奇亞籽是什麼味道的
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奇亞籽是什麼味道的,說到奇亞籽,許多人都不知道是什麼,其實奇亞籽就是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子。那麼大家知道奇亞籽是什麼味道的?下面和小編引起來看看吧!
奇亞籽是什麼味道的1
奇亞籽作爲一種新興食品,對健康確實有一定的益處,因爲奇亞籽營養非常豐富,含有蛋白質、維生素、多種氧化活性成分、鈣磷鎂等微量元素、omega-3不飽和脂肪酸、膳食纖維等,而且在種子類裏奇亞籽的蛋白質比例非常高,已經高過許多肉質蛋白,食用起來非常方便,味道比較淡,有不少人覺得奇亞籽吃起來跟芝麻味道很像。
另外,奇亞籽吃在嘴裏會有顆粒感能夠直接放入酸奶、牛奶、果汁等裏面泡了吃,口感更美味。而且奇亞籽吃了飽腹感很強,要知道100克的奇亞籽就含有降價40克膳食纖維,而覆在奇亞籽外的黏性水溶纖維可以增加腸胃飽腹感,泡水喝了之後還可以起到潤腸通便的作用。
其實有不少女性吃奇亞籽是聽說它的減肥功效,不知道是不是真的?奇亞籽含有一定量膳食纖維,理論上來說能增加飽足感,讓你少吃點,所以纔有了減肥的說法。但是有很多實驗都表示吃奇亞籽可以削減食慾,但沒有實實在在的數據說明奇亞籽吃了可以減肥。
奇亞籽是什麼味道的2
奇亞籽的味道相當平淡,幾乎沒有什麼味道。奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子,原產地爲墨西哥南部和危地馬拉等北美洲地區。奇亞籽是omega-3脂肪酸含量最豐富的食物,並且含有天然抗氧化劑。
奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸,多種抗氧化活性成分(綠原酸,咖啡酸,楊梅酮,槲皮素,山奈酚等),是天然omega-3脂肪酸的.來源,並含有豐富的膳食纖維、蛋白質,維生素,礦物質等。
奇亞籽是一種可以快速和便捷的提取蛋白質、健康脂肪、膳食纖維、礦物質、維生素和抗氧化劑等營養物質的來源。 雖然亞麻籽相比奇亞籽也可以對人體健康帶來類似的益處,但後者的很快就能將亞麻籽甩到身後。這是因爲奇亞籽的保質期較長,無需儘快的食用,而且不會很快的腐爛。
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