呼吸道感染吃什麼水果
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呼吸道感染吃什麼水果,隨着社會的不斷髮展,我們的生活越來越先進,但是我們生活的環境和空氣都受到了不同程度的感染,還產生霧霾影響我們的呼吸道,下面小編就來跟大家分享一下呼吸道感染吃什麼水果。
呼吸道感染吃什麼水果1
呼吸道感染吃什麼水果
1、呼吸道感染可以吃水果,切忌的是不要吃糖份過高的水果,比如說砂糖橘。要吃水份較大的水果,比如說梨和西瓜,但西瓜不要過甜的。 建議吃大白梨,不過也不要多吃。也可以只嚼,吞嚥水份,吐出纖維;也建議吃水果熬製的湯水,熟熱即可,不要熬到粘稠而過甜,也可用西瓜白皮爲料煮水,加入少許冰糖飲用。
2、大量的水分有助於稀化粘痰,白開水和果菜汁都是很好的`康復飲料,梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿蔔汁等都是止咳的良藥,每天不妨喝它4—5大杯。
怎麼預防呼吸道感染
1、淨化環境。保持室內清潔,定時開窗通風。尤其宿舍、教室。最近天氣還比較冷,我們可以在所有同學離開宿舍時開窗通風,課間10分鐘,教室門窗可以打開通風,有的班級有專人負責課間的通風工作,這點做得很好。我們的住房可用食醋消毒。
2、養成良好的衛生習慣。不隨地吐痰,飯前便後要洗手。勤洗澡、剪指甲、曬被褥。打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後要用肥皂、流動水洗手。不共用毛巾。洗手前不要用手觸摸臉、眼、口、改掉摳鼻子、揉眼睛的習慣,避免手上病菌侵入體內。
現在在春季等季節都比較乾燥,非常容易引起呼吸道感染,一旦感染,請根據以上的建議來進行治療,如果嚴重的話還請及時就醫。在這些比較敏感的季節,平時一定要多注意運動,多喝水,來減少一些不必要的麻煩。最重要平時要養成良好的生活習慣。
呼吸道感染吃什麼水果2
做好呵護呼吸道的防護措施,是避免感染呼吸道的最佳途徑。那麼,什麼措施纔是最佳的預防措施呢?大家對於呼吸道感染的防護措施有了解的有少呢?讓我們一起來了解一下呼吸道的相關知識吧!
一、是爲孩子創造良好的生活環境。家庭居室應陽光充足,定時通風,保證空氣新鮮,定時消毒。初冬天你知道室溫以18~22攝氏度,相對溼度以45%~55%爲宜。大人不要在室內吸菸,以免污染空氣,傷害孩子呼吸道。
二、是常帶孩子到戶外適當運動。呼吸新鮮空氣,加速身體新陳代謝。經常帶孩子進行一些力所能及的鍛鍊項目,如散步、慢跑、踢球、做操、遊戲、騎小自行車等,讓孩子用涼水洗手洗臉,可增強孩子對氣候變化的適應能力和抵抗力。
三、是避免接觸傳染源。父母不要帶孩子到人口密集、空氣污濁的酒樓茶館、超市等公共場所玩耍,尤其是不要帶孩子到患有感冒及其他傳染病的人家串門,更莫讓孩子和大人一起去醫院探望病人,以防止傳染得病。
四、是寶寶飲食要合理。六個月以下的寶寶最好母乳餵養,年齡稍大的寶寶添加多樣化飲食,蔬菜、水果、牛奶等吃點,要均衡營養,兩次餵食期間可以喂寶寶一些白開水。
五、是寶寶的衣被要厚薄適。不能讓寶寶出汗、受寒等。
另外注意以下方面:
1、飲食均衡規律:保證寶寶飲食營養的均衡全面。讓寶貝在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質、糖分、脂肪和礦物質等營養素的食物,養成良好的飲食習慣,不挑食、不偏食,有助於增強體魄。
2、補充維生素:維生素能促進體內重要代謝,提高免疫力,對預防感冒必不可少,所以讓寶寶多吃胡蘿蔔、南瓜和西紅柿等紅黃色食物及水果,其中所含的β胡蘿蔔素可以防治感冒。
3、少吃鹽多喝水:給寶貝準備的飲食要清淡,食物過鹹會增加寶寶腎臟負荷,降低免疫力,感冒病毒容易入侵呼吸道而誘發感冒。天氣乾燥,每天給寶貝多喝水,可起到除燥,保護黏膜的功能,促進病毒的排除,預防感冒。
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