魚油卵磷脂的功效
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魚油卵磷脂的功效,魚油卵磷脂和大豆卵磷酯在人體內有非常特殊的生理功能,那麼你想知道魚油卵磷脂都有哪些功效與作用嗎,今天小編就來告訴你魚油卵磷脂都有哪些功效與作用吧,希望可以幫到你!
魚油卵磷脂的功效1
魚油卵磷脂是什麼
平時很多人會選用魚油或是深海魚油,魚油是魚體內的全部油類物質的統稱,它包括體油、肝油和腦油,主魚油是一種從多脂魚類提取的油脂,富含ω-3系多不飽和脂肪酸(DHA和EPA),具有抗炎、調節血脂等健康益處。而卵磷脂是生命的基礎物質,人類生命自始至終都離不開它的滋養和保護,因此被譽爲與蛋白質、維生素並列的“第三營養素”。
魚油和卵磷脂各有不同的功效,之所以把魚油和卵磷脂合併起來說成魚油卵磷脂,是因爲這兩者一般都搭配着服用。
一般來說,魚油的使用者多爲中老年人,但是中老年人肝的吸收能力普遍較差,因此,更安全地發揮魚油的作用,離不開卵磷脂的幫助和配合。老年人在服用魚油的同時服用卵磷脂,可達到相輔相成的效果,這纔有了魚油卵磷脂一說。
魚油卵磷脂怎麼吃
魚油最好配合卵磷脂一起服用,一般按1:2或者1:3比例效果最好,老年人1:3的比例比較好。兩者搭配着服用不代表着同時服用,而是一天裏搭配着服用,例如早晨吃魚油1--2粒,晚上就可以服用卵磷脂1--2粒,這樣效果更好。
深海魚油和卵磷脂屬保健品,並沒嚴格的服用要求,什麼時候吃都問題不大,但多數人喜歡在飯後服用,尤其是卵磷脂,可用50度以下的溫水或牛奶沖服。
雖說魚油卵磷脂一起吃效果不錯,但是千萬要記住深海魚油與卵磷脂只是保健品,對治療疾病只能起到輔助作用,是不能代替相關藥物的。因此,有病還是需要到醫院診斷後再作診治,不可擅自單純依靠保健品,以免貽誤病情。
魚油卵磷脂的功效與作用
1、運輸體內垃圾
魚油把心腦血管裏多餘的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來,需要“運輸車”將垃圾運出去,這輛運輸車就是卵磷脂,卵磷脂起到運輸垃圾及修復激活體內細胞的作用。
2、降低血清膽固醇含量,促進血液循環
卵磷脂具有乳化,分解油脂的`作用,可增進血液循環,改善血清脂質,清除過氧化物,能使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低,減少脂肪在血管內壁的滯留時間,促進粥樣硬化斑的消散,防止由膽固醇引起的血管內膜損傷。
3、協同增效,如虎添翼
科學家研究發現:在服用魚油的同時服用卵磷脂,能使魚油的主要功效成分不飽和脂肪酸如虎添翼,效果倍增;
4、魚油與卵磷脂同服
不但建立一個清潔通暢的血液環境,血管柔韌性增加,有效呵護心腦血管,而且卵磷脂能增強肝的排泄功能,從而保護肝臟不受損害。
魚油卵磷脂的適用人羣
1、幼兒、兒童及青少年
雖然腦細胞數在出生後的數目不再隨年齡的增長而增加,但神經細胞的網絡要增加,腦細胞要充實,這些都需要大量的DHA及EPA,魚油卵磷脂搭配服用能增強大腦活力,消除大腦疲勞,增強記憶力。
2、孕婦
魚油中DHA是胎兒腦發育所必需的物質,它主要是對腦神經生長髮育有很重要的作用。人體腦細胞約有150億個,其中70%早在母體中就已經形成。嬰幼兒時期是大腦形成發育的最關鍵時期。孕婦服用魚油卵磷脂能保障胎兒神經系統的順利發育。
3、中老年人
魚油中富含DHA、EPA,是老年人不可忽視的營養物質,可以延緩大腦猥瑣,防治大腦功能衰退。卵磷脂能增強大腦活力,消除大腦疲勞,增強記憶力,而且能修復受損傷的腦細胞。因此,魚油卵磷脂可以預防老年性癡呆症的發生。
魚油卵磷脂的功效2
卵磷脂和魚油配合,功效作用更大
魚油是“血管清道夫”,它的工作是幫多餘的膽固醇和其它垃圾掃到一起,但清道夫需要垃圾運輸車將垃圾運出體外,這部垃圾運輸車就是卵磷脂了,它能將多餘脂質攜帶到肝臟,並促進肝臟對脂質的代謝,並參與機體脂肪代謝,可將肝內脂肪運到肝外,兩者配合,降壓降脂效果十分理想,能有效預防及防治各種心腦血管疾病,同時卵磷脂還可以預防老年癡呆、膽結石、糖尿病、記憶力減退等各類病證。
排出體內垃圾
魚油把心腦血管裏多餘的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來,而卵磷脂能起到排出這些垃圾及修復激活體內細胞的作用。
降低血清膽固醇含量,促進血液循環
卵磷脂具有乳化和分解油脂的作用,增進血液循環,改善血清脂質,清除過氧化物,能使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低,減少脂肪在血管內壁的滯留時間,促進粥樣硬化斑的消散,防止由膽固醇引起的血管內膜損傷。
協同增效,效果倍增
在服用魚油的同時服用卵磷脂,能使魚油的主要功效成分不飽和脂肪酸效果倍增。
增強肝功能,保護肝臟
魚油在調節血脂時的代謝產物要經過肝臟代謝,從而加重了肝臟的負擔,老年人的肝臟容易受損。
由此可見,魚油與卵磷脂同服,不但建立一個清潔通暢的血液環境,血管柔韌性增加,有效呵護心腦血管,而且卵磷脂能增強肝的代謝功能,從而保護肝臟不受損害。
魚油卵磷脂
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