三招重塑比基尼橋 性感惹火一夏
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【導讀】：如今瘦不僅僅是評判女生身材好壞的標準了。最新的秀身材標準是你有比基尼橋嗎？什麼是比基尼橋呢？比基尼橋怎麼練？帶着這些疑問一起往下接着看吧。
什麼是比基尼橋？
比基尼橋，是指身材纖瘦的女生穿上比基尼後，躺下時的腹部夠平坦的話，小泳褲與下腹間出現罅隙與骨盆形成的“橋狀效果”。如今的比基尼橋已經成爲某種瘦身的標準。那麼性感比基尼橋怎麼練呢？
動作一：
側臥，手撐起頭部，下面一條腿彎曲向後，上面一條腿努力向上擡起。這個動作開始做起來比較困難，但是針對於側邊腹部贅肉非常有幫助哦。
動作二：
平躺，雙腿擡起跟身體呈90度角，保持腿部不動，雙手向上擡起，努力夠到腳尖。這是一個連貫性動作，堅持做下來有效收緊腹部肌肉。
動作三
平躺，小腿彎曲與地面呈90度，利用腹部使臀部和腹部離開地面，堅持15秒。這個動作即收腹又提臀，一舉兩得。
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