多囊節食減肥危害有哪些
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在減重的時候要避免進入減肥的盲區,其中有一個就是通過節食來減肥,不僅不能幫助受孕,還有可能導致疾病的發生。那通過節食減肥都有哪些危害呢?
第一,營養不良。通過節食減肥,一般是不吃或者少吃主食和肉類的,長期如此,勢必會造成營養攝取不足,就很容易導致營養不良的發生。
第二,月經不調。過度節食導致機體能量攝入過少,造成體內脂肪及蛋白質大量被消耗,明顯缺乏雌激素合成,形成障礙,導致月經不調甚至閉經。
第三,誘發胃病。節食會導致胃的運轉能力和承受能力下降,若長期如此會出現胃部血管硬化,甚至引起胃潰瘍等胃部疾病。
第四,內分泌失調。長期節食減肥,會造成營養的不足,使腦垂體功能衰退,從而不能分泌足夠的促性腺激素,進而導致生殖器官功能的衰退,內分泌出現紊亂。
第五,記憶力減退。節食減肥會導致脂肪的攝入和儲存不足,而脂肪是大腦運轉動力的主要來源。如果缺乏,就會導致腦細胞受損,從而導致記憶力的減退。
第六,容易反彈。節食減肥期間會長時間的處於飢餓中,而等到恢復正常的飲食之後,腸胃會吸收的更多,從而導致反彈的出現。
過度節食減肥危害那麼多,多囊患者一定要避免,那應該如何正確的減重呢?答案只有一個,那就是動起來。
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