板栗有什麼作用呢
本文已影響2.05W人
本文已影響2.05W人
板栗有什麼作用呢,這是我們在生活中比較經常食物的食物,不適合的禁忌人羣千萬要注意,對於調理人的身體有很大的好處,多吃能爲人的身體補充營養,看完板栗有什麼作用呢,你瞭解了嗎?
板栗有什麼作用呢1
板栗【別名:栗子、毛慄、刺球、瑰慄、鳳慄】
板栗是山毛櫸科慄屬的植物,原產於中國,分佈於越南、臺灣以及中國大陸地區,多見於山地,已由人工廣泛栽培。板栗素有“千果之王”的`美譽,與桃、杏、李、棗並稱“五果”,國外稱之爲“健康食品”,屬於健脾補腎、延年益壽的上等果品。栗子中維生素C含量比西紅柿還要高,更是蘋果的十幾倍,鉀、鋅、鐵等含量比蘋果等普通水果高得多,具有益胃健脾、補腎強筋的功效,是一種物美價廉、富有營養的滋補品及補養的良藥。
主要營養:
維生素C、礦物質、脂肪酸
食療功效:
抗衰老、健脾、強健骨骼
適宜人羣:
一般人羣均可食用。適宜老人腎虛者食用,對中老年人腰痠腰痛,腿腳無力,小便頻多者尤宜;適宜老年氣管炎咳喘,內寒泄瀉者食用。
禁忌人羣:
脾胃虛寒、消化不良者忌食;糖尿病人忌食。
板栗的功效和作用
1、補充能量、增肥板栗的碳水化合物含量高,有40%由澱粉組成。可以很好的補充能量,達到增肥效果。
2、預防疾病板栗的維生素含量豐富,能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化等疾病。
3、補血養血板栗富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵等營養成分,有健脾養胃、補腎強筋、活血止血之功效。
4、抗衰老栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,是抗衰老的滋補佳品。
5、小兒口舌生瘡栗子含有核黃素,常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。
6、益氣健脾板栗碳水化合物含量高,能供給人體較多的熱能,並能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用。
板栗有什麼作用呢2
食用板栗要注意什麼?
1板栗雖然好吃又養人,但是容易引起腹脹,不可過多食用。
2煮板栗時一定要將包住果仁的那層薄皮去掉,這層皮煮不爛又會影響湯的口感。
3生栗子洗淨後放入器皿中,加精鹽少許,用滾沸的開水浸沒,蓋鍋蓋。5分鐘後,取出栗子切開,慄皮即隨栗子殼一起脫落,此法去除栗子皮省時、省力。
板栗如何保存?
板栗一般不是那麼容易壞,保存方法也十分的簡單,可以將板栗直接放置在通風乾燥處進行保持即可,也可以將其放入冰箱內進行保存。
板栗和什麼一起吃比較好?
無花果
板栗和無花果一起吃:可強腰健骨、消除疲勞
薏米
板栗和薏米一起吃:可健脾健胃
白菜
板栗和白菜一起吃:可健腦益腎
紅棗
板栗和紅棗一起吃:可補腎虛、治腰疼
雞肉
板栗和雞肉一起吃:可補腎、健脾胃
大米
板栗和大米一起吃:可健脾補腎
板栗不能和什麼一起吃?
鴨肉
板栗不能和鴨肉一起吃:會引起中毒
羊肉
板栗不能和羊肉一起吃:會不易消化
板栗的外皮怎麼去掉 煮熟的板栗怎樣好剝皮
板栗有什麼營養價值呢
夢見板栗有什麼徵兆
吃板栗會長胖嗎?正確吃板栗不長肉
夢見板栗有什麼寓意
吃板栗有什麼好處?一次吃多少板栗比較好?
醋栗是什麼 醋栗的功效與作用
板栗怎麼去皮和殼 生板栗快速去殼的妙招
板栗可以當主食嗎 板栗會不會發胖
炒熟的板栗可以放幾天 炒熟的板栗能放冰箱保存嗎
吃板栗有什麼好處
板栗在微波爐加熱幾分鐘能熟 微波爐烤板栗的做法竅門
減肥期間可以吃板栗嗎 板栗減肥還是增肥
吃不完的熟板栗怎麼保存不會壞 板栗的保存方法及食用方法
板栗和西瓜能一起吃嗎 板栗和西瓜一起吃有什麼好處
煮板栗要多長時間 水煮生栗子怎麼做好吃
板栗酒有什麼作用呢 板栗酒怎麼做呢
夢見吃板栗有什麼寓意
板栗的皮可以吃嗎 板栗裏面的皮怎麼去掉
武夷山大紅袍有什麼功效與作用呢
板栗有什麼功效與作用 板栗功效是什麼呢
孕婦吃板栗有什麼好處
新鮮板栗多少錢一斤 新鮮板栗怎麼去殼剝皮