血管硬化吃這些降脂水果
本文已影響1.26W人
本文已影響1.26W人
血管硬化吃這些降脂水果,研究發現,山楂、蘋果、葡萄、香蕉、番茄具有降脂、降壓、降血糖等作用。動脈粥樣硬化患者適當增加具有降脂作用的水果,以下是血管硬化吃這些降脂水果。
血管硬化吃這些降脂水果1
1、山楂
山楂性微溫,味酸甘,入脾、胃、肝經,有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的功效。適用於肉積痰飲、瀉痢腸風、小兒乳食停滯等症。現代研究發現,山楂所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,所含的黃酮類化合物牡荊素是一種抗癌作用較強的藥物成分。
推薦食療簡方
山楂粥 山楂30克,粳米100克,糖10克,先將山楂入砂鍋煎取濃汁,去渣,然後加入粳米、糖,煮粥。可在兩餐之間當點心食用,不宜空腹食。適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血症等患者,以及食積停滯、腹瀉、小兒乳食不消等。
山楂荷葉茶 山楂15克,鮮荷葉50克,煎水代茶常飲。有降壓、降脂、清熱祛暑的作用。適用於高脂血症、高血壓、肝火旺頭痛、暑熱口渴等患者。
菊花山楂茶 山楂10克,杭菊10克,稍煎後代茶飲,每日1次。有降壓、降脂作用。適用於高脂血症、高血壓患者。
2、蘋果
蘋果味甘、酸,性涼,歸脾、肺經。具有生津、潤肺、除煩解暑、開胃、醒酒、止瀉的功效。適用於中氣不足、消化不良、輕度腹瀉、便祕、煩熱口渴、飲酒過度等症。現代研究發現,蘋果所含的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效降低膽固醇。此外,蘋果還有增強記憶力的作用。適用於動脈硬化、糖尿病等患者。
推薦食療簡方
蘋果汁 蘋果洗淨,榨汁,每次100毫升,每日3次,10天爲1療程。連續食用,有較好的降壓、降脂作用。適用於高脂血症、高血壓患者。
蘋果山楂汁 蘋果200克,洗淨,連皮切碎;山楂50克(去核),洗淨,切碎。同入家用果汁機中,高速攪成糊狀,去渣,濾汁,小火煮沸即成。早晚分服。可平肝降壓,軟化血管。對有動脈硬化患者尤爲適宜。
3、葡萄
葡萄味甘微酸、性平,具有補肝腎、益氣血、開胃生津和利便之功效。適用於氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、浮腫等症,也可用於脾虛氣弱、氣短乏力、小便不利等病症的輔助治療。現代研究發現,葡萄中含有鈣、鉀、磷、鐵等礦物質以及多種維生素,還含有多種人體所需的氨基酸。葡萄能有效阻止血栓形成,降低人體血清膽固醇水平和血小板的凝聚力,對預防心腦血管疾病有一定作用。
推薦食療簡方
葡萄降脂湯 葡萄、山楂各10克,加適量水煎湯,即可。飲湯,每日1~2次。適用於高脂血症、高血壓、動脈硬化患者。
葡萄汁 鮮葡萄200克,打汁,濾去渣,即可服用。適用於高脂血症、動脈硬化、貧血、頭暈心悸、四肢無力等患者。
4、香蕉
香蕉味甘性平,具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降血壓和滋補作用,尤其適用於口乾煩躁、咽乾喉痛、大便乾燥、痔瘡、上消化道潰瘍、高血壓、冠心病、動脈硬化等患者。脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食,急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。現代研究發現,香蕉所含的鉀能防止血壓升高及肌肉痙攣,所含的鎂具有消除疲勞的作用,所含的5-羥色胺能使胃酸降低,對胃潰瘍有一定的保護作用。香蕉是低脂肪、低膽固醇和低鈉食物,適用於高血壓、動脈硬化患者。
