冬季養生湯大全
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
芝麻紅棗湯、無花果杏仁湯、木瓜排骨湯、鯉魚苦瓜湯等。
1、冬瓜湯,原料:3-4人份豬脊骨:500克 ,冬瓜:500克 ,薏米:20克 ,枸杞子:12克。
2、秋冬季可喝的養生湯 養生湯核桃淮山煲豬肚 材料:核桃、淮山各30克、益智仁15克、紅棗10個、豬肚1個、生薑3片。
3、秋冬季養生湯13款 喝湯養生適合喝湯,那麼冬季喝什麼湯好?下面我爲大家推薦適合冬季喝的13種養生湯! 羊肉湯 滋補功效:羊肉湯屬熱性,可以溫胃禦寒,但喝多了容易上火。
4、功效:此湯適合男女秋冬季補腎中身,促精血,對於整個身體健康都是會有很大的幫助的。 乳鴿銀耳湯 材料:銀耳(又名雪耳)三錢,乳鴿一隻,瘦肉四兩,蜜棗四枚。
5、到了秋冬季節,這時給身體補充營養儲存能量可以抵禦寒冷。秋冬季養生湯有多少人瞭解呢?下面跟隨我一起來看看吧。
適合冬天喝的燉湯有哪些
1、冬天比較寒冷,因此通常可以根據自身的需求,選擇吃一些比較溫補類的湯類食物,比如適當攝入當歸生薑羊肉湯、黨蔘牛肉湯、黃芪鯽魚湯等,可以補充相應的營養物質,有助於抵禦寒冷。
2、在南方冬季適合喝的湯有以下這些:茶樹菇排骨湯 製作原料:茶樹菇、排骨、六顆紅棗、兩片生薑,適量清水及食鹽。烹飪方法:將茶樹菇清洗乾淨,切成段,將排骨切成小塊狀,放入開水中去一下血水,撈出備用。
3、蘿蔔絲鯽魚湯,蘿蔔絲鯽魚湯是一道色香味俱全的湘菜系名菜,蘿蔔絲吸收了湯汁,清甜軟糯,特別好吃。這道湯不光開胃消食,還減脂瘦身,能提高免疫力防感冒,特別適合秋冬季節食用。
4、問題一:冬天喝什麼湯有營養? 蘿蔔+溫性的肉燉的'湯。冬天吃蘿蔔很好的。 問題二:冬天高中生喝什麼湯 有營養煲湯食譜大全 羊肉養生湯是最實在的,一般在這個時候大廚們 *** 學生們做這類營養湯。
5、紅棗乳鴿湯 用料:炙百部12克、紅棗4個、乳鴿1只、生薑2片。功效:炙百部性平味甘,有溫潤肺氣、化痰止咳之功,因而此湯有溫潤肺氣、化痰止咳之功。要注意的是,痰熱咳嗽者不適合飲用。
4款冬季養生湯食譜介紹
冬季喝蓮藕豬蹄湯好 藕有養胃、健脾益氣的功效,豬蹄中含有大量有助於組織修復的蛋白質,對於改善四肢疲乏,腿部抽筋有一定作用。豬骨的鈣質溶入了湯中,有助於骨骼生長髮育,增加免疫力。
木瓜花生排骨湯 材料:本湯取鮮木瓜一個(約500克),乾鮮花生仁100克,鮮豬排骨250克,味料適量。 做法:將鮮木瓜洗淨去皮除核,並切成粗塊件備用。乾鮮花生仁用清水洗淨雜質。
養生湯白果枝竹冬瓜老鴨湯 材料:白果100克、枝竹100克、冬瓜1000克、芡實20克、光老鴨1只、生薑3片、陳皮1/4個。
雪梨湯:梨有止咳潤肺的作用,但性涼,煮熟吃,效果更好。做梨湯時加入肉類會使營養更加豐富。四大養生禦寒湯推薦 黃芪燉烏雞 原料:黃芪50克,烏骨雞1000克,蔥10克,姜10克。
紅棗桂圓山藥湯做法:紅棗10枚,桂圓肉20克,山藥300克.白糖適量。先將紅棗用溫水泡軟、洗淨,桂圓肉洗淨.山藥去皮、切丁.一同放入清水鍋中,大火燒開後改小火,煨20分鐘放入白糖即可食用。
冬季養生煲湯食譜大全及做法大全?
