長期飲用碳酸飲料會有什麼症狀
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長期飲用碳酸飲料會有什麼症狀,在生活中,碳酸飲料是十分常見的一種飲品,也是很多人都喜歡的一種飲料,尤其是到了夏天,以下了解長期飲用碳酸飲料會有什麼症狀。
長期飲用碳酸飲料會有什麼症狀1
1、影響消化系統
無論什麼口味的碳酸飲料,都會有讓你有很刺激,很爽的感覺。而碳酸飲料喝得太多,同樣也在對你的消化系統產生刺激。同時,冰涼的水分加上大量的二氧化碳會使人腹脹,降低食慾,造成胃腸功能紊亂等一些列問題。
2、導致早發骨質疏鬆
碳酸飲料導致骨質疏鬆的報道屢見不鮮,主要是由於攝入碳酸飲料時,會攝入大量的磷酸,這會導致體內的鈣磷比例失調,體內的鈣會被磷侵佔,導致體內鈣質流失,引發骨質疏鬆。有調查顯示,長期大量飲用碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是普通青少年的3倍,骨骼健康受到影響。
3、增加腎臟負擔
碳酸飲料大多都含有大量糖分和添加劑,如果長期飲用會給我們的腎臟帶來很重的負擔,日積月累甚至影響腎臟功能。
4、損傷牙齒
碳酸飲料中含有的酸性物質以及添加物質會軟化牙釉質,促使牙齒髮生齲齒的可能性。
擴展資料:
不適合喝碳酸飲料的人:
1、婦女不宜。
常飲含咖啡因飲料的婦女難以受孕,喝可樂又吸菸的婦女懷孕更難,故育齡婦女不宜飲用。
2、孕婦不宜。
咖啡因會抑制胎兒在母體中的正常發育,喝可樂過多,生下的嬰兒往往體重偏輕,自然死亡率較高。
3、老年人不宜。
可樂有利尿作用,可使鈣的吸收減少一半。老年人經常飲用含咖啡因的飲料,會加劇體內鈣質的缺乏,引起骨質疏鬆,容易骨折。
4、高血壓患者不宜。
飲含咖啡因的飲料過多,會使血脂升高,容易加劇動脈硬化。高血脂患者多飲,會加速病情的惡化。
長期飲用碳酸飲料會有什麼症狀2
長期喝碳酸飲料的後果是什麼?
長期喝碳酸飲料的後果1:兒童會增加抽動症的發生概率
對於兒童來說,經常喝碳酸飲料會因爲其中含有的咖啡因,在越喝越多的基礎上,讓體內的中樞神經系統受到影響,進而出現一系列不良的反應,如失眠、愛發脾氣、情緒低落等等。
可是有的人說咖啡因不是很好的物質嗎?確實,咖啡因對身體健康有一定的益處,可以幫助我們提神。與此同時,還能夠在一定程度上起到減肥的作用。但這也只是在適量食用的基礎之上,過多食用反而會對身體健康造成不利的反應,增加兒童發生抽動症的概率。
因此,還在用碳酸飲料代替水的兒童,家長要幫忙阻止一下了。
長期喝碳酸飲料的後果2:會讓你變胖
很多人在喝完碳酸飲料之後,都覺得很涼爽。這主要就是因爲碳酸飲料中含有大量的二氧化碳,當它進入到胃部當種,會發生膨脹的反應,進而吸收胃當中的熱量。這也是爲什麼在喝碳酸飲料的時候容易打嗝的原因了。
但在這個時候,碳酸飲料的糖分也會被我們的腸胃吸收,同時這樣的'物質會在體內轉化爲熱量,增加我們肥胖的發生概率。特別是對於糖尿病的人羣更要注意,即使是現在市面上標註的低糖碳酸飲料,其中也有4塊左右的方糖。
長期喝的人,也會讓全天攝入的熱量處於超標的狀態,增加肥胖的發生危險。
長期喝碳酸飲料的後果3:影響牙齒健康
一項英國的數據表明:經常喝碳酸飲料的青少年發生齲齒最低的危險還要達到50%,最高的還能夠達到200%。即使是有良好的刷牙習慣人羣,也很難將碳酸飲料對牙齒的傷害消除。
另外,碳酸飲料還對機體代謝有影響。碳酸飲料中含有大量的聚磷酸鹽,這種物質能夠影響我們體內對礦物質的代謝,如鈣、磷,從而增加骨質疏鬆發生的可能。
長期喝碳酸飲料的後果4:影響鈣的吸收
在相當一大部分的人羣當中,喝了碳酸飲料就不想喝牛奶了,這樣不僅會因爲碳酸飲料中的聚磷酸鹽影響鈣的代謝,還會因爲沒有了鈣以及維生素D的攝入,對生長髮育有一定的抑制作用。
所以,如果你真想喝碳酸飲料的話,最好選擇零卡的碳酸飲料,且還要少喝偶爾喝。
長期飲用碳酸飲料會有什麼症狀3
喝碳酸飲料傷牙齒嗎?喝碳酸飲料有什麼傷害?
