胸部按摩手法
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胸部按摩手法 ,胸部是女人身上一道美麗的風景線,是女性展現魅力的重要標誌之一,完美身段絕非瘦骨嶙峋,只有豐胸、細腰、翹臀的組合,纔不會辜負那一身精緻時裝上身後的曼妙風情。下面分享胸部按摩手法 。
胸部按摩手法一:
1、從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。
補充說明指壓時搭配以下的穴道,進行精油按摩,每次壓五秒,一次進行5-6個回合,更有神奇的功效。
膻中穴:兩個乳頭連線交叉點點,正對到胸骨上的位置。
乳根穴:兩邊乳頭對下來到乳房底下的正下方處,一邊一個。
天溪穴:位於乳頭連現象外延長線上,請將手的虎口正對着乳房四指託着乳房,拇指正對着乳房外側兩寸處(第四五肋間)即是天溪穴。
胸部按摩手法二:
1、以大拇指一邊,另外四指合攏爲一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。
2、手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推,推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯着推左乳。重複30次以後。換右乳。這個動作很重要。
3、手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重複20次。
4、雙手繞着乳房作圓周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完爲止。
胸部按摩手法三:
胸部保養運動成效:每個動作重複8-10次,緊實胸部肌肉,加強支撐力,讓您的胸部越來越挺。
1、把雙手放在腋下,沿着乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。
成效:刺激胸部組織,讓乳房長大。
胸部按摩手法四:
1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。
2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
成效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲線。
胸部按摩手法五:
1、身體站直後,舉起右手,向上伸直,右腳則向下伸展。
2、持續五秒鐘之後,換伸展左手左腳,將身體儘量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
成效:使胸部不會鬆垮的按摩法。
以上手法施行時,同時交錯用冷水淋浴按摩,越冰越好,對於乳房的堅挺更有奇效,最好以按摩五分鐘,施行冷水潑灑,按摩一次五分鐘爲佳!以上這些方法絕不會你失望的!至於已經過了青春期的女性,也不要氣餒,這些方法還是適用的,想要擺脫飛機場的困境,只要持之以恆,一定可以收得到效果的。
豐胸吃什麼好
1、黑芝麻
多人都知道黑芝麻有美髮、瘦身的作用,其它的豐胸效果也非常不錯哦。含有豐富維生素E的黑芝麻,能促進卵巢的發育與完善,增加成熟卵細胞的數量,刺激雌激素的分泌,從而達到促進胸部再度發育的效果。而且黑芝麻,還能延緩衰老,保持乳房的彈性與堅挺。
2、花椰菜
胸部能否再次發育,跟機體本身激素的分泌有極大的關係。而花椰菜有豐胸的作用,主要是因爲期含有豐富的維他命A,能激素的`分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等,不僅能幫助豐胸,還有美胸的功效。
豐胸運動
1、擴胸運動
伸直背部肌肉並且擡頭挺胸,雙手合十至於胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時,進行吸氣,左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。
全身挺直,只有兩隻小臂相抵成直線左右動作,舒緩的吸氣吐氣。仰臥於牀上,兩手掌相對持啞鈴向上伸直,然後深吸氣,屏氣將兩臂緩緩向兩側下方伸展至約120角,使胸肌充分伸開,最後收縮胸肌恢復預備姿態。就這樣反覆連續做數次。注意,做時胸部要始終挺起。
2、胸部運動
伸直背脊,擡頭挺胸,你也可以在胸前用雙手夾住書本等物,切記,撐開肘部是關鍵,此時要輪番吸氣後吐氣,同時將手臂向前伸直,如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力,緩慢進行10次左右。在兩腋下夾書,雙手往前擡至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落爲止,每日多次練習。
書的厚度因人而異,以不感到難受爲宜。成效分析:此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家分析,腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。
