焦慮症失眠的治療方法
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什麼是焦慮症失眠
焦慮症失眠是一種持續性不安、緊張、恐懼等的情緒障礙而得到莫名其妙的緊張和不安,會發生不愉快的事情如,遭受不如意事的打擊,心理不平衡,無時無刻不再爲未來發生的事情發愁,苦惱,煩躁。
中醫治療方法
中醫提倡治療與調理相結合,疏肝、益腎、健脾,寧心安神,調理氣血,平衡陰陽。同時增強人體免疫力,改善人體生物節律,提高細胞活力。改善腦組織的營養狀態,消除神經細胞因能量消耗而產生的功能紊亂,達到降低大腦皮層的病態興奮性,改善睡眠,調節機體的功能的目的。
飲食護理
小米粥:小米性微寒,有健脾、和胃、安/眠之功效。能起良好的助眠作用。
熱牛奶:安/眠效果可與安/眠藥媲美。使大腦思維活動暫時受到抑制,產生睡意(在睡前1小時喝)。
柏子仁燉豬心:有良好的安/眠效果。
大棗:味甘性平,養胃健脾、益血壯神,爲安中益氣之良藥,用以治療倦怠乏力症狀。
龍眼肉:又名桂圓。爲補血益心之佳果,思慮過度引起的健忘、失眠、驚悸,用它治之最爲適宜(在鍋內蒸熟,隨意食用)。
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