小肚子起起伏伏?練出馬甲線就不用愁啦!

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【導讀】:稍微一吃多,小肚腩就突出來了,但是又不能總不吃。面對起起伏伏的小肚子,應該怎麼辦纔好呢?練出馬甲線就不用愁啦!下面跟大家分享一組馬甲線鍛鍊教程。

小肚子起起伏伏?練出馬甲線就不用愁啦!

稍微一吃多,小肚腩就突出來了,但是又不能總不吃。面對起起伏伏的小肚子,應該怎麼辦纔好呢?練出馬甲線就不用愁啦!下面跟大家分享一組馬甲線鍛鍊教程。

小肚子起起伏伏?練出馬甲線就不用愁啦! 第2張

  8分鐘腹肌馬甲線訓練教程

第一組

小肚子起起伏伏?練出馬甲線就不用愁啦! 第3張

第二組

小肚子起起伏伏?練出馬甲線就不用愁啦! 第4張

第三組

小肚子起起伏伏?練出馬甲線就不用愁啦! 第5張

第四組

小肚子起起伏伏?練出馬甲線就不用愁啦! 第6張

第五組

小肚子起起伏伏?練出馬甲線就不用愁啦! 第7張

第六組

小肚子起起伏伏?練出馬甲線就不用愁啦! 第8張

第七組

小肚子起起伏伏?練出馬甲線就不用愁啦! 第9張

第八組

以上8個動作,每個動作45秒,中間休息15秒,可以拿手機來計時。堅持一個月,馬甲線你也能擁有哦!

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