怎麼瘦臀部贅肉?快速有效的瘦臀運動

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【導讀】:臀部贅肉多還下垂?想要瘦臀就趕緊行動起來!下面這9組瘦臀運動,每個動作15次,每次2-3組,臀部無論大小,挺翹纔是王道。

怎麼瘦臀部贅肉?快速有效的瘦臀運動

瘦臀運動第一組

怎麼瘦臀部贅肉?快速有效的瘦臀運動 第2張

瘦臀運動第二組

怎麼瘦臀部贅肉?快速有效的瘦臀運動 第3張

瘦臀運動第三組

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瘦臀運動第四組

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瘦臀運動第五組

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瘦臀運動第六組

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瘦臀運動第七組

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瘦臀運動第八組

怎麼瘦臀部贅肉?快速有效的瘦臀運動 第9張

瘦臀運動第九組

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