推薦食療簡方
香蕉粥 香蕉250克,冰糖、粳米各100克。香蕉去皮,切成丁。粳米淘洗乾淨,清水浸泡2小時,撈出瀝乾。將鍋內加清水1000毫升,加入粳米,旺火煮沸,再加入香蕉丁、冰糖,改用小火熬30分鐘即成。適用於高血壓、動脈硬化、習慣性便祕,以及津傷煩渴、腸燥便祕、痔瘡出血、咳嗽日久等患者。
5、番茄
番茄味甘、酸,性微寒,歸肝、胃、肺經。具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補血養血和增進食慾的功效。現代研究發現,番茄所含的維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸,可降低膽固醇,預防動脈硬化及冠心病。所含的大量鉀及鹼性礦物質,能促進血中鈉鹽的排出,有降壓、利尿、消腫作用,對高血壓、動脈硬化、腎臟病有良好的輔助治療作用,對消化不良、眼乾燥症、夜盲症也很有益處。
推薦食療簡方
番茄牛肉湯 鮮番茄250克,洗淨切塊。牛肉100克,切成薄片。用少許油、鹽、糖調味同煮,佐膳。每日1次。適用於高血壓、高膽固醇血癥、慢性肝炎等患者。
番茄降壓方 每日早晨空腹生吃鮮番茄兩隻,半個月爲1療程。適用於高血壓、血脂異常、眼底出血患者。
血管硬化吃這些降脂水果2
1、西紅柿
西紅柿我們生活中經常見到的一種水果,它含有的維生素C、西紅柿素、果酸等一些營養物質,這些元素被人體吸收以後能夠降低血脂、膽固醇,並且能夠預防動脈硬化,降低冠心病的發病率。
2、香蕉
香蕉是很多人都愛吃的一種水果,它有潤腸通便的功效,同時也能降低血脂,另外香蕉中還有非常多的鉀元素,這種元素是能夠預防血壓升高的,並且能夠淨化血液,保護血管,看得出來香蕉吃了之後對於身體還是有好處的。
3、蘋果
蘋果也是一種營養相當豐富的水果,蘋果中含有相當多的'果膠,以及對人體有好處的微量元素,這些元素進入到身體以後能夠對血液起到一種淨化作用,血脂、膽固醇這些垃圾都會相應減少。
4、葡萄
葡萄也是一種常見的降低血脂水果,除了含有微量元素、維生素以外還有人體必需的氨基酸,這些物質吃了之後是能夠促進血液循環,減少血小板的聚集,預防性血栓形成,同時能夠將血脂降下來。
5、山楂
山楂也是一種能夠降低血脂的常見水果,山楂中含有一種能夠分解脂肪的物質,叫做脂肪分化酶,所以吃了山楂之後能夠將脂肪分解掉,另外山楂中還有黃酮類的化合物,能夠延緩衰老的步伐,大家平常除了直接吃山楂以外,還可以泡茶喝,並且它降血脂的作用比藥物還要超卓。
減肥晚餐只吃水果吃到脂肪肝?誰來背鍋
吃洋蔥能降血脂嗎
降血壓要吃什麼水果
降血脂防腫瘤抗衰老這些黑色食物勝過良藥
秋冬就吃冬瓜蒸雞 降血脂防止動脈硬化
降血脂運動有哪些
高血脂晚上能吃水果嗎
心血管患者適合吃什麼水果
吃什麼水果減肥效果最好?這些水果讓你瘦的漂亮!
吃什麼水果可以降血壓
吃這些水果不怕血糖高
哪些水果有降血壓的功效
高血脂吃什麼好降血壓?高血脂不能吃什麼
如何降壓、降脂、降血糖?五招養生食療告訴你
山楂泡水喝能降血脂嗎
哪些水果能夠降血壓
快速降血壓的水果有哪些
吃什麼水果降血壓最好
吃什麼水果降血壓
動脈硬化吃什麼水果好
哪些水果可以降低血糖
腦血管硬化喝什麼茶好
水果也能降血壓!4種水果穩住血壓妥妥的
女性吃什麼水果補氣血 女性吃什麼水果降低雄激素
肝硬化吃什麼水果好
血管硬化怎麼辦 常吃這些食物讓血管軟起來
降低血脂多吃什麼食物好
養生降低血糖的水果有哪些
降血糖吃什麼水果
動脈血管硬化的症狀
高血脂吃什麼好降血脂?吃什麼水果降血脂
常吃5種降血脂水果 常吃5種降血脂水果是哪些
血脂高怎麼調理纔會降血脂高吃什麼藥