幼兒大動作主要有哪些形式

幼兒大動作主要有哪些形式，在我們的日常生活中，關於孩子各方面的發展都是大家所關心的，尤其是孩子在運動方面的發展，是相當重要的發展部分，以下幼兒大動作主要有哪些形式。

幼兒大動作主要有哪些形式1

訓練立定跳遠

與孩子相對站立，拉着孩子雙手，然後告訴孩子向前跳，熟練後可讓孩子獨自跳遠，並練習從最後一級臺階跳下並獨立站穩的動作。

訓練跑與停

在跑步基礎上繼續練習能跑能停的平衡能力。

訓練上高處夠取物品

將玩具放在高處，在父母監護下，看寶寶是否學會先爬上椅子，再爬上桌子站在高處將玩具取下。讓寶寶學會四肢協調，身體靈巧。訓練前，家長要先檢查桌子和椅子是否安放牢靠，並在旁監護不讓寶寶摔下來。學會了上高處夠取物品之後，家長要注意，洗滌劑、化妝品、藥品等凡是有可能讓孩子夠取下來誤吞誤服的東西，都應鎖入櫃子內，不能讓寶寶自己取用。當寶寶能取到玩具時應即時表揚：“瞧我們寶寶多捧！真能幹！”

練習踢球

用凳子搭個球門，先示範將球踢進球門，然後讓孩子試踢，踢進去要給予鼓勵。

足尖走路

練習身體平衡，學會單足站穩後開始學習。

方法：先學習提起一個足後跟，學習用一個腳尖走，一隻腳學會後再提起另一隻腳後跟，學習用兩個腳尖走路。

剛學走路的孩子，由於要保持身體平衡，走路時兩腳分開到與雙肩寬。學習用腳尖走路要求將身體的重心從整個腳底移至腳的前半部，腳後跟提起，練習時要求身體伸直，不能前傾。否則在走路時擡起一足，身體重心就會完全落在孩子另一腳底的前半部分。需要保持身體平衡的小腦、大腦和脊髓運動神經有良好協調。促進各神經系統間的聯繫和協調動作，爲以後更復雜的體能訓

練打基礎。

走平衡木

練習高空控制身體的平衡能力。

方法：在離地10～15釐米的平衡木上學習行走。可先扶寶寶在平衡木上來回走幾次，使寶寶習慣高處行走，漸漸放手讓寶寶自己在平衡木上走。鼓勵寶寶展開雙臂以協助身體的平衡。

大動作的訓練

讓幼兒自如的走、蹦、跑

讓幼兒與小夥伴玩“你來追我”遊戲。練習跑跑停停。帶幼兒練習長距離走路。

訓練上攀登架

鍛鍊幼兒勇敢的性格，學習四肢協調，身體平衡。學習爬上三層攀登架。

方法：將三層攀登架固定好，每層之間距離爲12釐米（不超過15釐米），家庭中可以利用廢板材或三個高度相差10～12釐米的大紙箱兩面靠牆讓寶寶學習攀登。攀登時手足要同時用力支持體重，利用上肢的機會較多，可以鍛鍊雙臂的肌肉支撐自己的體重。同時鍛鍊腳蹬住一個較細小的面也要支撐全身的平衡。

攀登要有足夠的勇氣和不怕摔下來的危險。因此要檢查攀登架是否結實可靠，支持點會不會打滑等安全因素。家長要在旁監護。鼓勵孩子勇敢攀登。

鑽洞訓練

使寶寶能鑽過比身高矮一半的洞，培養克服困難的勇氣。

方法：在家庭內可利用寫字檯的空隙或將牀鋪下面打掃乾淨讓寶寶練習鑽進去。或利用大的管道或天然洞穴。鑽洞時必須四肢爬行，低頭或側身才能從洞中鑽過。孩子都喜歡鑽洞。孩子有時還將一些玩具帶到牀鋪下面鑽進去玩。寶寶也喜歡一個屬於自己的小空間。因此可用一隻大紙箱如冰箱、洗衣機的大包裝箱，在箱的一側開“門”，一側開小窗戶透入光線，以滿足孩子的需要。

