天天爬山的壞處

天天爬山的壞處，任何事情都是一體兩面的，它們都有着自己的好處和壞處。我們在介紹爬山的時候總是說它的好處，卻忽略了它的壞處。那麼，我們來具體瞭解一下天天爬山的壞處

天天爬山的'壞處1

天天爬山的壞處是什麼

第一：

老年人爬山需要量力而行，避免超負荷運動。老年人的身體各個都在衰退，爬山對身體的消耗很大，是一項需要體力的活動。

第二：

患有心腦血管疾病的老人應該在有人陪同的情況下爬山，患有這些疾病的老人運動量不可太大，要在家人朋友的陪同下進行運動，切身上要隨時準備藥品，以備緊急情況的發生。

第三：

糖尿病患者要警惕低血糖,登山有助於糖尿病患者控制體重和降血糖，但是也要特別小心預防低血糖。這類患者在爬山前應少吃一些食物或在飯後一小時開始爬山

第四：

骨關節病老人應避免爬山，人的膝蓋經常保持半屈狀態運動，上山很費力，這樣對於膝蓋關節的磨損很大。

第五：

爬山要找好時間，早上空氣溼潤，污染物都彌散在水汽之中，人體呼吸後對身體很不利，下午三四點的時候去爬山是較健康的。

第六：

山間有小危險，注意動物或者各種惡劣自然現象中，凡屬可能突然對人身安全產生危害的，都被稱爲山間危險。其特點是破壞力大，發生突然，一旦遭遇，措手不及，甚至危及生命。

天天爬山的壞處2

爬山的好處

野營活動對人體有很大的好處

從醫學角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多餘脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。

陶冶情操

讓心胸變得寬廣，領略大自然美景。

爬山與同伴的互動

互相討論今天行程的種種並展望明天的行程，更能促進彼此的情誼。

激發創造力

通過呼吸新鮮空氣，各種各樣創造性的思維會一齊涌現出來，任其奔騰，於是新的創造性勞動又開始了。

腳力鍛鍊

令雙腳靈活有力，爬山是進行腳力鍛鍊的最佳方式之一。

爬山可促進毛細血管功能

感覺全身舒爽通暢。

爬山可以強筋健骨

無論是老年人還是年輕人，爬山都可以起到強筋健骨的作用