夏天除溼氣喝什麼茶最好

夏天除溼氣喝什麼茶最好，夏季氣溫雖高，但是空氣中的溼度也會偏高，這對於本身溼氣就重的人羣來說無疑是一大威脅。怎麼樣才能徹底跟體內溼氣說拜拜呢？讓我們來了解一下夏天除溼氣喝什麼茶最好

夏天除溼氣喝什麼茶最好1

除溼氣專業說法爲祛溼，沒有夏季祛溼喝什麼茶最好的說法，但夏季祛溼，可以喝五花茶、荷葉茶、茯苓薄荷茶等茶水，有一定的祛溼效果。

1、五花茶：五花茶是用金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花等煎煮而成。其中金銀花能清熱去火，杭白菊能散風解毒、平肝明目，扁豆花可化溼消暑，雞蛋花可清熱解暑、清肺潤喉，木棉花有清熱利溼等作用，常喝五花茶能起到清熱解毒、消暑利溼等作用，適合溼熱體質者飲用。

2、荷葉茶：荷葉有清心解暑、消風祛溼等作用，竹葉可清熱除煩、生津利尿，扁豆花能解暑化溼。夏天常喝荷葉茶可除溼氣，並緩解夏季腹瀉。

3、茯苓薄荷茶：茯苓有健脾寧心、利水滲溼等作用，薄荷可疏散風熱、解毒透疹、清熱解暑，夏天喝茯苓薄荷茶能起到很好的祛溼效果。

另外，夏季除溼氣還可喝橘皮紅棗茶、陳皮茯苓茶等。如橘皮紅棗茶能理氣健脾、燥溼化痰、養血安神。陳皮茯苓茶能理氣健脾、止咳化痰、利水滲溼等。

夏天溼氣重的人一般可以喝茵陳荷葉茶、玉米鬚茶、陳皮茯苓茶等。具體分析如下：

1.茵陳荷葉茶：夏天溼氣重的人一般可以喝茵陳荷葉茶，茵陳能清熱利溼、利膽退黃，而荷葉能夠清暑化溼、升發清陽，所以夏天溼氣重的人可以喝茵陳荷葉茶，不僅能夠去溼氣，通常還能夠解暑。

2.玉米鬚茶：玉米鬚是玉米的'花柱和柱頭，有利水消腫、利溼退黃的功效，夏天溼氣重的人可以喝玉米鬚茶，不僅能夠利溼消腫，還具有祛黃疸的功效。

3.陳皮茯苓茶：陳皮是一味中藥材，有理氣健脾、燥溼化痰的功效，而茯苓能夠利水消腫、滲溼健脾，夏天溼氣重的人一般可以喝陳皮茯苓茶，不僅能夠幫助退溼氣，還能夠清心寧神，治療溼氣重導致的脾虛泄瀉和失眠。建議患者在中醫師的指導下，根據個人體質選擇合適的茶飲。

夏天除溼氣喝什麼茶最好2

帶大家瞭解一下溼氣重喝什麼茶好？

— 綠茶 —

喝茶除溼氣這個季節當然首選綠茶。

綠茶清香可口，口感醇厚，對於體內溼氣較重者，多喝些綠茶也可以改善溼氣重的情況。

綠茶本身不發酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡鹼、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。

因此，如果喝綠茶，更有利於利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峯、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。

不過綠茶性寒，對於體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝。胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發現不適，也少喝或不喝。

對於正常羣體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。

—普洱茶—

普洱茶口感較好，有生茶和熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的'刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些。

對於體內溼氣重的朋友，如果想祛溼的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。

—烏龍茶—

溼氣重的人多數脾胃功能不太好，也有一些人屬於寒性體質，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。

這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當然，不管什麼茶都有利尿功能。所以，排溼功能也相當不錯。

夏天除溼氣喝什麼茶最好3

陳皮茯苓茶

材料：茯苓5克、陳皮2克

方法：茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利溼，化痰減肥，健脾燥溼。

枸杞薏米茶

材料：薏米300克、枸杞一把、紅棗2~3顆、冰糖、水

方法：將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分，將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火，將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的`開水，浸泡5~10分鐘即可飲用。

功效：薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥，薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼。

二花蜜茶

材料：木棉花10克、槐花10克、蜂蜜適量

方法：木棉花、槐花放入砂鍋，加清水，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛溼，涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人羣飲用。

五花祛溼茶

材料：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、薏米50克

方法：將上述材料洗淨後，鮮土茯苓宜切成細塊狀，加入適量水，煎煮半小時即可飲用，根據口味可以加入適量冰糖調味。

功效：選用的均爲清熱、解暑、利溼功效之花，使其功效不言而喻，再加入利溼、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的薏米，使得這款茶利溼效果更強。

辛涼飲

材料：薏米30克、藿香3克、佩蘭3克、白豆蔻仁3克

方法：因爲薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

功效：這四種植物向來被認爲是祛溼的上品，暑溼季節服用可以幫助脾胃化解體內的溼氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗溼的能力，避免溼氣再次侵入身體。

最近梅完梅了的雨和潮溼

渾身都感覺粘膩溼重

這些祛溼好茶特嗲了

趕緊喝起來吧！