寶寶可以鑽進這個小門作爲自己的家，將一些小東西帶進去玩，也可帶小夥伴進去玩。孩子在鑽進鑽出的同時，鍛鍊了四肢的爬行和將身子和頭部屈曲的本領。四肢輪替是小腦和大腦同時活動的練習。

騎足踏三輪車

練習駕駛平衡和四肢協調。2歲半到3歲的孩子由於平衡和協調能力差，騎老式三輪車更爲安全。孩子先學習向前蹬車，家長在旁監護，儘量少扶持，熟練之後，自己會試着左右轉動和後退。雙足同時踏，配合雙手調節方向，身體依照平衡需要而左右傾斜。這些都是很重要的協調練習。

幼兒大動作主要有哪些形式2

嬰幼兒大運動

大運動訓練

嬰兒運動發育規律

1、由上至下：擡頭- 翻身- 坐- 爬- 站- 走

2、由近至遠：肩- 臂- 肘- 腕- 手指

3、由泛化到集中，由不協調到協調手舞足蹈- 視物伸臂- 伸手抓物

4、正向動作先於反向動作：先抓後放，先站後坐，先走後退

嬰兒大運動訓練的原則

1、按照神經心理髮育規律進行；

2、從小兒的實際發育水平開始；

3、堅持長期教育和訓練；

4、早教與保健相結合；

5、以兒童爲中心，貫徹積極參與的原則；

6、發揮家長的積極主導作用；

7、個別化的早教訓練。

3個月嬰兒：俯臥擡頭90°

目的：擡頭訓練，鍛鍊頸背部肌肉，擴大嬰兒的視覺範圍。

方法：嬰兒俯臥位，使嬰兒的肘關節屈曲支撐上身，訓練者用玩具或語言，鼓勵嬰兒擡頭。如擡頭不到900，訓練者可輕輕拍擊嬰兒下巴，或輕託下巴，或在嬰兒的胸部下面墊一個小枕，促使嬰兒擡頭。

注意點：

1、嬰兒俯臥的姿勢要正確，手不能後伸，也不要壓在胸下面。

2、如果嬰兒頭還不能擡起，甚至嬰兒的下巴還不能離開牀面，應懷疑存在發育落後，需作進一步檢查。

4個月嬰兒：手支撐，能左右轉頭

目的：鍛鍊嬰兒頸、背和上肢部位的肌肉，是爬行、翻身運動的基礎動作。

方法：

1、嬰兒置俯臥位，訓練者幫助其雙手放在肩下方，手掌着地。在嬰兒頭的前上方用玩具逗引，吸引嬰兒能用手支撐住身體，肘關節伸直，身體重心落在手上，頭完全擡起（900），並能向左、右方向看。

2、可給些幫助（1）輕輕向上扶住嬰兒兩肩，（2）用雙手分別扶住嬰兒兩手的肘關節部位，使其手臂伸直，逐漸減少幫助。（3）在嬰兒胸部下面墊1個小枕或楔形板，促使嬰兒用手支撐

