湯泡飯吃會怎麼樣
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湯泡飯吃會怎麼樣,每個的習慣都是不一樣的,比如飲食習慣,有的喜歡喝湯,有的人喜歡吃飯後水果,有的人喜歡用湯泡飯吃,因爲有的時候覺得米飯難以下嚥,湯泡飯更容易吞嚥,實際上這樣對胃消化是有影響的,下面是湯泡飯吃會怎麼樣。
湯泡飯吃會怎麼樣1
1、易有飽脹感
用湯泡過的飯,其容量會增加,這樣孩子吃了以後就很容易感到脹飽,每餐相應的攝入量就會減少。
常此下去,孩子一直處在半飢餓狀態,會影響到孩子的生長髮育。
2、咀嚼不充分
吃泡飯雖然便於吞嚥,但同時會因食物粉碎不充分而減少唾液的分泌。唾液分泌過程可清除和沖洗附着於牙齒及口腔的食物殘渣,唾液中還有些溶菌酶,有一定的殺菌、抑菌作用,這些對於預防齲齒和牙周疾病有重要作用。另外,咀嚼運動可以促進牙、頷、面的正常發育,促進局部血液循環及淋巴迴流,增強代謝。若咀嚼不充分,則這些功能也就減弱了,嚴重時會影響面部肌肉的對稱和美觀。
3、食慾減退
吞食泡飯減少了咀嚼動作,也會相應地減少咀嚼的反射作用,引起胃、胰、肝、膽囊等分泌消化液的量減少。而沒有經過細緻磨碎的食物大顆粒直接進入消化道,需要消化器官分泌更多的消化液,並獲得更多的.能量來進行消化。常此下去,食慾就會逐漸減退。
4、影響消化
不經咀嚼的飯會增加胃的負擔,而過量的湯水又會將胃液沖淡,從而影響食物的消化吸收,時間長了還容易引發胃病。
湯泡飯吃會怎麼樣2
1、影響消化
吃湯泡飯並不一定會長胖,但是卻實實在在的會影響腸胃的消化吸收。因爲吃湯泡飯牙齒基本不用咀嚼,這樣米飯就是整個下嚥的,而且也沒有經過唾液澱粉酶的分解,進入腸胃後,腸胃的消化負擔會很重。
健康的人偶爾吃吃不會對健康有什麼影響,但是本身腸胃不好的人,吃湯泡飯的話,就容易導致腹脹、腹痛等消化不良症狀。
2、影響營養吸收
湯泡飯對人體最大的危害就是加重消化負擔,首先湯液大量進入腸胃後,會稀釋胃酸,影響消化速度。而且湯泡飯多數是囫圇吞棗進入腸胃的,由於消化不充分,會降低腸胃對食物中營養素的消化吸收。
3、加重胃病
吃湯泡飯容易囫圇吞棗,沒有經過充分咀嚼的食物,會加重消化負擔。特別是本身有慢性胃炎、胰腺炎的人,腸胃負擔重會加重腹痛、腹脹。
4、更容易長胖
吃湯泡飯會增加吃飯速度,人會在不知不覺中吃很多,相對細嚼慢嚥的人來說,這種吃飯方式更容易長胖。
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