冬天艾灸什麼時間最好
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【導讀】:艾灸是中醫當中一種傳統的保健手段,一般來說艾灸在一年四季都十分合適,尤其是在冬天的時候很多人感覺身體不舒服就會去做艾灸,下面就和小編一起來了解一下。
一般來說艾灸沒有具體固定的時間,不過通常情況下人們喜歡在立冬以及冬至的時候進行艾灸。
立冬和冬至是冬天最重要的兩個節氣,標誌着冬天的到來,因此很多人會選擇在這兩個節氣的前後進行艾灸。冬至過後,各地氣候都進入一個最寒冷的階段,也就是人們常說的“進九”,我國民間有“冷在三九,熱在三伏”的說法。在冬至前後四天,加上冬至這一天共九天中,們可以通過用艾條來灸神闕穴的方法養生。其實用艾灸治療疾病,應該是閒時最好。當你閒下來的時候,心靜神清,不急不躁,恬淡休閒。這個時候治療,心態也是好的,神經也是放鬆的,當然也會有很好的效果。
另外冬天艾灸每次的時間最好不要超過半個小時,艾灸也沒有固定的時間要求,只要你有空什麼時候都可以進行,無論是飯前飯後還是早晚。不過需要注意的是,若是飯前進行艾灸,那麼一定不能夠太餓了,飯後則要選擇飯後半個小時到一個小時,反正就是太飽或太餓都不行。艾灸想要看到效果一定要講究療程,前三次最好是每天都進行艾灸,每個穴位時間控制在10分鐘到15分鐘之間,之後就可以每隔一天進行一次,十天爲一個療程,另外老人以及小孩的艾灸時間應該根據情況縮短。
疏通經絡
冬季天氣寒冷,身體容易變得僵硬,這個時候可以嘗試一下艾灸的方法。在傳統的中醫方面人文,人想要維持正常的生命活動,必須要身體氣血通暢。人體內的氣血有着“遇溫則行,遇寒則凝”的特點。食用艾灸的方法可以是的人身體的氣血溫暖起來。高溫能夠車頭身體的幾股靜脈,使得血液流動的比較暢快。
驅寒除溼
寒冷的冬天溼氣十分容易入侵,尤其是在溼冷的南方地區,這個也可以通過艾灸來調理。艾火的純陽熱力和藥力,能夠迅速打開氣結,消散淤血。正陽氣進入體內,能夠清除溼濁之氣,散寒回陽。
強身健體
冬季各種疾病容易入侵,人的抵抗力也容易下降,所以可以通過艾灸來進行保健。冬季艾灸可以激發人體正氣,增加機體的抗病禦寒能力以低於寒邪的侵襲。艾灸對機體進行溫熱刺激,可以通過經絡調節人體生理功能,如促進新陳代謝,增強血液循環,調整內分泌狀態,提高機體免疫力和防病能力。艾灸對於冬季因寒而誘發的許多疾病,如感冒,凍瘡,關節炎,心血管疾病,胃病等,都有良好的防治作用。
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