5個月嬰兒：向前腹爬幾步

目的：爬行可以鍛鍊四肢肌肉，移動身體、擴大活動範圍，對智能發展和手腳協調動作非常有利。

方法：

1、俯臥位，用手和腹部支持上身，用玩具逗引，吸引嬰兒向前爬行。

2、嬰兒俯臥位，訓練者用手掌抵住嬰兒的兩足，玩具逗引，當嬰兒向後蹬足時可使嬰兒向前移行。

3、嬰兒用手和腹部支持上身，訓練者和助手各扶住嬰兒一側的上臂和小腿，用玩具逗引，一人扶嬰兒的右手向前，另一人扶嬰兒的左腿向前移，使其學會手足協調地向前爬行。

注意點：腹爬的前題是手支撐，還不能者可以先訓練手支撐，然後再訓練爬行。

6個月：前傾坐

目的：坐位時眼睛的視野比臥位時開闊雙手的活動多，是運動發育的一個新階段。

方法：

1、讓嬰兒坐在地上，雙腿伸直，雙手向前支撐，呈前傾坐姿勢。用玩具吸引他坐穩。

2、嬰兒能前傾坐時，在其前方放玩具，訓練者可固定嬰兒的一手，協助嬰兒擡起另一手去拿玩具，使嬰兒能單手支撐前傾坐。

3、在嬰兒前方放一個皮球，讓嬰兒雙手拿起皮球，逐步能直起後背坐穩。

注意點：

1、剛會坐的嬰兒不能坐得過久，開始時可坐5～10分鐘，逐步增加，一般每次不超過10～20分鐘。

2、坐位時下肢伸直，髖關節應屈曲90°，頭部控制要好。

8個月：手膝爬行，能爬行鑽過洞

目的：手膝爬行能夠更大地擴大嬰兒的活動範圍，也是訓練嬰兒空間、距離的概念和身體平衡功能的方法。

方法：

1、手膝爬位訓練：嬰兒俯臥位，保持手膝爬的姿勢，玩具逗引爬行。可將小枕頭墊在嬰兒胸腹部，或用一條長毛巾從嬰兒腹部下方繞過向上吊起嬰兒的胸腹部幫助。

2、三點支撐訓練：在嬰兒保持手膝爬位的姿勢時，用玩具在前面逗引，鼓勵嬰兒伸出一隻手取抓玩具，使身體保持在三點支撐（兩膝和一手支撐）位置。

3、幫助爬行：一位訓練者站在嬰兒右側扶住嬰兒的右前臂和右腳，另一位訓練者扶住嬰兒的左前臂和左腳，按照右手—左腳和左手—右腳前進的次序，幫助嬰兒練習手膝爬行。逐步減少幫助，鼓勵嬰兒自己爬。

4、讓嬰兒從圓筒隧道的一端爬進，在隧道的另一端放置玩具逗引，引導嬰兒爬過隧道。訓練者可以在隧道兩側的園孔中注意嬰兒爬行的情況，並給以鼓勵。

注意點：

1、保持正確的手膝爬姿勢和手腳協調動作，及時糾正不正確的爬行姿勢

2、嬰兒能爬行後父母要隨時注意安全保護，特別要防止從牀上跌落。

10個月：從跪到站

目的：是一種轉變姿勢的訓練，促進嬰兒運動功能發育，是站立和行走的基礎訓練。

方法：

1、先訓練嬰兒扶着欄杆從坐位轉成跪位，待嬰兒能夠雙手扶住橫欄架雙足跪穩後，鼓勵嬰兒一隻腳踏向前成半跪位，訓練者用玩具或食物逗引，使嬰兒逐步放開手，能獨立地單足跪，保持身體的平衡。

2、嬰兒一手或雙手扶住橫欄架，單足跪位，訓練者用玩具或食物逗引嬰兒由單足跪位站起來。

3、訓練者用玩具或食物鼓勵嬰兒從跪位自行站起來。

注意點：嬰兒由坐到雙足跪，到單足跪，再到站立位，是運動發育的一個過程，在訓練時可以分階段進行，達到一個階段再訓練下一個階段的內容，逐步地由坐位進步到站立位。

1歲：獨走

目的：獨走使嬰兒活動範圍擴大，對外界接觸的內容更加豐富及精彩。

方法：

1、寶寶還未能放手自己走，可以讓他推小車或在兩個大人之間學走。

2、嬰兒靠牆站着，訓練者蹲在嬰兒前面1—2米距離，鼓勵嬰兒獨走2－3步。

注意點：

1、不要利用學步車學走路。

2、12～14個月學會獨走都是正常的。

1歲5－6個月：

跑步，並能慢慢停下來

目的：是運動功能和平衡能力訓練。

方法：

1、訓練者在兒童面前慢慢地退後跑，引導兒童跟着向前跑和停。

2、訓練者用肥皂水吹泡泡，鼓勵和引導兒童跑着去追肥皂泡。

3、訓練者可以用活動玩具引導兒童追趕，也可以利用光線下的影子叫兒童去追趕自己的影子。然後能夠扶住物體停下來，直至能夠自己減慢速度，不扶物慢慢地停下來。

注意點：

1、兒童頭重腳輕，跑步時頭向前伸，身體的重心在前面，跑步時容易跌倒，一旦摔跤摔痛了，就會害怕跑步，所以儘量做好保護，室內容易引起碰傷的物件要移開。輕輕的跌倒兒童是不會害怕的。

