喝碳酸飲料會影響精子質量嗎

喝碳酸飲料會影響精子質量嗎，很多男性喜歡喝碳酸飲料，有些男性對碳酸飲料的依賴程度很多，但卻不知道碳酸飲料具體會對身體有怎樣的危害。下面來看看喝碳酸飲料會影響精子質量嗎？

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男性喝碳酸飲料，有可能影響精子質量。這是因爲在碳酸飲料中，會有酸性物質、添加劑、以及防腐劑，這會在一定程度上減弱男性的性能力，並且有可能限制精子活力，所以不要長期飲用碳酸飲料。

有不少的碳酸飲料裏面含有咖啡因，而且含量較高，所以碳酸飲料並不是有益健康的飲品。尤其是兒童、老人以及中年女性，不能大量、長時間的飲用。如果小孩子經常喝碳酸飲料，很可能會對咖啡因上癮，還會影響到營養的吸收。

男性長時間喝碳酸飲料的話，對生育是非常的不利。並且由於其含有咖啡因，要是經常飲用的人突然停喝的話，就容易引起一些不良反應，例如頭痛、易怒以及胃部不適等。所以大家在平時，最好是喝健康的飲品，例如牛奶、鮮果汁等，都含有很多營養，對健康是有益的。

喝碳酸飲料會殺精嗎?

碳酸性飲料的口感是非常特殊的，比如可樂，很多人都喜歡喝可樂，每年可樂的銷售量一直都是非常高的，但是近期專家研究發現，碳酸飲料會有殺精的情況，爲了能夠保護人體的精子，要養成一個健康的生活習慣，首先就不要再喝碳酸性的飲料，那麼下面我們就來詳細介紹一下，希望對於朋友們會有一些幫助。

碳酸飲料中的酸性物質、添加劑、防腐劑和咖啡因共同產生的作用，會在一定程度上降低性能力，限制精子的活力，在一定的程度上影響到男性的生養能力。

另外，因爲多數可樂型飲料中都含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內很容易通過胎盤的吸收進入胎兒體內，會危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會使胎兒造成畸形或先天性疾病。

碳酸性飲料顯然不是一種有益營養和健康的飲料。需要特別提醒的是孩子、老人和中年女性，因爲孩子更容易對咖啡因上癮和出現營養不良的問題。中年女性對肥胖和鈣流失應更加關注，而老年人營養吸收能力下降，也需要控制可樂類營養素密度過低的飲料。

另外，可樂中含有咖啡因，常喝的人突然停飲，可能引起頭痛、易怒、胃部不適等症狀。不妨慢慢降低飲用量，從而降低可能存在的健康風險。

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碳酸飲料中的氣體注意什麼

碳酸飲料(汽水)類產品是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料。碳酸飲料，主要成分包括:碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖類能給人體補充能量外，充氣的"碳酸飲料"中幾乎不含營養素。一般的有:可樂、雪碧、汽水。過量飲用對身體有害。

健康專家提醒，過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例。研究人員還發現，與不過量飲用碳酸飲料的人相比，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍;而在體力活動劇烈的同時，再過量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險也可能增加5倍。

專家提醒，兒童期、青春期是骨骼發育的重要時期。在這個時期，孩子們活動量大。如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡，再加上喝過多的碳酸飲料，則要引起足夠的重視。因爲它不僅對骨峯量可能產生負面影響，還可能會給將來發生骨質疏鬆症埋下伏筆。

經常的喝碳酸飲料容易導致人的骨骼出現一些嚴重的損傷，特別是對於一些正在發育階段的孩子而言，這種損傷是很大的，所以平時生活中應當偶爾的喝一些碳酸飲料是沒有什麼問題的，最好的選擇就是自己喝一些白開水或者礦泉水。

男性喝碳酸飲料好嗎

碳酸飲料

碳酸飲料中大多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分，會使人體體液處於一種酸性狀態，長期飲用會破壞人體的酸鹼平衡，當酸性大於鹼性時，會間接損傷腎。研究還表明，碳酸飲料中的酸性物質、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會在一定程度上降低性能力，限制精子的活力。

奶茶

俗稱“甜蜜殺手”的珍珠奶茶中含有大量的反式脂肪酸，它會減少雄性激素(睾酮)的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

生活中常碰到的精子殺手

飲食不當

豐富的飲食可提供精子生成所必需的各種蛋白質、鈣、鋅、硒、磷、鎂等營養物質。如果偏食，就有可能使這些必需的物質缺乏，導致精子數量與質量減低。

長時間缺鋅/硒可導致男性生育力減低，精子數量減少、畸形率增加、胚胎發生畸形風險增加。含鋅較豐富的食物有核桃仁、豬肝、黃豆、青菜、幹海帶、花生米、蝦皮、墨魚等。研究證實，適當補鋅硒可提高精子活力，改善精子形態，增加受精能力。

過度勞累、長途騎車

會陰及陰囊長時間處於擠壓狀態，一方面影響前列腺和精囊腺的分泌;另外一方面，睾丸處於長時間缺血狀態，甚至輕微外傷。這些都能影響精液質量。

不良心理狀態

心理壓力過大、長時間處於過於緊張狀態、抑鬱、焦慮狀態、悲觀憂傷等都可導致精液質量下降、生精功能障礙、受孕率降低。

久坐

久坐是目前最常見的不良生活習慣。每天久坐8小時以上，持續一年以上者，精液質量發生明顯下降。持續三年以上者，精液質量低下者約爲46%。同時研究還發現，改變生活習慣，摒棄久坐，增加運動量，每天堅持運動(快走或慢走、跑步、游泳、球類運動等)有益於精子質量改善。

