女人經常吃糯米好不好
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女人經常吃糯米好不好。在吃糯米這個問題上中醫認爲,其味甘、性溫,能夠補養人體正氣,吃了後會周身發熱,起到禦寒、滋補的作用,最適合在冬天食用。以下看看女人經常吃糯米好不好
女人經常吃糯米好不好1
糯米有補中益氣,保健養生的功效,經常食用是非常好的。 但有一個問題需要注意,糯米爲甘溫之品,冬日乾燥,人體本身水份不足,吃糯米容易上火。
女人吃糯米好嗎?
是有一定的好處的,但是任何食物都不建議一直吃,營養均衡很重要。
女人常吃糯米的好處
1、補氣血
因爲糯米具有補血和補氣的功效,經常食用還可以調理我們的腸胃功能。很多女性朋友經常會出現氣色不好的症狀,這是身體氣血兩虛所導致的,我們不妨多吃點糯米煮的粥。
2、養胃
現代人的生活多是低質量且高節奏的,再加上一些不良的飲食習慣,常常熬夜加班吃宵夜,就導致了脾胃虛弱的狀態,而中醫上講,糯米是補脾胃、益肺氣之谷。
女人經常吃糯米好不好2
糯米是一種營養價值較高的穀物,富含脂肪、蛋白質、糖類、鈣、磷、維生素等營養元素,可以補充營養,中醫認爲糯米具有溫補脾胃、補中益氣的作用。女性經常吃糯米是否有益,需結合自身的具體情況判斷,一般經常適量吃糯米能溫補脾胃、滋補氣血。而部分女性經常吃糯米,可能會引起機體消化不良,甚至加重病情。
一、好處:
1、溫補脾胃:糯米味甘、性溫,對於脾胃虛寒的女性,比如出現食慾減少、泄瀉等症狀,經常適量食用糯米可以溫補脾胃,促進食慾,緩解身體不適;
2、滋補氣血:對於氣虛引起的虛汗、乏力等症狀,進食糯米有一定的`補氣作用,尤其是產後體質較弱、氣血虧虛的女性,可以經常食用糯米滋補。
二、壞處:
1、消化不良:糯米蒸熟後放涼,會產生抗性澱粉,進食過多在腸胃中難以消化,容易導致腹脹,可能會出現消化不良等症狀,引起身體不適;
2、加重病情:糯米中含有較多糖類物質,患有糖尿的女性經常食用,可能會不利於血糖控制。
糯米可以和紅棗、南瓜等食物一起熬成粥,也可以包成糉子食用,還可以做成糯米餈、糯米飯、糯米雞,不同做法具有不同風味,可以選擇自己喜歡的食用方法,但需要注意不宜過量食用。
女人經常吃糯米好不好3
女性常吃糯米有什麼好處
糯米是一種營養價值很高的穀類食品,除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外,還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素b1、b2等。中醫認爲,糯米性味甘溫、入脾腎肺經,具有益氣健脾、生津止汗的作用。
對中氣虛脾胃弱,甚至在夏季經常腹瀉的人來說,糯米有很好的補益作用。與山藥熬粥,可強健脾胃;加蓮子同熬,可溫中止瀉;食慾不振的,可將糯米與豬肚同煮而食,方法是將糯米浸泡半小時後,裝到豬肚內,燉熟後吃肉喝湯,內裝的糯米取出晾乾,分次食用。
糯米含鈣高,有補骨健齒的作用。可將黑糯米浸泡後裝入布袋,用線紮緊,然後與豬骨等一起燉煮,熟後喝湯,再將袋中糯米取出,分數次煮粥吃,還有養胃的作用。
糯米是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。
糯米具有溫經活血、滋陰補腎的作用,如果將糯米搭配其他一些中藥,可以治療女性痛經還有產後身體疼痛的症狀。治痛經:醪糟2湯匙,紅糖1勺,帶核龍眼肉6粒,打碎的雞蛋1個,同煮,煮熟即可食用。經前1周服用2—3次, 睡前2小時服用,經期可繼續服用。治產後身體痛:醪糟2湯匙,紅糖1勺,雞血藤10克,煲10分鐘後,放入打碎的雞蛋1個,至雞蛋熟即可食用。月經乾淨後開始每週服用2—3次,睡前2小時服用,哺乳期慎用。
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