神奇按摩提臀法 一分鐘屁屁翹上去
本文已影響1.23W人
本文已影響1.23W人
【導讀】:如果你的臀部下垂鬆弛,通過按摩是可以讓它重拾堅挺的。下面,小編教你按摩提臀法,1分鐘看到神奇變化。
STEP1:腰部脂肪
腰部脂肪向前面移動,雙手從後腰部開始按摩移動,將腰部的脂肪推向前面。
STEP2:打開雙手抓住腰部
抓住兩側的腰部,將腰部多餘的脂肪移動到別處。
STEP3:通過淋巴消滅脂肪
從肚臍處向下推動,將剛纔集中到此的脂肪,通過淋巴排出。
STEP4:將脂肪移動到臀部
從腿後側向上推動,將大腿的脂肪慢慢移動到臀部位置。
STEP5:將臀部向上提拉
雙手分別托住臀部,將臀部向上提拉,用潛意識記住這種感覺,讓身體塑造臀部曲線。
下垂的人可以這麼做——按摩讓曲線UP!UP!
兩隻手按在同一側大腿根部,另外一隻手向上推動按摩。做十次。然後,換另一側繼續。
鬆軟的人可以這麼做——讓肌肉甦醒過來
一隻手按腰,一隻手向下按壓推動,揉開聚到一起的肌肉筋絡。
每天10分鐘提臀操 屁屁肥肉全消失
減大屁股的方法 讓你分分鐘塑造性感翹臀
一週瘦身翹臀操 速獲完美翹屁屁
8個有效翹臀方法 翹屁屁練起來
最簡單的提臀方法 讓你的屁屁翹起來
美女示範四個提臀運動 屁屁翹起來
每天10分鐘提臀操 屁屁贅肉全消失
怎麼保持翹臀與長腿 每天10分鐘按摩揭祕
屁股變大的原因 屁股平塌這樣提臀
怎麼減屁股上的贅肉?6式瘦臀運動練出挺翹屁屁
六式提臀操 讓屁屁更挺翹誘人
3天神奇瘦臀法 讓你的屁屁超緊實
三個小竅門甩掉大屁股 變身翹臀女郎
瘦臀提臀20個妙招 屁屁不翹都不行
只需要五分鐘 讓你的屁屁緊實上翹
三天神奇瘦臀法 讓你的屁屁超緊實
漫畫版6個提臀動作 讓屁屁翹起來
美女示範四個提臀運動 屁屁翹起來
網上最火的五大翹臀法 屁屁緊而圓
七個神奇提臀小動作 三天屁股必翹
胸可以不大但屁屁一定要翹!5組瘦臀運動練翹你的臀部
7個提臀動作 讓屁屁翹出豐滿(圖)
世界第一美臀天后 教你如何“翹屁股”