瘦身又豐胸 兩全其美的好方法
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【導讀】:女性最在意的就是自己的身材,做夢都想要擁有完美的身姿,有什麼兩全其美的方法既能瘦身又能豐胸呢?下面小編推薦給你八招減肥豐胸方法,讓你也能在不知不覺中性感起來!
方法1:喝酸奶減肥 豐胸
方法:每天飲用2-3次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取,是減肥豐胸方法的不錯選擇。
原理:酸奶對於因便祕和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果,同時它含有豐富的蛋白質,對胸部保健效果不錯。
方法2:服用維生素E
方法:每日進食含維生素E及維生素B族的食物,如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用維生素丸。
原理:這種豐胸 方法在實施後,由於激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用,維生素E和維生素B族有利於激素分泌。
方法3:吹氣球
實施方法:先準備好一個大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣,吹5-10遍,以後逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球爲標準。
作用原理:吹氣球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促進新陳代謝,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同時,深呼吸也是一種擴胸運動,能鍛鍊胸肌,讓胸部堅挺。
方法4:游泳
實施方法:游泳可以不分季節地進行。每週游泳1-2次,對乳房的健美確實是大有益處。
作用原理:水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊,胸肌也會格外發達。
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