艾灸哪裏可以減肥 艾灸的減肥原理
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【導讀】:艾灸原本是一項傳統的中醫保健方式,現在也被經常用於減肥,一般來說艾灸的時候要對準穴位,下面就和小編一起來看看哪些穴位進行艾灸可以幫助減肥吧。
艾灸是一種中醫減肥方式,人體中可以進行艾灸減肥的穴位有很多,一般來說不是專業人士的話比較難把握,不過大家可以根據小編下面提到的方式嘗試着找一下穴位。
大橫穴:位於肚臍各旁開4寸,艾灸此穴位有助於促進腸道蠕動,縮短食物在腸道內停留的時間,減少脂肪及澱粉類食物的吸收,在無需節食的情況下減輕體重。
脾俞穴:位於第九胸椎棘突下,各旁開1.5寸,艾灸此穴位可以增強機體對營養的吸收能力,使新陳代謝機能旺盛,促進血液循環,對於改善腹脹,水腫等肥胖問題有效。
三陰交穴:位於內踝上3寸,脛骨內側後緣,艾灸此穴位可以調節機體陰陽平衡,對因內分泌失調引起的肥胖症狀有改善作用。
豐隆穴:小腿前外側,外踝尖上8寸,脛骨前緣二橫指處,內與條口相平,當外膝眼與外踝尖連線的中點,艾灸此穴位,有疏通脾胃表裏二經的氣血阻滯,促進水液代謝的租用,對高血脂症,形體肥胖者有效。
中脘穴:在上腹部前正中線上,臍上四寸。可增強胃對食物的消化和吸收能力,還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。
居髎穴:在髖部,當髖前上棘於股骨大轉子凸點連線的中點處。對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用,可提高肌纖維的活力。
1、艾灸首先產生熱,皮膚受熱後毛孔擴張,使藥物可以快速滲透到皮下,直達病竈。細胞溫度每升高一度,其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養的能力和速度。
2、艾灸可以結合除了艾草以外的其他中藥,灸的材料中加入諸多名貴中草藥後,使其藥性成分快速達到病竈,在熱力和灸力的作用下,瞬間起到通經活絡,活化細胞的作用。
3、艾灸可以達到瞬間刺激經脈腧穴,打通經絡之目的。
4、艾灸人體腧穴時,人體經絡腧穴有自我雙向調節作用。
5、艾灸後經絡腧穴會有熱敏感傳現象。透熱、擴熱、傳熱、局部不熱遠部熱、表面不熱深部熱等或者產生其他非熱感覺,施灸或遠離施灸部位出產生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺。
1、在施灸之前要保持心情平靜,大怒、大喜、大悲之後,不宜馬上艾灸。
2、艾灸後,要樂觀愉快,心情開朗,精心調養,戒色慾,勿過勞,清淡素食,以助療效。
3、使用灸法調理要有耐心,勿急於求成,灸從久,要有長久堅持下去的信心,這樣纔會收到意想不到的效果。對於養生保健,更要持之以恆。
4、艾灸的時間,上午、下午均可,一般陰晴天也不須避忌。失眠症在晚上灸比較好。
5、艾灸的不良反應,一般無不良反應,但由於體質和症狀不同,開始施灸可能引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應,一般不需顧忌,繼續施灸即能消失。
6、施灸後,要避免着涼,秋冬季待穿戴整齊後,頭上和身上的汗消下去後,再出門。春夏艾灸後,也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡,以免染上風寒。
7、在艾灸之前後,都要喝一杯溫白開水,有利於艾灸後排毒。
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