立秋吃什麼除溼氣
本文已影響2.45W人
本文已影響2.45W人
立秋吃什麼除溼氣,立秋是我們二十四節氣中的一個,節氣在我們中國還是非常重要的,沒到一個節氣都會有不一樣的天氣、不一樣的習俗,那麼立秋吃什麼除溼氣呢?今天就和小編一起來看看吧。
立秋吃什麼除溼氣1
1、薏米
薏米被譽爲“世界禾本科植物之王”,具有很高的營養價值和藥用價值,不僅含有豐富的碳水化合物、氨基酸和微量元素,還具有清熱利溼、健脾和胃的功效。薏米能夠緩解食慾不振、消化不良、關節腫痛、下肢水腫等症狀,還能夠促進胃腸道蠕動,加速新陳代謝,促進人體排出代謝廢物,提高機體免疫力,是秋季適宜食用的除溼食物之一。
2、紅豆
紅豆具有利水消腫、健脾益腎的功效,還能夠強筋健骨、固精止血,是一種常見的養生食材。秋季溼氣較重時可以多喝紅豆薏米粥、紅豆百合粥等養生食品來幫助祛除體內溼氣,提升內臟活力,增強免疫力,避免由於溼氣過重而出現腰膝痠軟、疲乏無力、食慾不振、四肢水腫等不良症狀。
3、山藥
山藥具有健脾益氣、補腎潤肺的功效,能夠緩解脾虛、肺虛、腎虛等引起的疲憊乏力、食慾不振、大便稀溏、小便不暢、腰膝痠軟等症狀。秋季溼氣較重時,患者常出現消化不良、食慾不振的現象,常吃山藥有助於健脾養胃,增強食慾,從而提高人體免疫力,起到輔助祛溼的作用。
立秋吃什麼除溼氣2
1、扁豆
所以扁豆,但我們在日常生活當中是一種比較經常見的一種食物,但是很多人都不知道的事,其實扁豆都有着很好的祛溼功效,夏天人們在身上的溼氣可能會比較重一點,因此可以通過吃一些扁豆,有效的祛除體內的溼氣,而且買的話有健脾益胃的功效,別的製作方法也比較簡單,如果要是交出肉和扁豆炒在一起的話,非常的美味,而且還比較的好吃。
2、冬瓜
冬瓜在我們日常生活當中是比較常見的.一種蔬菜,而且冬瓜本身就具有消腫祛溼利尿的功效,冬瓜的營養價值非常的高,由於對於人體內溼氣重的人,但平時經常多吃一點冬瓜的話,能夠有助於你達到祛溼的功效,燈關的做法也比較簡單,只要是隨便一炒,加上點肉末,或者是把冬瓜做成湯都可以,很好的發揮出它的功效,這樣也比較的好吃。
3、西紅柿
其實吃什麼蔬菜都能夠滋補身體,但是我們最推薦的還是西紅柿,西紅柿所含的番茄紅素和食物的纖維有促進人體代謝,清除腸道殘渣的功效,如果要是經常吃西紅柿的話,還有助於清除面部的色斑,美白色斑,也能夠消除疲勞。
立秋吃什麼除溼氣3
1、苦瓜
苦瓜具有增進食慾、健脾利胃、助消化的功效,還有助於促進血液循環、舒張血管。但不宜過量食用,否則可能引起噁心、嘔吐等症狀。
2、黃瓜
黃瓜營養豐富,其中含有纖維素、脂肪、維生素、糖類物質、微量元素、蛋白質等成分,食用後有清熱解毒、消腫排水的作用。
立秋之後,天氣燥熱,黃瓜性涼,吃一些黃瓜可以幫助身體清熱,而且黃瓜的水分高,經常食用還可以給身體補水。
3、蓮藕
吃藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時,蓮藕性溫,有收縮血管的功能,多吃可以補肺養血。
蓮藕含有豐富的膳食纖維,對治療便祕,促使有害物質排出,也十分有益。
4、花生
“常吃花生能養生”,花生仁中富含蛋白質,且容易被人體吸收。花生的營養價值比糧食高,可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。
除溼氣喝什麼茶呢
空調除溼開多少度合適?空調除溼氣最好的辦法
立秋爲什麼吃西瓜 立秋爲什麼要吃肉
年立秋後天起還會熱嗎 立秋後天氣有什麼變化
立秋吃羊肉去溼氣嗎 立秋吃羊肉會去溼氣嗎
驅寒除溼艾灸哪個部位最好 艾炙除溼氣最好的方法
溼氣重的人吃什麼排溼
立秋吃餃子嗎 立秋爲什麼吃餃子
秋季護膚品越粘保溼效果越好嗎 秋季多吃什麼可以保溼
溼氣性肥胖怎麼減肥 去溼氣吃什麼食物好
溼氣重的人怎麼排溼吃什麼水果最好
夏天怎麼除溼氣?吃什麼除溼氣效果好?
溼氣重的人怎麼排溼吃什麼食物
立秋節氣怎麼養生 立秋養生三字經
立秋是什麼意思?怎麼樣更好度過立秋(去溼氣)
立秋後氣溫會下降嗎 立秋後的氣溫是多少
秋季皮膚保溼方法 秋季皮膚的保溼秋季美容保溼秋季美白保溼小方法注意秋季皮膚保溼誤區
溼氣重吃什麼排溼最快
梅雨季節溼氣重怎麼辦 梅雨季節吃什麼除溼
溼氣重的人怎麼排溼吃什麼最好
秋天是從立秋開始的嗎 立秋和秋分有什麼區別
立秋吃什麼傳統食物 立秋傳統習俗吃什麼好
立秋吃什麼養生 立秋養生飲食小知識
年立秋是幾月幾日 立秋是哪一天 立秋要注意什麼
立秋爲什麼要吃餃子 立秋吃餃子有什麼說法
溼氣重的人怎麼排溼吃什麼藥
生薑怎樣吃能排除溼氣和毒素
【立秋吃啥】立秋吃什麼比較好:立秋習俗吃什麼
溼氣重的人怎麼排溼吃什麼水果
立秋爲什麼吃餃子 立秋吃餃子的寓意
體內有溼氣怎麼去除 體內有溼氣的表現症狀
立秋貼秋膘是什麼意思 立秋貼秋膘吃什麼
健脾祛溼吃什麼 女人溼氣重的表現