吸菸

香菸煙霧中含有使精子發生致突變的誘變物質，不僅可以造成體細胞遺傳物質的損傷，還可以透過血—睾屏障影響生殖細胞的成熟與增殖，導致精子DNA鏈斷裂增加，精子畸形率增高。

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男性喝碳酸飲料的危害：

1、導致過度肥胖

一般說來，碳酸飲料的熱量非常的大，一罐375毫升的罐裝碳酸飲料所含熱量約爲147大卡，可以說是一個正常人一天所需熱量的八分之一。如果一天飲用一罐，並且不參加任何的運動，同時一日三餐也照常食用的話，那麼三個月中多攝入的熱量相當於增加脂肪約3.5斤。對於愛美的女性朋友們尤其要注意了。

2、可能會導致骨質疏鬆

據調查顯示，經常喝可樂的人患有骨質疏鬆的機率是正常人的好幾倍，之所以如此是因爲在碳酸飲料中含有大量的磷酸，如果在平時過量攝入這種物質的話就會嚴重的影響到人體對鈣的吸收，從而導致人體出現鈣、磷比例失調的現象，潛移默化地影響骨髓。

尤其是對於那些骨骼發育尚未完全的兒童，一定要注意少喝碳酸飲料。否則會影響骨骼發育。

3、影響胃酸分泌

儘量避免在吃飯時或者是飯前飯後喝碳酸飲料。因爲在碳酸飲料中所含有的二氧化碳會刺激胃黠膜，從而減少胃酸分泌，甚至還會減弱胃液的殺傷力，從而影響我們腸胃的正常消化功能，甚至還會導致我們出現食慾下降的情況。

有很多，由於含有大量的二氧化碳氣體，容易導致人體骨質疏鬆，而且會影響胃酸分泌，因此，要飲食健康，喝碳酸飲料也要有度。

健身時請少喝碳酸飲料

運動後喝碳酸飲料傷害多

運動後人體容易出汗，本來就容易虛脫，如果再猛喝碳酸飲料，可能造成電解質紊亂。一般來說，運動過後出汗較多，這是鈉就會隨着汗一起排出來。在正常情況下，人體的鈉含量約是140個單位，如果是低鈉情況的話，則可能只有120個單位。

低鈉狀態可能引起神經細胞脫髓改變，低鈉時間過長，可能導致身體不能動彈，嚴重的話，還可能出現神志不清等症狀。運動過後最安全的辦法就是喝淡煙水來補充身體的水分流失。

習慣於運動後猛喝碳酸飲料的朋友應該引起重視，雖然冰鎮的碳酸飲料口感很好，但是並不適合過度飲用，更不適合在運動後飲用。

運動飲料補充最全面

雖然說補充白水是最安全的辦法，但是其實人在運動之後身體消失掉的不只是水分還有鈣、鉀、氯、鎂、以及糖分等等。在條件允許的情況下，補充運動飲料是運動後補水的最佳選擇。

運動飲料一般都含有糖和電解質，其中各種營養素的組分和含量能適應體育鍛煉者的生理特點和特殊營養需求。不方便購買運動飲料的'可以按1：15的比例，在白開水中加些糖飲用。但是，有糖尿病的患者卻不可以這樣喝。

運動前先補水

如果不想在運動中或是運動後脫水，可以採取運動前2個小時先提前喝水的辦法。這是因爲運動前喝水可提高身體的熱調節能力，降低運動中的心率。值得注意的是，運動前補水需要提前2小時喝，因爲需要給腎一定的代謝時間，這樣腎才能將多餘的水分從身體排出。

運動過程中的補水

如果運動時間超過1個小時，就應該喝些淡鹽水，因爲這時人身體中的很多離子成分就會被代謝出去。注意在運動中補充白水可就起不到補水的效果了。如果不喜歡喝淡鹽水，那麼就每運動20分鐘左右停下來喝一口運動飲料，這樣可以平衡體內汗液的流失，避免出現脫水給人體帶來損傷。

在健身之後，喝水還是很重要的。要記住在喝水的時候，要分爲運動之前喝水以及運動之後喝水。

不能空腹喝的飲品：

咖啡

咖啡，對於奔波於各大寫字樓的白領們是再熟悉不過的飲品了--咖啡廳是日常商務會談的優選場所，而咖啡也是加班熬夜的提神利器。咖啡中含有的咖啡因，進入體內後會促使交感神經興奮，因而消除睡意、改善血液循環，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有“提神”效果。

但是交感神經受到刺激、興奮，對食慾卻有負面作用，亦即食慾會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。

另外，由於胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。但是在餐後飲用，則因爲胃液分泌會增加，所以對消化有幫助。因此在餐後飲用就絕對沒有問題。當然，所謂“過猶不及”，再好的東西，也要“適可而止”。原則上，咖啡以一天二至三杯爲宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺噁心，所以要小心。

酸奶

人們常在討論酸奶究竟應該怎麼喝才更有益身體健康，或什麼時候喝才更利於營養的吸收。如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出。飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。

營養學專家介紹：一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1-3之間;空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。

只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。此外，酸奶飲用的最佳溫度是10℃-12℃，注意酸奶溫度不宜超過50℃，否則會使其中的有益菌失去活性。