常喝養顏粥的好處有那些
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養顏粥天然美味吃出滑肌膚,現實生活中很多人都喜歡喝養顏粥,而經常喝養生粥也是有非常多好處的,那麼很多人都想知道常喝養顏粥的好處有那些?下面就一起來看看答案吧!
常喝養顏粥的好處有那些1
1 、心與容顏
心氣旺盛,心血充盈,則面部紅潤光澤。若心氣不足,心血少,面部供血不足,皮膚得不到滋養,臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。
健康提點:桂圓蓮子糯米粥
心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克,糯米100克,加水燒沸後改爲小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血,潤膚紅顏。
2 、肝與容顏
肝主藏血,使氣血平和,面部血液運行充足,表現爲面色紅潤光澤。肝血不足,面部皮膚缺少血液滋養,則面色無華,暗淡無光,兩目乾澀,視物不清。
健康提點:銀杞菊花粥
對肝臟失調者,中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法爲:銀耳、菊花各10克,糯米60克。同放鍋內,加水適量煮粥,粥熟後調入適量蜂蜜服食。
3、 脾與容顏
脾爲後天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運,則氣血旺盛,見面色紅潤,肌膚彈性良好。反之,脾失健運,氣血津液不足,不能營養顏面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黃不澤。
健康提點:紅棗茯苓粥
脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥”。其做法是:大紅棗20枚,茯苓30克,粳米100克。將紅棗洗淨剖開去核,茯苓搗碎,與粳米共煮成粥,代早餐食。
常喝養顏粥的.好處有那些2
龍眼枸杞養顏粥
做法:取龍眼肉15克,枸杞10克,紅棗5枚,糯米100克。將龍眼肉、枸杞、大棗、糯米分別洗乾淨,入砂鍋內用文火熬成稀粥。在睡前、晨起空腹時服用。
功效:此粥有養心安神、補血生肌、悅色養顏之效。適用於體弱、病後初愈者食用。
棗仁消皺潤膚粥
做法:取棗仁15克,龍眼肉15克,粳米適量。將前二味切碎後與粳米一同入鍋煮成粥,最後入紅糖少許,於睡前服用。
功效:此粥長期食用可生肌除皺、肌膚光滑之效。適用於思慮過度、勞傷心脾、暗耗明血所致的面容萎黃、心悸怔忡、健忘失眠者。
參芪生肌美白粥
做法:取人蔘4克,黃芪18克,糯米70克,白糖4克,白朮8克。將人蔘、黃芪、白朮用水煎汁,分2次取藥汁,加入糯米熬粥。分2次服完,食用時加入白糖。
功效:此粥有補正氣、抗衰老、美容顏、生津止渴、託毒生肌之效。適用於皮膚黃白、失潤少華者。
紅棗菊花明目粥
做法:取紅棗50克,菊花15克,粳米100克。將3味同入鍋內加清水煮至濃稠時,入紅糖調味即成。早晚分2次服完。
功效:此粥有健脾補血、清肝明目之效。適用於面色晄白、眼白泛黃無光澤者。
麥奶美顏健身粥
做法:取麥皮100克,牛奶300克,黃油5克,白糖100克。將麥皮水泡3分鐘後入鍋內熬煮,將熟時放入牛奶煮10分鐘,再入黃油、白糖及少量鹽,麥皮開花即可。分早晚2次服完。
功效:此粥有益氣健脾、潤腸通便、美顏健身之效。適用於體弱多病、面色無華者。
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