3、擡高運動
雙手平舉在肩膀兩側,雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直,向上擡高到頭頂上方,雙臂貼耳側;再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。
豐胸的好處
1、女人吸引男人最明顯的地方就是胸部了,胸部也是女人的第二性器官。如果一個女人能夠擁有一雙挺拔的胸部,不但能夠吸引男人的眼球,讓男人更喜歡自己,還能增加女人的自信心,都說有自信的女人是最美的,所以說做完胸部整形手術的女人,不但身體上很美,連性格和氣質上都會有所提高。
2、網上也有很多案例,說明了豐胸的重要性。比如找工作時,學歷高的平胸女不敵胸大的競爭對手;平胸的女性聚會總是給胸大的女性當陪襯;產後胸縮小,也很容易引起婚姻危機等。這些都說明了擁有挺立豐滿的胸部是多麼的重要。
3、不管現如今的社會在怎麼發展,大部分男性思想還是相當的傳統。認爲胸大是女性健康的標誌,皮下脂肪多,能餵養孩子。所以在相當長的歷史裏,胸部豐滿成爲男人擇偶的首要標準,一直延續到現在。
豐胸按摩手法
按摩手法一倒少量豐胸精油在手上(或者直接滴在胸部上),然後均勻的塗抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤,即有澀的感覺時隨時再加少量精油。按摩手法可以分四步來進行。
1、以大拇指一邊,另外四指合攏爲一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側呈45度角往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。傳統的按摩手法一般是從外向內推,力度統一集中到乳房中央,效果雖可,但對乳房內部橫向“搭橋”的毛細血管卻不夠體貼,未能從根本上改善血液循環。
爲此,特地從冰城哈爾濱引進一種改良的環形手法,以45度角向內按壓,意思是把內裏牽連不清的血管打通打散,徹底解放凝結在一起的結締組織。“施治幾次之後,乳房便如同一朵散開的花朵,漂亮的形狀也跟着出來了!”就連毫無“地基”的平胸美眉都能在這裏找到一些安慰。
2、手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手、右手交替將左乳的肌肉,從乳房的根部往上撥,撥至乳頭處停止,注意不要推過高。然後換右乳。預防乳房下垂,使尖挺。
3、手保持同樣的`形狀,從左胸開始。左手從乳房下方將左乳向上推,推到鎖骨處,同時用右手將左乳往右推(注意呈弧形),要一直推到中央。就是說兩隻手交錯着推左乳,重複30次以後。換右乳。這個動作很重要。促進乳房海綿體膨脹。
4、手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重複20次。
5、雙手繞着乳房作圓周形按摩(可先順時針按摩1分鐘,然後再逆時針按摩1分鐘),按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完爲止。
日本的胸部按摩手法
來自日本戶瀨恭子老師自創的“神級豐胸按摩”極具話題性!這套方法被成爲神級豐胸方法,據說經過萬人的成功實踐,一次按摩就有效,長期堅持,就能保持效果不反彈!那麼,到底怎麼按摩才豐胸呢?下面就一起去了解了解吧!日前,日本豐胸按摩大師戶瀨恭子在綜藝節目中展現了她自創的“神級豐胸按摩”!
已經經過一萬兩千人的實踐!短短10分鐘的按摩,胸部就有了驚人的變化!21歲時爲C杯的戶瀨老師,如今已經是H杯!多人實踐證明,這個“神級豐胸按摩”不僅有瞬間的升cup效果,長期堅持,這個效果就不會再縮小!平胸的.妹子趕緊動起來吧!按摩前,首先用有保溼效果的乳霜潤澤乳房周圍的肌膚,能夠提升按摩效果。老廢物堆積,導致乳房僵硬鬆弛。通過疏通淋巴,恢復乳房的挺拔豐滿。
1、用掌心從手肘處,經過腋下,一直撫摸到胸部上方。主要靠靠近手腕的掌骨底來發力,按摩過程保持順暢。重複10次。
2、從肩胛骨處開始,經過腋下,一直撫摸到胸部上方。力度儘可能加大。重複10次。
3、腋下放入四指,拇指在上方,保持10秒的按壓。此處爲淋巴的所在,所以按壓過程會感到疼痛。目的是疏通淋巴。
4、重複動作1,再次用手掌撫摸手肘到胸部上方的部位。重複10次。想要打造碗型的豐滿美胸,關鍵在於用柔軟的拇指根部刺激乳頭,促進女性荷爾蒙的分泌。
1、用手掌從胸部下方,斜上對胸部進行提升按摩。要點是手掌呈碗裝包住胸部,向上擡升趨勢的按摩手法。*乳房主要組成爲脂肪,大力揉搓反而會使脂肪減少!
2、提升按摩時,一定要摩擦到乳頭。挺拔胸型的穴位――神封穴刺激神封穴,能讓女性荷爾蒙像噴泉一樣涌出。從膻中穴(左右乳頭之間的正中央)下方兩釐米處開始,向乳頭方向滑去,按下去凹陷的地方。用指腹的力量按壓即可,一次按壓3秒,左右各按壓三次。
此處若是滯留了女性的荷爾蒙,就會感到疼痛。若是比較敏感的情況下,可以來回摩擦按壓。以上就是日本神級豐胸按摩方法,如果你也想有效豐胸擁有美胸,不妨試試,
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