脾虛吃什麼好的最快

脾虛吃什麼好的最快，如今很多人因爲平時不良習慣和飲食 導致自己的脾胃虛弱，這是需要調理的，脾是我們身體重要器官，對身體健康的重要性也可想而知，那麼脾虛吃什麼好的最快呢？

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1、山楂饅頭：山藥、山楂、橘皮各5克，搗爛後加入適量的麪粉內，再蒸成饅頭，適用於腹脹、食慾不振。

2、茯苓糕：紅棗30克、生薑1片、茯苓10克。先煮熬取汁，再將汁與麪粉500克及適量的糖製成糕，適用於大便溏薄。

3、山藥飯：山藥、蓮子、薏米仁、白扁豆各30克。蓮子去芯，所有材料洗淨後再與粳米一起煮飯，適用於脾虛泄瀉、食慾不振。

4、芋頭糕：芋頭100克、芝麻20克、玉米粉適量。芋頭蒸熟，將芝麻洗淨，放入玉米粉拌勻，再加入水和麪粉做成糕。適用於脾虛氣不足引起的便祕。

5、芡實飯：芡實米、薏米各50克，紅小豆30克。紅小豆先加水煮一小時，然後放入洗淨的芡實和薏米，蒸煮成米飯。適用於脾虛泄瀉、便溏。

6、山藥菠菜魚湯：山藥500克，河魚1條（約半斤），生薑幾片，菠菜1小把。河魚洗淨後，與山藥塊、生薑一起放入鍋中，加水煮開，快熟時放入洗淨的菠菜，少許食鹽調味。適用於脾虛所致的腹脹和便祕。

7、肉桂丁香鴨：丁香5克，肉桂10克，生薑幾片，鴨肉200克。鴨肉洗淨，與丁香、肉桂和生薑一起放入煲內，用小火煨煮至酥軟。適宜於胃寒、胃脹痛。

8、白蘿蔔陳皮雞：陳皮20克，雞肉200克，白蘿蔔1根。雞肉洗淨後，加入陳皮和生薑，再一起放入煲內，用小火煨煮至快熟時，再加入切好的蘿蔔塊。適宜於食慾不振、胃脹痛。

9、胡蘿蔔豆腐湯：胡蘿蔔250克，豆腐200克，生薑2片，香菇5朵。將蘿蔔切塊，與豆腐同煮湯，再加入生薑片和香菇片，少許食鹽調味。適用於腹脹、食慾不振。

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一、脾虛吃什麼好

1、蓮子

蓮子具有一定的補益脾胃的'作用，適量的吃一些，還可以有養心安神，澀腸固精的功效，因此是非常適合脾虛人食用的。平時可以將蓮子桂圓以及粳米，紅棗拿來煮粥，對於脾虛所引起的渾身無力嗜睡以及食慾下降都會有很好的改善作用。

2、黨蔘

在氣血不足以及脾胃虛弱的時候，適量的吃一些黨蔘會有一定的補益作用。很多人在長時間脾虛的時候都會出現中氣不足的情況

這時候就會很容易感覺到疲勞，練手也會顯得萎黃無精神。這時候用適量的黨蔘加上紅棗放到鍋中煎水，每天早晚拿來喝湯，只能夠起到補氣健脾，養血寧心的作用。

3、牛肉

平心者用牛肉加上大米煮粥喝對於身體恢復會有很大的好處，在煮粥的時候可以先把牛肉切成小碎丁，然後再放入適量的大米，加上一些自己喜歡的調料，經常喝對於脾虛所引起的食慾下降以及身體浮腫都會有很好的調理作用。

二、脾虛的食療禁忌

1、 鴨肉

鴨肉雖然具有一定的補血解毒的作用，但是脾虛的要慎用，它屬於涼性食物，脾虛者大量食用很可能會加重脾胃虛弱的程度，嚴重者還會出現有腹瀉肚子痛等症狀。

2、山楂

山楂具有一定的消食化積的作用，但是脾虛之人如果經常吃的話，對於脾胃功能會有一定的損害，因此最好是能夠控制食用量。

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能調理脾胃的茶

1、丹蔘檀香止痛茶

材料：丹蔘30克，檀香、砂仁各3克。

沖泡方法：將上述三味材料研成粗末，然後放人紗布袋內，紮緊袋口。將紗布袋放入茶杯

加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，浸泡半小時後，代茶飲用。

功效解析：活血散疲，行氣止痛。適於慢性胃炎、胃神經官能症人羣飲用。

飲用禁忌：血虛證者不宜飲用。

2、蒼朮厚朴和胃茶

材料：蒼朮5克，厚朴、陳皮各3克，甘草2克，生薑2片，紅棗2枚。

衝抱方法：將上述四味材料研成粗末，放人紗布袋內，紮緊袋口。然後將紗布袋放入茶杯

再加入生薑和紅棗，倒人適量沸水沖泡。蓋上蓋浸泡半小時後即可。

功效解析：燥溼運脾，行氣和胃。適於慢性胃炎、胃神經官能症、胃下垂人羣飲用。

飲用禁忌：胃熱內盛、口乾舌紅者不宜飲用。

3、檸檬和胃止瀉茶

材科：檸檬1個。

衝抱方法：檸檬切片，放人茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上蓋後，浸泡半小時後，代茶飲用。

功效解析：和胃止瀉，防暑生津。適於消化不良、急性胃腸炎、腹瀉、嘔吐人羣飲用。

飲用禁忌：胃潰瘍、胃酸分泌過多，及患有齲齒和糖尿病者不宜飲用。

4、杏仁甘草止痛茶

材料：杏仁40克，甘草、生薑各15克，鹽適量。

衝抱方法：杏仁用清水洗淨，放入溫水中浸泡，泡軟後，搗碎，甘草研成粉末，在炒鍋中翻

炒片刻，生薑和鹽混合，搗碎。將各種材料一同放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，浸泡半小時後，代茶飲用。

功效解斬：緩急止痛，調節胃功能。適於脾胃虛弱、脘腹疼痛等人羣飲用。

飲用禁忌：陰虛咳嗽及瀉痢便塘者不宜飲用。

5、肉桂蜂蜜暖胃茶

材料：肉桂3克，蜂蜜20克，茶葉4克。

沖泡方法：肉桂研成粉末，放入砂鍋內，加水煎煮。煮沸後，放入蜂蜜和茶葉，再繼續煎煮5分鐘，代茶飲用。

功效解析：暖脾胃，除冷積，散寒止痛。適於胃病腹瀉、腰膝冷痛、心腹冷痛、宮冷等人羣飲用。

飲用禁忌：陰虛火旺行出血及孕婦不宜飲用。

6、木瓜桑葉和胃茶

材科：木瓜2片，桑葉7片，紅棗3枚。

沖泡方法：紅棗去核備用。三味材料共研爲粉末，然後放入茶杯中，加適量沸水沖泡，代茶飲用。

功效解析：清肺潤燥，和胃化溼食。適於慢性胃炎、消化不良、肥胖、嘔吐、胃痛等人羣飲用。

飲用禁忌：孕婦及過敏體質者不宜飲用。