這個冬天你“腫麼了”？改善溼邪水腫的按摩法

【導讀】：這個冬天你“腫麼了”？很多朋友是水體質，這種體質容易出現水腫現象。中醫認爲水體質的人羣預示身體有虛寒，要想避免因虛寒引起其它疾病，不妨跟着學習以下這些經絡按摩方法可改善。

中醫認爲身體水腫的原因是什麼？

傳統中醫中的“水”是體內水分的總稱，也是維持人類生命不可或缺的要素！風邪外襲、肺氣上逆，或溼毒浸淫、內歸脾肺，或水溼浸漬、脾氣受困，或飲食勞倦、傷及脾胃等，均可使水液內停，形成水腫。

水腫雖然涉及的臟腑很多，但其病根在腎。身體溼邪過重就代表水分淤積在身體各處，自然易致身體虛寒，全身的循環就會跟着惡化，造成水腫更加嚴重。身體虛寒不僅影響水的循環，也會使氣血循環不順暢，甚至造成其他身體不適。

水體質按摩重點

　　1、身體的中心

按摩從胸部到肚臍的經絡（任脈），能夠活化全身代謝，提高脂肪燃燒的效率。

　　2、腳踝內側

腿部內側的陰經（足少陰腎經）是按摩的重點。從腳踝向上摩擦至大腿能夠提高排泄功能，改善水腫現象。

　　3、腿部外側

摩擦通過腿部外側與後方的經絡（陽經），能夠擁有代謝良好的體質，轉變成美麗身體。

　　改善溼邪過重和水腫的按摩方法

　　1.以拇指從腳踝到鼠蹊部進行摩擦

按壓摩擦1分鐘 ，兩手拇指貼住腳踝內側，左右手輪流從腳踝往鼠蹊部摩擦。另一邊也以相同的方式進行。

　　2.由外往內摩擦比基尼線

摩擦1分鐘兩手同時用拇指以外的4指貼着腰骨，沿着左右兩邊鼠蹊部的比基尼線由外側往內側摩擦。

　　3.溫柔摩擦頸部側面

按壓1分鐘一隻手貼住另一邊的脖子，從耳下往鎖骨溫柔地摩擦。另一邊也以相同的方式進行。脖子往另一邊彎能更容易按摩。