秋季可以游泳嗎
本文已影響2.7W人
本文已影響2.7W人
秋季可以游泳嗎,我們知道游泳可以提高對水溫、氣溫的適應能力,增強體質,同時能夠提高心肺功能因此可以說游泳是好處多多,那麼因秋季氣溫比較低,人在秋季可以游泳嗎?
秋季可以游泳嗎1
1.秋季可以游泳嗎
可以的,秋天游泳鍛鍊時其健身價值要比夏季高。人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍,手腳在水中運動時,背、胸、腹、臀和腿部的肌肉能得到很好的鍛鍊。
而且人在水中喪失熱量的速度會很快,大量的熱量會在游泳當中消耗掉。一邊貼秋膘,一邊在水中就悄悄溶解了脂肪,所以,也有運動達人主張,秋季游泳最適合減肥。
2.秋季游泳的好處有哪些
1.秋季的太陽比較溫和,游完泳時曬一曬感覺特別溫暖舒適,老想多曬一會,這樣可提高人體對鈣的吸收。
2.參加游泳鍛鍊,可以提高對水溫、氣溫的適應能力,增強體質。很多患哮喘病的兒童就是通過游泳鍛鍊,增強了體質和對冷的抗禦能力,減少了哮喘發作次數甚至治好了哮喘病。游泳還能有效地提高和改善人的心血管系統的機能,尤其是從小參加游泳鍛鍊,可以促進心血管系統的發育,這一點是其它運動項目不可替代的。
3.游泳能夠提高心肺功能游泳時,人俯臥在水中。由於水的浮力,人在水中的體重只有幾公斤。人在陸上活動時,所有的器官要支撐比在水中多很多的重量。相比之下,游泳時的負荷量遠比陸上活動對人體的刺激小,平臥在水中還可以減少血液循環系統的阻力和支撐器官的負荷,游泳時各種姿勢都要求脊柱充分伸展,對防止駝背和脊柱側彎的效果是很好的。
3.秋天什麼人不適合游泳
耳部疾病者不適合游泳
耳聾者不宜參加游泳,因耳聾者中耳內調節平衡的器官也會受到損傷,從而削弱了身體平衡能力,常因失去平衡而發生溺水事故。
傳染性疾病患者不適合游泳
患某些傳染性疾病,比如肝炎、傳染性皮膚病、足癬、肺結核、痢疾和腸炎等疾病的人,也不適合游泳,因爲游泳不僅會加重自身的病情,而且還可能通過游泳將細菌散播到水中,進而傳染給他人。皮膚有破損的人最好不要游泳,以防感染其他疾病。
身體不適者不適合游泳
患有嚴重心臟病、高血壓以及精神失常的人,也不適宜游泳。這類人羣,很容易在游泳過程中昏厥,是去知覺,如果救援不及時,很容易就會發生意外。
秋季可以游泳嗎2
秋季游泳三種方法判斷水質
日前,上海媒體曝出部分游泳池不換水,靠藥劑維持水質。記者聯繫鄭州市疾控部門專家,他們介紹,鄭州市區內的`有些游泳池也存在此類問題。入秋後,泳池人流高峯期已過,秋季泳池水質的維護更容易出現鬆懈、馬虎大意的情況。
據業內人士介紹,徹底換水1年左右1次是業內慣例,泳池很難做到經常徹底換水。以50米的標準游泳池爲例,池裏大約有2000噸水,1次徹底換水的水費及水處理藥物的費用加起來需要數千元,成本很高。此外,一池水全部抽乾換入自來水後,再加入各種藥物,讓自來水達到游泳池水的標準,整個藥物反應過程需要4~5天,對全年開放的游泳池來說,閉館4~5天有經濟方面的損失,一些老泳客也可能有怨言。當然,客流較大的游泳池如果太長時間不換水,藥物處理就很難使水質達到國家規定的標準了。
鄭州市金水區疾病預防控制中心監測科科長張威娜告訴記者,正規的游泳池水處理,需要一整套循環系統,包括臭氧發生器、毛髮脫離器、沙漏器、pH值調節器以及溫控系統等。目前通過循環系統,池水6~8個小時循環一次,基本可保證水質達標,但平時維護時還需要加入消毒藥物。疾控部門會對其進行不定時監測,只要按照規定維護水質,通過循環系統處理後的水都能達標。
快樂減肥法的方法 游泳可以減肥嗎
早產兒可以去游泳嗎
孕婦可以去游泳嗎
四月份可以游泳嗎?幾月份可以游泳?
孕婦三個月可以游泳嗎
游泳可以減肥嗎:游泳40分鐘燃脂更減肥
游泳帶泳鏡可以戴隱形眼鏡游泳嗎 游泳帶泳鏡可不可以戴隱形眼鏡游泳
胸貼可以穿着游泳嗎 胸貼可以代替內衣嗎
着牀期可以游泳嗎
孕晚期可以游泳嗎
冠心病可以游泳嗎
新生兒感冒可以游泳嗎
懷孕了可以游泳嗎
冬天可以游泳嗎
游泳可以排毒嗎
游泳可以減肥嗎
頸椎不好可以游泳嗎
腰疼可以游泳嗎
孕婦初期可以游泳嗎
腰不好可以游泳嗎
脾虛可以游泳嗎
游泳後可以敷面膜嗎
腰間盤突出可以游泳嗎
心臟支架後可以游泳嗎
孕婦可以去游泳嗎
心臟不好可以游泳嗎
懷孕可以游泳嗎
不會游泳可以玩漂流嗎
鍼灸後可以游泳嗎
夏季游泳可以減肥嗎 游泳減肥祕訣
腸胃不好可以游泳嗎
新生嬰兒多大可以游泳 嬰兒游泳有什麼好處
游泳時眼睛可以睜開嗎