減肥就吃這9種食物 邊吃邊瘦不是問題!
本文已影響1.26W人
本文已影響1.26W人
【導讀】:運動和飲食都是減肥中重要的環節,七分靠吃,三分靠運動,不是開玩笑。那麼減肥期間吃什麼好呢?下面就跟大家介紹幾款適合瘦身吃的食物。
本站原創文章 禁止轉載
運動和飲食都是減肥中重要的環節,七分靠吃,三分靠運動,不是開玩笑。那麼減肥期間吃什麼好呢?下面就跟大家介紹幾款適合瘦身吃的食物。
甜甜脆脆的山藥也是幫助瘦身的食物,山藥能夠有效減少皮下脂肪的堆積,避免肥胖。
地瓜
看上去像是長胖食物的地瓜其實含有豐富的纖維質,能夠促進腸胃的蠕動,減少便祕情況的產生。
洋蔥
促進腸胃蠕動方面,洋蔥也是首選,同時洋蔥有助於身體的排毒。
海帶
燉湯炒菜或者是涼拌都可以的海帶,在腸內能形成凝膠狀物質,排毒效果好。
綠豆
中醫中認爲綠豆能解百毒,綠豆也屬粗糧的一種,能幫助體內毒素排出,促進新陳代謝。
蓮藕的利尿功效好,幫助淨化血液,促進體內廢物排出。
薏米
美容養顏消水腫選薏米就沒錯了,薏米能幫助促進體內血液循環,利尿消水腫,針對水腫型肥胖特別有效。
白菜
建議瘦身中的MM蔬菜類選擇白菜,水煮白菜再加少許鹽粒就可以,瘦身效果很明顯。
蘋果
作爲水果中最常見的一種,蘋果的熱量極低,瘦身美容效果好。
銀耳
想要皮膚好就要多吃銀耳哦!銀耳滋而不膩,能有效減少脂肪吸收,抗衰老潤膚效果好。
減肥食譜一週瘦10斤 一邊吃一邊把肉減掉了
吃什麼可以減肥最快?快速瘦身就吃這6種食物
一邊吃一邊瘦 粗糧減肥瘦身食譜
DIY減肥食譜 營養師教你夏季邊吃邊瘦
飲食中7加8減 讓你邊吃邊瘦身
紅薯減肥食譜一週瘦10斤 邊吃變瘦!
節食減肥過時了!光靠吃就能瘦的7種食物
一週減肥食譜 一邊吃一邊瘦
超有效的減肥瘦身湯 讓你邊吃邊瘦
夏季減肥就多吃這5種食物 刮油又助瘦
10個飲食好習慣 讓你邊吃邊減肥
餐盤飲食減肥法 讓你一邊吃一邊瘦
對減肥有幫助的食物 9種食物輕鬆瘦身
8種排毒減肥食物 讓你邊吃邊瘦
夏季黃瓜減肥食譜 一邊吃一邊瘦
吃什麼減肥 這9大食物吃死都不胖
減肥食物和水果盤點 讓你邊吃邊瘦
吃什麼能快速減肥:吃貨們的福利!9種食物邊吃邊瘦
一邊吃一邊掉肉!6款美味減肥食譜
5大減肥飲食問題 讓你一吃就胖瘦不下來
吃什麼水果減肥最快?邊吃邊享瘦
清爽夏日水果減肥食譜 邊吃邊掉肉
減肥不能吃什麼食物 減肥不能吃這12種食物