1、製作做法:將烏雞洗淨,去甲魚湯的做法視頻毛、去內臟,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗淨,瀝乾水。(烏雞去雜洗淨,整雞飛水。)杞子用溫水浸透,用水洗淨,瀝乾水。紅棗和生薑用水洗淨。
2、將燕窩用水浸開,揀淨備用。 將瘦肉和豬骨洗淨。 將瘦肉和豬骨放沸水內,一同煲煮。 煲約一小時半,撈起豬骨,放下燕窩同煲半小時,用鹽、生抽調味。
3、冬季養生湯的'做法1 芝麻益膚湯 材料黑芝麻一兩,檸檬半個,雪梨一個,雞蛋一隻(或鵪鶉蛋四隻),紅棗六枚。功能芝麻無潤腸,潤肌膚的功效,更能烏黑頭髮。
清燉甲魚湯
食材明細:主料: 甲魚、輔料: 豬脊骨 當歸 姜 蒜 蔥 香菇、調料: 油 鹽 胡椒粉 料酒
製作步驟:
1、甲魚買的時候讓店家幫忙殺好,甲魚殼不要切掉,保持完整,拿回家清洗乾淨待用。
2、鵪鶉蛋適量(可以買現成剝好殼的,也可以買生的,回家自己煮熟剝掉外殼就可以),生薑去皮洗淨切片,當歸和枸杞沖洗乾淨。
3、鍋裏放入半鍋水燒開,把清洗乾淨的甲魚倒入鍋裏,焯2分鐘,要讓每一塊甲魚都能泡到熱水裏。
4、甲魚焯好水撈出來,把外面的一層膜撕掉,整隻甲魚上都有一層膜哈,包括甲魚皮上也有,全部都要清理乾淨。
5、甲魚清理好以後,清洗乾淨,放入大碗裏,放入薑片和當歸,再放入適量水。
6、蒸鍋放入適量水燒開,放上蒸架,把甲魚放到蒸架上,蓋上蓋子,大火蒸5分鐘轉中火燉30分鐘。
7、燉好以後放入鵪鶉蛋,再放入適量鹽,繼續再燉15分鐘。
8、燉好以後放入枸杞,加入是適量雞精調勻,即可出鍋。
小提示:
甲魚肉味鮮美,性平無毒,營養豐富,是滋補良品,可以養陰清熱,平肝息風,軟堅散結等。甲魚還有較好的淨血作用,常食可降低血膽固醇,對高血壓、冠心病患者有益。它對多種疾病都有很好的療效,能有效地預防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病等症。
甲魚放鍋裏焯二分鐘即可,撈出以後,把外面的`膜撕掉,整個甲魚都要撕哈。放蒸鍋裏隔水清燉,營養又美味哈。
奶湯雞脯
1、主料: 母雞雞脯肉150克 熟火腿25克;輔料: 肥豬肉膘50克 水發冬菇25克 水發玉蘭片50克 荸薺50克
調料: 雞蛋清2個 奶湯800克 清湯250克 溼澱粉10克 精鹽2 5克 紹酒15克 味精1克 薑汁0 5克 蔥油10克
2、將雞脯肉用刀拍鬆,砸成細泥,放入碗內,加清水25克攪勻。荸薺入鍋加清水在旺火上煮沸,撈出晾涼後,剁成細泥,與肥豬肉膘(剁成細泥)同放一個碗內。玉蘭片、冬菇切成薄片,在沸水中焯過,撈出瀝乾水分。火腿切成片。
3、將雞蛋清攪打起泡沫,下雞泥、溼澱粉、肥肉泥、荸薺泥,加精鹽1克,攪勻成餡待用。
4、炒勺內放入蔥油5克在小火上轉動,將餡捏成核桃大的丸子,入炒勺內煎至兩面硬皮,顏色發白時,壓成偏圓形,盛入碗內,加奶湯200克,紹酒10克,精鹽0.5克,上籠用旺火蒸5分鐘,取出,潷去原湯,扣在湯碗內待用。
5、炒鍋內放入蔥油5克,燒至5成熱時,放入奶湯、清湯、精鹽、冬菇和玉蘭片燒沸,去浮沫,再加入薑汁、味精、撒上火腿片即成。
春季養生湯
冬季保健康有哪些養生湯
冬季養生怎麼養
冬季吃什麼美容 冬季養顏食物大全
冬季養生湯 冬季養生湯做法
滋補養生湯配方大全
秋季養生食譜大全
秋季美味養生湯
冬季養生 營養燉湯大全
冬季養生最該吃的食物 冬季養生食物大全
女人燉湯養生食譜大全
各種養生湯的做法大全
春季養生知識大全
冬季養生知識 冬季如何養生
秋冬季節文玩手串保養知識大全
食療養生湯食譜大全
春季養肝養生湯
中醫建議的冬季養生知識大全
冬季養生茶搭配大全功效和作用
養生湯的做法大全
秋季養生湯煲湯
夏季養生營養湯
養生湯食譜大全及做法
冬季喝啥湯最好?推薦4款暖身養生湯
冬季應該喝什麼湯滋補養生
女人養生湯煲湯食譜大全
女人養生湯的做法大全
冬季養生最該吃的食物 冬季養生食物大全
家庭養生湯食譜大全
秋季養生必備六大養顏滋補湯
冬季最滋補的七款養生燉湯
春季養生的養顏湯
夏季養生知識大全