2、兒童跑步要停下來比較困難，先要訓練扶物停下，然後學會減慢速度，慢慢地自己停下來。開始訓練時訓練者可以扶住兒童的手給以幫助，逐步減少幫助，讓兒童自己能夠停下來。

1歲7－8個月：雙足跳

目的：鍛鍊兒童的平衡能力和控制方向能力

方法：

1、訓練者拉着兒童的雙手與他對面站立，先示範雙腳跳一次，然後與兒童一同跳。進一步讓他自己單獨雙足跳。能夠雙足離地，跳起10釐米以上。

2、訓練者扶小兒雙手或一隻手在蹦牀上雙足跳，可以提高小兒學跳的興趣。

3、兒童能在第一級臺階由大人牽着雙手跳下。

4、在地上劃兩條線當作“小河”，鼓勵兒童跳過“河”或跳過地上的一個小方格。

注意點：在寶寶開始學跳時，尤其在跳高落地站立時，頭部往往前傾，不易站穩。大人應在寶寶前方保護，避免摔倒。

1歲9－10個月：過獨木橋

目的：控制身體平衡和空間感知覺訓練

方法：

1、在地上劃間距10cm的兩條線，訓練者與兒童一前一後，引導兒 童在兩線之間走，不能踩線。然後鼓勵兒童獨自在線中間走。

2、用10cm寬的木板，兩端墊上一塊磚頭，當作平衡木，讓兒童在 上面行走。開始時訓練者可扶着兒童的一隻手，進行保護，逐步讓他單獨在平衡木上走。反覆練習，至行走自如。

3、在離地10cm高的平衡木上行走，鼓勵孩子展開雙臂保持身體平衡。

注意點：訓練時注意安全保護。

1歲11月－2歲：跳躍過障礙

目的：對兒童進行平衡覺和空間距離覺的訓練。

方法：

1、訓練者在地上放上6～8個紙剪成的腳印，左右兩排，相距10～15cm，讓小孩踩着腳印走路。

2、在地上平放6塊磚或木塊，每兩塊間距5～10cm，讓寶寶練習在磚或木塊上走，每步踏在一塊磚上，家長要在旁保護，以防孩子磕碰在磚頭上。

3、在地上畫上邊長爲15～20cm的多個方格，訓練者與兒童玩跳方格遊戲。

4、在地上放一張16開的紙，鼓勵兒童用雙足跳或單足跳的方式跳過去。

注意點：

1、注意兒童跳躍時的安全保護。

2、行走和跳躍要保持正確的姿勢。

2歲1－3個月：跳遠

目的：訓練跳躍和彈跳能力以及平衡能力

方法：

1、訓練者與小孩相對站立，拉着他的雙手，鼓勵孩子向前跳躍。

2、在小孩面前的地上放一塊20cm寬的泡沫板，鼓勵他跳過去。

注意點：

1、訓練中注意安全保護。

2、開始時可以用單足跨越跳，然後訓練雙足跳遠。

2歲7－9個月：單足原地跳

目的：身體平衡能力和空間、時間的概念以及協調能力訓練。

方法：

1、讓兒童雙手握住家長或訓練者的手，模仿訓練者做單腳原地跳躍的活動。

2、訓練者和兒童一起握住一個呼啦圈，隨着音樂的節奏用單腳跳。

3、訓練者喊口令：“一、二、三，跳”， 鼓勵兒童用單腳原地跳4－5次。

注意點：開始訓練時兒童用單腳跳一次後，就會雙腳落地，然後再單腳跳起，這是身體平衡能力還不好的緣故，訓練者可以輕輕扶住兒童的一隻手鼓勵他連續地單足跳，反覆地訓練能夠達到目的。

