飯後快快動起來！提臀瘦腿一招全到位
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【導讀】：最近各種陰雨天氣有沒有打亂你的健身計劃？不如試試在飯後實行相撲深蹲？相撲深蹲對膝蓋負擔較小、不需太多空間，更集瘦大腿、提臀、矯正姿勢的功效於一身！
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最近各種陰雨天氣有沒有打亂你的健身計劃？不如試試在飯後實行「相撲深蹲」？「相撲深蹲」對膝蓋負擔較小、不需太多空間，更集瘦大腿、提臀、矯正姿勢的功效於一身！
與一般深蹲相比，「相撲深蹲」的效果更好，不同之處在於打開雙腳深蹲，一併鍛鍊大腿內側的肉肉！
準備，開始！
1. 雙手放在後腦，雙腳向外張開（比肩寬多點）。
2. 胸口挺前、伸直背部，重心放在臀部，慢慢往下壓，直至臀部、地面和背部、小腿處於平行。（記得保持規律呼吸喔！）
3. 維持15-20秒後慢慢站直，一下子站起來會令膝蓋受傷的！謹記挺直背部直及維持臀部繃緊！重複5-10次就大功告成！
習慣相撲深蹲後，不妨嘗試逐漸增加深蹲的次數或時間，突破自己的極限！
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