痰溼體質能喝茶嗎以及調理的方法

痰溼體質能喝茶嗎以及調理的方法，要改變體質不是一件容易的事情，綜合調理一下。少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。活動量應逐漸增強，來看痰溼體質能喝茶嗎以及調理的方法。

痰溼體質能喝茶嗎以及調理的方法1

痰溼體質能喝茶嗎以及調理的方法是什麼啊，我一直以來身材有些胖，行動特別的笨重，還特別的懶，這一陣子就更加的懶了，平時只要有時間就愛睡覺，總是睡不醒，還總是感到噁心咳喘的症狀，關節也有疼痛，這樣怎麼都不好。

我去看了中醫，中醫說我是痰溼體質，我平時每天都喜歡喝些茶水，不知道我現在還可以喝茶嗎，我要怎麼調理啊。

陰虛痰溼體質一般都伴有陽氣虛，氣虛不能蒸化津液，化液爲痰，則爲痰溼，不能化爲津液則陰虛。

要改變體質不是一件容易的事情，綜合調理一下。平時注意保暖，不要牛飲，喝水要慢，不要貪涼飲冷。建議是注意適當喝點薏米冬瓜紅棗湯類。這樣有祛溼和幫助補氣等效果。

環境調攝：不宜居住在潮溼的環境裏;在陰雨季節，要注意溼邪的侵襲。

飲食調理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。痰溼體質的人如何調理身體？多吃些蔬菜、水果，

尤其是一些具有健脾利溼、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

運動鍛鍊：痰溼之體質，多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術、八錦、五禽戲，

以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應逐漸增強，讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密之肌肉。氣功方面，以動樁功、保健功、長壽功爲宜，加強運氣功法。

推薦菜譜：1.韭菜炒蝦仁原料：韭菜250 克，鮮蝦仁100 克。製作方法：用油鍋先將韭菜炒好，然後將鮮蝦仁100 克放入，再炒片刻，加少許胡椒粉(0.2 克左右)即成。養生功效：

壯腎陽，溫中散寒，健胃提神，消腫止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。2.蝦馬童子雞原料：蝦仁20 克，海馬10 克，童子雞1 只。

製作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗淨，泡10分鐘後放在已洗乾淨的子公雞上，加少許蔥與姜，蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉並湯都可吃完。養生功效：溫腎壯陽，益氣補精，活血去痰溼。

以上就是我說的痰溼體質能喝茶嗎以及調理的方法的內容，這種症狀一般都是體質發胖的人羣容易患上，朋友們平時還是需要保持體型，不要像我一樣身材肥胖，我下定決心要開始減肥，多加運動，讓自己重新的健康的換種身形的生活。

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1.痰溼體質如何調理

痰溼質者，形體多肥胖，運動則氣機調暢，有利於津液的運行與代謝，改善體質增進健康。一般宜選擇強度中等的運動;若選擇運動強度比較小的運動項目進行鍛鍊，則每天運動時間應該適當延長，

在保證有足夠的'運動量時，減肥效果才能出來。如登山、慢跑、自行車、乒乓球、羽毛球、網球、武術、游泳、健身舞蹈等都可選擇。對於體重超重，陸地運動能力極差的人，游泳是較好的選擇。

少甜少酒，少辣少油，少吃甜食、辛辣刺激的食物。少喝酒，所有食物裏邊，溼熱之性最大的就是酒。溼熱體質兼雜痰溼體質，最忌諱使用經過油炸煎炒燒烤等高溫加工烹製而成的食物。

2.什麼是痰溼體質

痰溼體質是指當人體臟腑功能失調，易引起氣血津液運化失調，水溼停聚，聚溼成痰而成痰溼內蘊表現，常表現爲體形肥胖，

腹部肥滿，胸悶，痰多，容易睏倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，多因寒溼侵襲、飲食不節，

先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病，常隨痰溼留滯部位不同而出現不同的症狀，發病傾向：易患消渴、中風、胸痹等，對梅雨及溼重環境適應力差。

3.痰溼體質的症狀

1．體形面色：體形肥胖，腹部肥滿而鬆軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易睏倦，面少血色，白中常發青，且少光澤

2.舌頭：舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排

3． 口手和腳：口中粘膩，口脣色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出後皮膚多涼，頭身重困，關節疼痛重着、肌膚麻木，易出現耳鳴，年過60 歲者中耳聾者多見

4． 感覺及睡眠：人體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易睏倦，有關節痠痛、肌膚麻木、腸胃不適

5．脈象：脈濡而滑

6． 喜好：懶動、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好過，冬天難熬

7． 大小便：大便次數多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉爲快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水

小編點評：痰溼體質的人在平時生活中要以清淡爲主，少飲酒。好了以上就是小編爲您帶來的內容希望您能喜歡。

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有很多食物有着注溼的作用，痰溼體質的人羣如果多吃會使痰溼的症狀變得更加嚴重，所以這些食物是不適宜痰溼體質的人羣食用的，所以痰溼的人在飲食上還是應該多加註意的。

1、食用水果要了解屬性

每位女性都有擁有美麗的容顏，優雅的身段，愛美之心人皆有之，這是可以理解的。

可是很多人卻把美容和減肥寄希望於一些水果，有的人每天都是水果不離口，一個月所吃下去的水果甚至可以擺一個小小水果攤了，但吃了這麼多水果，卻沒有發現自己的改變，沒變又也沒變瘦。

我都這麼努力吃水果了，爲什麼會這樣？實際上，水果是沒錯的，但是如果對的水果遇到不相應的體質那結局就不同了。

比如痰溼體質，選擇吃水果知道來美容本身就是錯誤的，因爲大部分水果都屬性寒涼生冷，像西瓜、橘子、枇杷，如果吃這些水果不僅不能減肥，還會加重體內痰溼，變的越來越胖。

2、儘量少吃重口味的食物

經過油炸的食物、脂肪含量豐富的食物真的是特別香。還有很多甜食以及帶有酸味特別強烈的食物，雖然給我們的味蕾帶來了刺激和享受，卻也是促使痰溼滋生的肥料，如果長期大量食用，高血壓、高血脂、糖尿病等都會找上門。

痰溼體質應少吃的食物：

蔬菜類：銀耳、百合等；

水果：西瓜、香蕉、杏、桃、橘子、枇杷、梨、甘蔗、柚子；

肉類：豬肉；

水產：桂魚、鱉魚；

堅果：核桃、板栗、芝麻；

其他：醋、糖類、甜飲、燕窩。