榴蓮的功效與作用

榴蓮的功效與作用，利用空閒時間可以用它補一補身體，這種食材是比較名貴的，正確的使用方式才能夠充分發揮它的功效與作用，瞭解它本身才能夠利用好它的功效，看完榴蓮的功效與作用，你瞭解了嗎？

榴蓮的功效與作用1

1、滋陰壯陽

榴蓮含有很高的糖份，還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。

2、增強免疫力

榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。穀氨酸參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

3、治療痛經

榴蓮是熱性水果，食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

4、開胃促食慾

榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，但這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食慾。

5、通便治便祕

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便祕。但需要注意的是，吃榴蓮治便祕可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那排便可就更困難了。

6、預防和治療高血壓

榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高，能防治高血壓。

7、防癌抗癌

榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。此外，維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啓動基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。

維生素B是體內多種氧化酶系統不可缺少的輔基部分，參與氧化還原反應和能量代謝。維生素C在機體中具有廣泛的生理功能，它能增強人體免疫功能，預防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病，促進膠原的形成和類固醇的代謝，有利於維持骨骼和牙齒的.正常功能，抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺，具有防癌功效等。

榴蓮的功效與作用2

1、美容養顏

榴蓮味辛性熱，其中含有大量的維生素、蛋白質、碳水化合物、脂肪以及多種礦物質化合物，其中維生素和蛋白質，可以爲人體肌膚補充營養，而纖維素成分可以促進人體胃腸道蠕動，加速人體排出體內多餘的毒素以及廢物，可以使人體肌膚具有氣色，具有一定美容養顏的作用。

增強免疫力

榴蓮的營養價值以及食用價值比較高，其中含有多種人體所需要的氨基酸物質，適量食用可以爲人體補充充足的營養，提高人體抵禦細菌以及病毒的侵害能力，增強人體的免疫力，對人體的健康具有好處。

促進消化

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，而膳食纖維素可以促進腸蠕動，加速食物的吸收以及消化，對於便祕具有較好的治療效果，具有一定促進消化的作用，對人體的健康具有好處。

榴蓮吃不完冷藏還是冷凍

2、冷藏。

榴蓮作爲一種熱帶的水果，在常溫下很容易滋生細菌以及微生物，從而導致榴蓮變質，通常情況下打開之後要是吃不完，那麼一般建議將其置於冰箱中進行冷藏保存。

將其放在冷凍室保存，由於溫度比較低，很容易導致榴蓮被凍壞，從而降低榴蓮的營養價值以及食用價值，對人體的健康造成威脅。

榴蓮一天吃多少合適

3、建議一天吃100-150克左右即可。

榴蓮中含有大量的脂肪、蛋白質、糖分等成分物質，過量食用很容易加重人體的胃腸道負擔，導致人體肥胖；其次榴蓮性熱，過量很容易導致人體出現上火的症狀，不利於人體的健康，所以正常人建議一天吃100-150克左右的榴蓮即可。

4斤榴蓮開多少斤肉正常

4、正常情況下可以開出2斤左右的榴蓮。

榴蓮能開出多少肉，主要與榴蓮的品質有很大的關係，一般情況下4斤的榴蓮可以開出2斤左右的榴蓮肉，但實際能開出的果肉量，還需要根據榴蓮的品質決定，一些差一些的榴蓮，是不能開出2斤榴蓮肉的。