飲料多飲豈只壞牙
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飲料喝多了會壞牙,已逐漸被人們所認識。然而調查資料表明,目前兒童的體重呈兩極發展,不是太胖就是太瘦,多喝飲料便是重要因素之一。
現在很多飲料配方原本是爲運動員補充體能消耗設計的,活動量不大的兒童如果經常“飲不釋手”,熱量過剩,勢必會引起肥胖。一些食慾差的孩子,則由於喝飲料而影響正餐,長此以往,怎能不消瘦?另外,飲料中人工色素在體內積蓄會干擾多種酶的功能,也影響了兒童的生長髮育。色素沉在兒童柔嫩的消化道粘膜上,極易引起消化不良。與此同時,過量色素又是引起兒童多動症的因素之一。
碳酸飲料、果汁正成爲我國城市兒童飲料消費的主流。但過多攝入果汁等飲料會影響孩子生長髮育,經常喝飲料的孩子發育水平往往低於正常孩子。有些飲料含有較多的糖、糖精及磷,飲用過多不但會引起消化不良,而且磷能消耗身體的鈣質,這使他們從小“骨頭輕”,長大更易患骨質疏鬆症,骨折危險也大大增加。兒童的消化功能比較弱,胃腸道黏膜柔嫩,血管豐富,如果過多喝冷飲料,易導致腹痛、腹瀉和腸道感染。
多喝飲料壞處多多,所以,應從現在起,就教育孩子們,多喝牛奶,少飲飲料。如果要解渴,喝白開水最好。
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