哪些人不適合吃幹桂圓
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哪些人不適合吃幹桂圓。水果對我們的身體好處巨大,不僅可以提供纖維,還有我們不可缺少的維生素,對於愛美的人來說,水果大部分都有美容得效果,下面分享哪些人不適合吃幹桂圓。
哪些人不適合吃幹桂圓1
1、孕婦
桂圓性溫、味甘,在很大程度上能夠引起上火,導致胎動等現象。而孕婦在懷孕期間,由於機體內激素水平等變化,就可能會出現嘔吐的症狀。如果孕吐維持時間較久,就會造成陰液虧損,引起腹痛,“見紅”等流產症狀,嚴重時甚至可能會引起流產或早產。
2、陰虛體質
陰虛體質者陰液虧損、陽氣旺盛,而幹桂圓屬於溫補類的食物,因此,陰虛體質者如果過多的食用幹桂圓,就可能會造成陰虛症狀更加嚴重,甚至出現上火等,尤其是肝火旺盛的人一定要避免大量進食。
3、陽虛且痰多溼重者
桂圓肉味甜性溫,具有溫經散寒、溫補脾胃的功效,所以肝火較旺者、胃燒心患者、肺熱引起的咳嗽患者、痰多且帶血絲的患者等本身體熱囤積的人不宜過多服用,長期服用會導致病情加重。
4、糖尿病患者
龍眼含糖量高,果肉含全糖12、38%~22、55%,還原糖3、85%~10、16%,不適合糖尿病患者食用。而且幹桂圓的果肉屬於溫熱性果乾,容易引起上火等症狀,如果糖尿病人進食可能會導致陰虛火旺的症狀加重。
結語:哪些人不適合吃幹桂圓?幹桂圓性溫、味甘,具有溫補氣血、健脾益胃的功效,但易助熱上火,因此孕婦、糖尿病患者、陰虛體質者以及陽虛且痰多溼重者不可多食,避免引起不良的後果。
哪些人不適合吃幹桂圓2
幹桂圓怎麼吃 直接吃
功效和作用:
1、益氣補血
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質,含鐵量也很高,能促進血紅蛋白再生,補血。南方產婦坐月子多用桂圓乾煮雞蛋水,用來補鐵補血。
2、提高記憶力
桂圓肉對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。類似於蛋黃的健腦功效。可以用桂圓乾加核桃加紅糖做成桂圓核桃糖,方便學生攜帶食用。
3、安神志
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素,能促治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠和健忘。可用桂圓乾和紅砂糖煮水,喝湯吃桂圓肉。
4、抗菌
桂圓對癌細胞有一定的抑制作用。桂圓對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
5、降血脂
桂圓肉可降血脂,增加冠狀動脈血流量。桂圓乾和葡萄乾都有這個保健功效。
6、抗衰老
桂圓對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。可以抗氧化延緩衰老。
如何挑選:
桂圓乾是鮮龍眼烘乾後製成的,可以用來泡水或做甜湯,挑選時大致可以分爲以下4個步驟。
看一看:好的桂圓乾外殼兒薄而脆,光滑,飽滿不幹癟,沒有破損和塌陷,顏色呈黃褐色,個頭較大。剝開外殼後,裏面的果肉是棕褐色的。
搖一搖:把桂圓乾拿起來搖一下,感覺裏面沒聲響也不晃動的,說明果肉比較飽滿。
可以怎麼吃:
直接吃。直接把桂圓乾當做零食,每天吃上幾顆。主要不要吃太多,否則容易上火。
桂圓蓮子八寶粥。這是一款很傳統的配方,吃起來味道着實不錯,而且配料多樣,營養自然豐富。
桂圓蓮子銀耳羹。這款配料尤其適宜體質弱的女性,具有美容養顏的功效。
桂圓紅棗枸杞茶。 枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞,能增加香甜味又有營養,現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。
煲湯時加入幾顆。做菜時放入幾顆桂圓,會讓菜更美味。晶瑩剔透讓人更有食慾。尤其是適合熬甜味的湯水時加入。增加甜度,還可以少放冰糖。
什麼樣的人不適合吃?
1、糖尿患者不適宜吃桂圓
桂圓屬於高糖、高熱量的食物,糖尿病患者食用桂圓會造成血糖的異常波動的,而且桂圓屬於熱性的食物,會造成上火的情況發生的,所以糖尿病患者最好還是不要食用桂圓。
2、肝火旺盛的`人不適宜吃桂圓
體內有火的人是不可以吃桂圓的,如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者,而且患有皮膚病的人也不可以吃桂圓。
3、月經量多的女性不宜吃桂圓
女性的月經量比較多,那麼最好也不要服用桂圓,否則容易出現大出血的情況。
4、孕婦不適宜吃桂圓
孕婦不宜吃桂圓,因懷孕後,陰血偏虛,容易產生內熱,出現大便乾燥、胎熱及早產、肝經鬱熱的症狀,因此應避免吃桂圓。
5、陰虛火旺者不適宜吃桂圓
舌苔比較厚膩、咽喉紅腫、牙痛,還有一些陰虛內熱的人,不適宜吃桂圓。
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幹桂圓的功效與作用
1、健腦安神
桂圓含有多種營養物質,有健腦益智,補養心脾,安神,治失眠、健忘、驚悸等功效。
2、抑制子宮肌瘤
桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段,適當吃些龍眼有利健康。
3、恢復體力
桂圓有補益作用,對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
幹桂圓泡水的正確方法
1、玫瑰花桂圓紅棗茶
玫瑰花五朵,桂圓五粒,紅棗三粒,紅棗用刀劃開,一起放入熱水中沖泡十分鐘即可飲用。可起到養血補血,美容養顏的功效,尤其適合女性飲用。
2、紅棗桂圓生薑茶
紅棗三粒,桂圓五粒,生薑20g,紅棗用刀劃開,生薑切成薄片,一起放入熱水中沖泡十分鐘即可飲用。可起到養血調經,溫胃散寒的功效,適合體質虛寒,氣血不足者飲用。
3、桂圓當歸黨蔘茶
桂圓五粒,當歸10g,黨蔘10g,當歸切片,黨蔘切段,一起放入熱水中沖泡十分鐘即可飲用。可起到氣血雙補,活血通絡的功效。適合氣血虧虛者長期飲用保健。
4、桂圓酸棗茶
桂圓三粒,酸棗仁10g,酸棗仁炒幹後研成粉末,一起放入水中沖泡五分鐘即可飲用。可起到養心安神,增益睡眠的功效。適合心神不寧,多夢少眠者睡前飲用。
5、桂圓紅棗枸杞茶
桂圓五粒,紅棗三粒,枸杞10g,紅棗用刀劃開,一起放入水中沖泡十分鐘即可飲用。可起到養血益氣,養肝明目的效果。適合熬夜者經常飲用。
小記:幹桂圓直接吃或者泡水喝都是不錯的選擇,女性朋友可以每天吃點幹桂圓哦!
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