每天10秒瘦臉操 讓你輕鬆擁有巴掌臉
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【導讀】:臉上肉肉多很容易顯胖,怎麼瘦臉最快最有效呢?今天跟大家分享一套瘦臉瑜伽操,每天只要10秒鐘,就能輕鬆減掉臉部多餘贅肉哦!
每次看到韓劇女主角或是照片中的韓妞們,都會深深覺得,爲什麼她們的臉永遠都是這麼小又這麼精緻呢(先不論有沒有整型的問題)?今天要告訴大家一個神奇臉部瑜珈操,每一個步驟只要花 10 秒鐘,就可以輕鬆跟嬰兒肥、雙下巴說再見。秒變巴掌臉。
首先,用力噘起你的嘴脣(當然也不要過度用力),同時閉上雙眼並微微擡高下巴,像是要親吻你的最愛一樣。這個動作可以加強,並改善臉部的血液循環。
第二步,將舌頭吐出並捲起,再來將頭往上仰。記得背部也要打直,這樣姿勢纔會正確喔。
第三步,張開你的嘴,好像看見什麼令人驚訝的東西一樣。這個動作同時也可以讓呼吸道暢通,讓你的呼吸慢慢規律。
再來,擺出你最迷人的笑臉,配上俏皮的吐舌,再將舌頭慢慢的左右來回移動。
最後一個步驟,將左手由下身到背後,然後右手從上面往後,握住自己的左手。這個動作一次大約10秒,每天可以做個10組。不但可以受到臉部,還可以讓身體拉拉筋呢!
而且曾經聽過,大S也是這樣教小S瘦臉的,難怪她們倆姊妹臉都超級小!
瘦身之路很辛苦,當然瘦臉也是不容易呢!記得要持之以恆天天做,纔會有好的效果喔!
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