過年大吃大喝也不長胖 學這幾招就好了
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【導讀】:農曆新年就要到了,好怕過年七天在家大吃大喝長胖啊,真是羨慕那些怎麼吃都不胖的女生。其實不用擔心,小編爲大家介紹幾招,怎麼吃都不胖的祕籍。
最近幾年女孩們對於身材管理真的是越來越重視,而且女孩們漸漸捨棄節食的方式,投入正確飲食和運動的懷抱之中,沒錯!要瘦!但更要瘦的勻稱、瘦得漂亮。尤其現在正逢寒假又有一堆節日。
沒有關係,女孩們就放心吃吧,因爲學會這幾招,維持身材變得好輕鬆喔。
首先,運動絕對是瘦身的首要功臣,想要瘦得漂亮又健康就要多多運動。女孩們最難瘦的地方莫過於小腹開始算起到下半身了,尤其如果長期坐在書桌或是辦公桌前,後果真的是很悲慘啊。
想要完美的下半身曲線,女孩可以學學相撲選手的姿勢,雙腳腳趾指向兩側,並往下蹲到膝蓋成 90 度,然後慢慢地輪流擡起。
雖然好像不是很好看,但是既簡單又可以達到女孩想要的效果,就每天花10分鐘運動吧!
當然女孩一定會 care 自己照片拍起來臉小不小、上不上相,如果拍個照變成麪包超人,應該沒有女孩會開心吧!
女孩可以運用嘴巴的發音運動來讓臉部肌肉更加緊實,並且消除贅肉喔!只要每天誇張地發出”ㄚ” “ㄧ” “ㄨ” “ㄟ” “ㄡ”三次,漸漸的就可以當個錐子臉小公主。
竟然都認真運動了,當然也要搭配一些小小的心機,才能讓身材美的淋漓盡致啊!這時候女孩就可以開始學著飲用使用青檸、蜂蜜、肉桂粉作成的瘦身魔法飲料。
作法很簡單,只要將水加熱煮沸,煮開水時將事先準備好的青檸汁、蜂蜜、肉桂,倒入玻璃杯或是其他耐熱容器內,最後再倒入煮沸的開水,一起攪拌均勻,瘦身魔法飲料馬上完成!而且只要在睡前和起牀後喝就可以,一天喝兩杯,肥胖就會遠離我,像是這麼方便又經濟實惠的減肥方案怎麼能錯過。
介紹了這麼多瘦身祕笈,小編最後在這邊祝福女孩們過年怎麼吃都不會胖,自己的身材自己救啊!努力是會有收穫的!
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