減肥泡腳的中藥有哪些
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減肥泡腳的中藥有哪些,我國的中藥材是歷史悠久,不僅在治療疑難雜症上有神奇的效果,在減肥上,採用中藥泡腳也能起到顯著的效果,下面小編分享了減肥泡腳的中藥有哪些。
中藥泡腳能減肥嗎
中藥泡腳能減肥,因爲中藥泡腳可以加快身體廢物的排出,達到消腫排脂的作用。
泡腳時,熱氣會隨着血液循環至身體的每個角落,將積存的老舊廢物排出體外。不僅可以調整機體內分泌,還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。
人的腳部有6條經脈通過,還有66個穴位和72個與臟腑相連的感應點,泡腳可以促進血液循環、排除脂肪、消除水腫達到減肥效果。
什麼中藥泡腳可以減肥
冬瓜皮+中藥
1、冬瓜皮+中藥泡腳減肥的主要配方是:冬瓜皮200g,茯苓100g,木瓜100g。
2、水煮去渣後,混入足浴盆內浸泡雙足每次30-40分鐘,至微微出汗。
3、每日一次,20-30天爲一療程。
紅花、蘇木、牛膝
1、中藥配方:紅花、蘇木、牛膝,每種各10克。
2、紅花、蘇木、牛膝具有活血通經絡的作用。
3、首先是先選一個鋁盆,加入水和藥材煮沸,再用一個耐熱的架子,把鋁盆放在上面,然後把腳放到上面薰,等到能忍受溫度了,再把腳放進盆裏泡。
山楂、當歸
1、山楂當歸配方:山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。
2、將以上中藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取一杯代茶頻飲,餘液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時泡洗雙腳。
3、每天1次,每次薰泡40分鐘,10天爲1療程。
中藥泡腳的方法
首先,中藥泡腳能促進血液循環。腳有人體的第二心臟之說。腳離人體的心臟最遠,負擔最重,因此,這個地方最容易血液循環不好。
醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰”。那些經常感覚手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的保健方法。
泡腳水裏加入一些舒筋活血的'中藥,藥物的有效成分,通過皮膚黏膜透皮吸收,滲透到血液,促進氣血運行,改善體內新陳代謝,可達事半功倍的效果。
其次,泡腳能刺激足部穴位、反射區和徑絡。人體的足部是多條經絡的匯聚點,包括三條陽經(胃經、膽經、膀胱經)的終止點,和三條陰經(脾經、肝經、腎經)的起始點,都在腳上,因此,泡腳等於刺激了這六條最主要的經絡。
第三,對很多疾病的治療,有很好的輔助作用。當今,不良的生活習慣是致病的因素之一,現代社會大量使用空調,再加上人們普遍愛吃涼的.食物和膏樑厚味,所以體內多寒溼,通過泡腳,可以加速體內排寒,對風溼關節炎、冠心病、腦動脈硬化、高血壓、糖尿病等慢性疾病有很好的輔助治療作用,並可予防各種併發症。
中藥泡腳要持之以恆,“夜眠濯足而臥”會感到渾身舒服,睡覺更香。泡腳的容器最好選用高50釐米、直徑40釐米的專用木桶,使藥液浸泡至膝關節、足三裏処,效果更佳。
泡腳水的溫度:—般來說,泡腳水的溫度以38~43度爲宜,但最好不要超過45度。
總結
只靠泡腳來減肥這種方法是不可取的,一般藥物泡腳吸收有限,而且對足部穴位作用也有限,還是建議調整飲食,限制高脂高熱量食物,細嚼慢嚥,多吃蔬菜等含熱量少的食物,適當運動。
1、冬瓜皮泡腳減肥法
選擇的泡腳材料:冬瓜皮若干加上中藥,主要配方是:裏面的主要成分是茯苓100g和木瓜100g。
將這些材料用沸水煮沸後,去掉殘渣,然後放入到泡腳的腳盆中,然後浸泡,至少達到30分到40分鐘,感覺身體微微出汗才能達到效果。
這種減肥的配方,一定要堅持每天進行泡腳,一個月作爲一個療程,只要能夠每天堅持泡腳,一個月之後你一定可以瘦下來。
2、紅花泡腳減肥法
選擇的泡腳材料:紅花、牛膝、蘇木各100克。
具體的步驟:將這些中藥材放入水中進行煮沸,煮沸之後放到一個鋁盆中,找一個架子來,然後把鋁盆放在地上,然後把雙腳放在架子上,千萬不要把腳直接放入熱水中,以免被燙傷。
先用水的蒸汽進行燻蒸,等到溫度下來感覺不燙腳了,再把雙腳放入水中浸泡,浸泡的時間依然不少於半小時,一定讓身體出汗,才能達到減肥的功效。
3、山楂泡腳減肥法
選擇的泡腳材料:山楂和當歸各16g,再加入白蘚皮、白蒺藜各15g。
具體的操作步驟:將以上四種中藥加入適量的清水開始蒸煮,等到煎煮30分鐘後,進行去渣後然後取出一茶杯的汁,這個汁是可以飲用的,平常就可以當成茶來喝的。
剩下的餘液和剩下的水一起倒入泡腳盆,然後等到溫度適合之後,然後再進行泡腳,時間爲30分鐘,堅持每天泡腳。
同時,熬出來的中藥汁也可以飲用。山楂本身有減肥的作用,當歸有活血的功效,堅持一邊喝中藥一邊泡腳,減肥的效果會更好,10天爲一個療程。而且,減肥還能夠調理身體,讓你更健康。
4、雙花泡腳減肥法
選擇的泡腳中藥:桃花、杏花、川穹各40克。
具體的步驟:先將這些中藥放入清水中進行浸泡,20分鐘後再進行蒸煮,要反覆煮沸3次以上,然後,將藥液加入1500毫升的水中,先不要泡腳,先用蒸汽燻蒸臉部,有美容的功效。
等到溫度合適之後,再進行泡腳,時間達到40分鐘效果更好,堅持每天這樣泡腳,一個月爲一個療程,減肥的效果很好。
以上介紹了4種泡腳減肥的方法,都是要搭配不同的中藥材,這些中藥都有不同的養生功效,因此,只要按照方法制作,然後每天堅持泡腳,做到一定的時間,你一定可以如願的減少身上的贅肉。不過最好諮詢下相關醫生,選擇適合自己的材料哦。
中藥泡腳的正確流程
1、泡腳前
想要正規一點泡腳的話,最好事選擇木桶來泡腳,因爲木桶可以保持水溫,水溫最好是在四十度左右。
2、泡腳時
在泡腳的過程中,最好用手按摩腳部。
推法
腳底板上半部“人字形”下約1釐米處,爲腎反射區。雙手大拇指併攏,用力摁住該位置,往上推36次,至腳底發熱爲止。此法對腎虛、中氣不足者,有一定的益處。
壓揉法
腳底後跟內圓上方中間的位置,爲失眠反射區。雙手大拇指按住該位置,用力壓36次,壓到有痠痛感爲宜;再揉3到5分鐘,至發熱爲宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
刮法
用手指按壓踝關節,感覺到有痠痛感就是最好的。
3、泡腳後
一般泡腳30到40分鐘即可,泡腳後,如果覺得中藥水髒的話可以用熱水洗腳,完成後要注意腳部保溫。
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