2歲11個月－3歲：拋遠3m

目的：練習投擲動作和上肢動作的協調能力。

方法：

1、用布縫一個小袋，內裝玉米粒或豆子。訓練者示範投擲小袋，要求屈肘、手過肩用力向前拋出，要求能夠把小袋拋過3m線。

2、訓練者與兒童“比賽”誰投擲得遠，兒童投擲得遠時有獎勵。

3、在3m遠處放一個大筐或紙箱，訓練者示範把小布袋投進筐 中，請兒童模仿投擲。

注意點：

1、布袋不要過重，否則兒童投不遠。

2、投擲的姿勢要正確，要求屈肘過肩拋投，能夠拋出3m以上

大運動訓練實習：手支撐、腹爬、獨立行走、跳過障礙

幼兒大動作主要有哪些形式3

一、什麼是大運動，具體包括哪些？

大運動是指大肌肉羣共同參與的運動，具體包括擡頭、擡胸、翻身、坐、爬、站、走、跑等運動。對於0-1歲的寶寶來說，主要是擡頭、翻身、坐、爬、站5個環節，且每個環節都必不可少。

寶寶大運動的發展遵循從上到下的順序，最早發展的動作是頭部的動作，其次是軀幹，再次是四肢，最後是手和腳。任何一個嬰兒在身體動作發展過程中，總是先學會擡頭，然後是翻身和坐，接着是使用手臂，最後學會使用手和足部運動，直到能夠直立行走。

二、如何訓練0-1歲寶寶五大運動

1、擡頭、舉胸（0-3個月）

大部分寶寶1個月大時，就應該能夠做到趴在平面上短暫地擡起頭。2-3個月大時，寶寶頭能夠向上擡45°，4-6個月的`時候，能夠做到俯臥時舉頭90°。

爸爸媽媽們可以這樣做：通過一些方式幫助寶寶擡頭：比如讓寶寶趴在平整的牀上，在牀頭唱歌或者用鮮豔顏色的玩具吸引寶寶，讓他擡頭；也可以在寶寶背上適度地擾動，讓寶寶擡頭。

趴着不僅可促進頸背部肌肉的發育，利於擡頭，而且通過刺激全身肌肉協調，促進大腦對運動功能的控制。開始訓練趴着的時候，一天做2次，每次1-2分鐘。

2、翻身（3~7個月）

此時，大多數寶寶已經可以在俯臥時很好地擡起頭，胸部也可以逐漸離開牀面了。

寶寶的手和腿會有意識地擺動和踢打，當寶寶經常有把雙腳擡起，身體自然側倒後，下半身有扭動的動作，那麼這表明你的寶寶已經開始在學習翻身了。這個動作通常發生在4～8個月間，發育較早的寶寶可能會在4個月就學會了翻身，而有些寶寶8個月才學會翻身這些都是正常。

爸爸媽媽可以這樣做：一是可以親身示範，“教”寶寶如何翻身哦；二是距離寶寶一定距離的地方用寶寶最喜愛的玩具逗引他，讓他扭動身體才能觸碰到玩具，這樣可以幫助寶寶來回轉動，順勢將身體翻轉過來；三是可以試試將寶寶仰面放在牀上，輕輕握着寶寶的兩個小腿，將右腿放左腿上面，促使寶寶的腰、肩自然扭過去，練習多了，寶寶就學會翻身了。

3、坐（4~8個月）

新生寶寶因爲腰上的肌肉無力，坐起來時候腰背呈弧形；

4個月時寶寶基本就可以把頸部豎起來了，到6個月左右時，寶寶可以靠雙手支撐坐穩片刻，7個月的寶寶就可以坐穩了，8-9個月的寶寶完全坐穩後，可以背部豎直，可以左右轉動。

爸爸媽媽可以這樣做：當寶寶仰臥時，家長拉住寶寶的雙手，感覺到寶寶主動拉大人的手，並可以挺起頭離開牀面時，說明寶寶就有點想坐起來了。一定要注意，只有在感覺到寶寶主動用力了，才“順勢”拉起寶寶。如果家長在拉寶寶的過程中，感覺寶寶身體沒有配合用力，呈現出一種“軟綿綿”的狀態，那就說明此時寶寶還不適合拉着學坐，家長千萬不要僅憑自己的力量拉起寶寶。