對牙齒的傷害
1、重量:被三種「碳酸飲料」浸泡過的牙齒重量變輕了。換言之,碳酸飲料對牙齒有「腐蝕」作用(可樂相較於雪碧、果汁腐蝕程度更加明顯。)
2、顏色:另外,被侵泡過的牙齒「顏色」也有所變化,可樂侵泡過的牙齒顏色明顯「變黑」,牙根顏色更深;雪碧侵泡過的牙齒顏色變化不是很明顯;果汁侵泡過的牙齒顏色微黃,牙根更爲明顯。
1、糖:舉個簡單的栗子,一罐335毫升的可樂約含糖37g、約爲10塊方糖,這是經過檢測的數據。(無論是百事還是可口可樂,瓶外包裝並沒有標註)
話說,你真的願意每天喝下相當於10塊方糖的的飲料嗎?
2、酸:不過,碳酸飲料對牙齒的傷害並非全部來自所含的「糖」,更大的危害其實在於「酸」。牙齒看似堅硬,但卻有個天敵——酸,如果牙齒長期泡在「酸」液裏,牙齒表面就會被腐蝕變薄,牙釉質會軟化,牙本質暴露,而此時口腔中的病菌就可以輕而易舉的「攻佔」牙齒,形成「齲齒」。
碳酸飲料到底有多「酸」呢?下面是一些常見飲食的PH值。
我們可以看到碳酸飲料的PH值在2.2-4.9之間(PH值越低,飲料的酸性就越強),而且,PH值5.5是牙釉質溶解的臨界值,所以,你經常飲料不離口,等同於把牙齒泡在這樣的液體了慢慢溶解。
喝飲料的危害
1、不利消化
碳酸飲料中大量的二氧化碳有抑菌作用,不僅抑制了飲料中的細菌,更是抑制了胃中的有益菌,因此就大大影響了消化系統的正常運轉。
碳酸飲料釋放出的大量二氧化碳很容易造成腹脹,增大胃內壓力,使胃壁膨脹,影響胃蠕動,進而影響食慾,易導致腸胃功能紊亂,引起腸胃疾病。
2、不利牙齒
碳酸飲料中含有大量酸性物質,會軟化牙釉質,容易促成齲齒的形成。牙醫建議,如果一定要飲碳酸飲料,要大口大口喝,不要小口抿,或者用吸管,減少飲料和牙齒的接觸時間。
喝完後不要立即刷牙,最好先用清水漱口,半小時後再刷牙,以免把軟化的牙釉質“刷掉”。
3、不利骨質
碳酸飲料中大多都含有磷酸,而磷和鈣是一對平衡搭檔,一旦攝入過多的磷就會妨礙鈣的吸收。衆所周知,人體的骨質與鈣的攝入息息相關,碳酸飲料過多飲用會使鈣磷不平衡,影響骨質對鈣的儲存。
長期大量飲用碳酸飲料會使成年後發生骨質疏鬆的年齡提前,並使患骨質疏鬆的機率增大。尤其是青少年,如果對鈣長期攝入不足將很有可能“長不高”。
夏天喝什麼飲料
1、藍莓葡萄酸奶汁
第一個步驟:準備好30克冷凍藍莓,150毫升鮮榨葡萄汁以及80克的酸奶(原味的最好)。
第二個步驟:之後將備好的食材全部放入攪拌機或者是榨汁機裏面,大約過了半分鐘後攪拌到藍莓顆粒慢慢變細。倒入杯中後再用筷子或是勺子攪拌均勻就可以喝了。
功效:排毒養顏,但是一定要即做即喝,放置太久會影響效果。
2、開心果西柚果汁
第一個步驟:準備好1個西柚,10粒開心果(原味),適量冰塊。
第二個步驟:之後將西柚、冰塊一同放入攪拌機中,攪拌時間約半分鐘就好了,差不多西柚顆粒變細就可以了,之後倒入杯中就好。
最後將開心果去殼後碾碎,倒入裝有西柚汁的杯中將兩種食物一同攪拌均勻再飲就好了。
功效:人體中的壞膽固醇是體內的毒素一種,此款果汁能夠降低此種毒素,爲人體排毒。
3、獼猴桃酸奶汁
第一個步驟:準備好1個獼猴桃,150毫升酸奶(原味)。
第二個步驟:之後將所有所需的食材放入攪拌機中,攪拌大約半分鐘之後(也就是等獼猴桃變碎變細時),最後將飲料倒入杯中就可以喝了。
功效:吃些獼猴桃有助降低血液中的壞膽固醇,清除體內的毒素,爲身體排毒而且獼猴桃味道酸甜各有特色,吃起來很是不錯。
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