什麼湯最補身體

女人煲什麼湯最補身體，女人可以通過喝湯水來改善自己的身體的，女人如果出現了氣血虧損的情況的話就會非常容易導致身體出現問題，而身體一旦出現問題就需要及時採取措施來改善。下面瞭解女人煲什麼湯最補身體。

女人煲什麼湯最補身體1

1、西紅柿牛肉湯

女人在生活中多煲一些西紅柿牛肉湯能補氣血，在煲西紅柿牛肉湯時需要準備新鮮西紅柿兩個土豆一個牛肉100克，把準備好的牛肉洗淨以後切成牛肉沫，然後把土豆去皮以後切成塊西紅柿去皮後也切成塊，把它們一起入鍋煲煮成湯即可。

2、枸杞紅棗烏雞湯

女人在生活中都有枸杞，紅棗和烏雞一起煲湯喝也能補氣血，因爲枸杞和紅棗以及烏雞都是能補益身體的養生食材，把它們全部處理乾淨以後入鍋放入適量蔥姜，再放入陳皮和高良薑等，加足量清水煲煮成湯，煮好後取出吃烏雞喝湯，就能緩解氣血虧損。

3、雙紅補血湯

女人多煲一些雙紅補血湯，也能補益氣血，雙紅補血湯是以紅薯和紅棗爲主要原料，加入紅糖一起煲煮成的湯，在做的時候需要把準備好的紅薯去皮以後切成塊，再把紅棗清洗乾淨，一起入鍋加足量清水煲，煮成湯後放紅糖調味即可。

4、桂圓銀耳紅棗湯

女人多煮一些桂圓，人耳紅棗湯也能補氣血，因爲桂圓和紅棗都是能補氣血的健康食材，而銀耳也能提高人體造血功能，它們對人體的氣血虧損都有很好的調理作用，在需要的時候可以把桂圓去掉外殼，銀耳提前用清水泡發，撕成小朵以後，與桂圓和紅棗入鍋加清水煲煮成湯，在出鍋前，放適量紅糖調味。

看過上面的介紹後，大家能知道女人多煲一些什麼湯能補氣血，今後再出現氣血虧損的症狀是就看上面介紹的詳細方法多爲自己煲湯喝，服用一段時間後能讓氣血虧損的症狀明顯減輕。

女人煲什麼湯最補身體2

四物木耳湯

功效：補血、活血、養血，常服可令顏面紅潤、皮膚細膩

做法：當歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳(幹)15克，紅糖30克。先將諸藥洗淨切片並裝入紗布袋，黑木耳水發後去雜質，然後同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時，去藥袋後加紅糖調味，煮沸後即可飲服。

銀耳紅棗湯

銀耳又稱爲“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱爲窮人的燕窩，燕窩太補易上火。銀耳爲涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。

但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的`豐胸小點，還能使你的臉色白裏透紅，體態輕盈苗條。

氣血不足的症狀

睡眠：入睡快，睡眠沉，呼吸均勻無聲響，一覺睡到天亮，代表氣血充足。那些入睡困難，易驚、易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼嚕響的人，身體都存在氣血不足的情況。

呼嚕：當男性身體健康時，他的呼嚕聲是均勻的，聲音也不是太大。而當他們身體疲勞或是在喝酒後，呼嚕的聲音就明顯加大。所以呼嚕的聲音逐漸變大，也是身體逐漸虧虛的象徵。

指甲：當手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕。這是身體出現衰老的象徵，說明你身體內血液少、身體出現了透支。另外，指甲上的半月型也能說明身體狀況，一般來說，半月形的顏色越白越好。

表示身體精力旺盛，血液足。如果手指上沒有半月形，或只有大拇指上有半月形的，代表體內寒氣重、循環差、血液不足，血到不了手指的末梢。但半月形不能過多過大，否則容易患甲亢和高血壓等疾病。

女人煲什麼湯最補身體3

1、女性煲茶樹菇排骨湯補身體

材料:茶樹菇50克,切成小段,略沖洗即可(不要泡)。小排骨200克,切成小塊,去核紅棗10枚,蜜棗1枚,薑片1片。

做法:待鍋中水燒開,將所有材料放入開水中,大火煮15分鐘,再用中火煲30分鐘即可。

功用:消脂、清腸胃,且有瘦身作用。

提示:不吃肉的人可不放排骨,因爲有菇,所以湯也相當鮮香。

2、女性煲西瓜烏雞湯補身體

材料:新鮮西瓜1個(將瓜肉挖出,留少許紅色,將瓜皮切成小塊),烏雞1只,切塊;蜜棗1枚,瘦肉200克。

輔料:生薑1小片。

做法:先將水燒開,將雞塊、薑片、瘦肉、蜜棗放入,大火煮半小時,中火煲小時,這時,將切好的西瓜放入,再用中火煲半小時即可。最後,根據口味放鹽。

功用:養陰清熱、補益肝腎。此湯對女人來講,堅持長期喝,皮膚就會潤滑。此湯很好看,有紅色、綠色,烏雞又是黑色的,既味美,又滋補。

3、女性煲綠豆蜂蜜湯補身體

材料:綠豆200克,蜂蜜適量。

做法:綠豆洗淨,用涼水浸泡半天。鍋置火上,加入適量清水,放入綠豆,大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。等綠豆湯放置微熱時,調入蜂蜜攪勻即可。

功效:綠豆可增加腸胃蠕動,減少便祕,能有效促進排毒。蜂蜜被譽爲大自然中最完美的營養食品,營養全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,使面容紅潤有光澤。