4、爬（5~13個月）

爬行對於以後寶寶的行走，平衡性，以及智力發展，精細運動的開展都是有很大好處的，所以，爸爸媽媽不要覺得爬可以一帶而過，直接讓寶寶學走路，這樣做並不合適。

一般來說，5～6 月大的時候，寶寶上下肢力量越來越強，便逐漸可以開始用四肢爬行了。寶寶最初往前爬行的方式通常是匍匐，從匍匐到能用腿部支撐爬行可能需要幾個月。

爸爸媽媽可以這樣做：用寶寶喜歡的玩具來吸引他，讓寶寶有向前的動力，然後另一位家人可以在寶寶身後用手頂住寶寶的小腳丫，注意是頂住而不是推，以此來訓練寶寶下肢的力量。

如果發現寶寶使勁蹬腿，就說明他是在練習腿部力量了！

5、站立（7~16個月）

相比較翻身、爬行，家長更關注寶寶的站、走。一般來說，大部分寶寶的站、走遵循這樣的規律：

扶站：寶寶 7～8 月大的時候；

抓着東西自己站：寶寶9～10個月大時；

獨自站立：寶寶12～14個月左右時。

但有些家長看見其他孩子都會自己站了，自己家寶寶還不會，就會很着急，想盡一切辦法“幫”寶寶，比如藉助學步車。我們已經強調過，不要讓寶寶使用學步車，多讓寶寶爬一爬，練習站、走，鍛鍊寶寶的上下肢和腰部的力量，有利於寶寶運動的協調性，學站學走路都是水到渠成的事情。

三、寶寶大運動發育的幾個要點

1、多趴一趴

寶寶離開媽媽的產道後即可開始俯趴。沒錯，是“離開媽媽的產道”就可以開始俯趴了。有數據顯示，出生後一週內就開始俯趴的寶寶，頭頸部發育更好、情緒更平穩、睡眠能力也發展的較快。

擡頭是嬰兒出生後的第一個大運動，但寶寶不是天生就會擡頭的，是從趴着這個動作中慢慢發展來的，所以說寶寶大運動的起點應該是趴着。

多趴，不但可以促進大運動的發育，同時也是精細運動的起點。寶寶在趴着的過程中，寶寶爲了支撐自己的身體，小手掌也會從握拳狀態逐漸打開，爲這一打開，小手的精細動作也就開始發展了。

2、少抱一抱

在寶寶不哭鬧的前提下，少抱就是最初促進大運動發育的最好方法。因爲抱的太多不但不利於寶寶脊柱發育，還會無形中束縛寶寶的手腳，使他不能按照自己的意願去“運動”。

時間久了，不僅會影響大運動發育的進度，還可能導致寶寶不愛動了。

3、學翻身、爬行

不要覺得翻不翻都一樣、爬不爬都一樣。

翻身對於身體的左右協調具有重要意義，爬行更是對身體協調、手部發育、視覺發育等都有較大影響。

4、少控制多引導

前面我們講了大運動發育遵循自上而下的規律，也是一個水到渠成的過程。我們要尊重寶寶原本正常的發育進程，只有寶寶的骨骼和肌肉能夠熟練完成某一動作時，我們才能稱其爲會了，而這一過程必須是寶寶自己經過多次練習並逐漸習得的，而不是外界力量能夠控制的，急於求成反而還可能會對寶寶造成損傷。

所以，大人們要做的是，多些引導，少些控制。不要人爲控制寶寶訓練的時間，更不要過度干預他的發育節奏，讓寶寶自己掌控就可以了。讓寶寶經過了前面充足的俯趴、翻身和爬行後，自然而然進入獨坐、扶站、行走的階段。

5、尊重寶寶的個體差異性

要尊重寶寶的個體差異，既不盲從某些發育里程，也不盲目與其他寶寶對比。 “三翻六坐八會爬”只是個綜合平均數，並不代表你的寶寶一定要按照這個時間節點發展，若寶寶不按照這個時間節點來發育也不代表他就存在什麼問題。

有些寶寶先會做後會爬，而有的寶寶卻反過來，先會爬後會做，但只要不影響他大運動發育的整體發展，家長就不必太在意，也不用刻意糾正。

總的來說，0-1歲寶寶的大運動發育是一個“從上到下”“水到渠成”的過程，家長要做的就是創造一個安全又豐富的環境，讓寶寶有足夠的機會自由鍛鍊。