刮痧瘦胳膊效果好嗎
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刮痧瘦胳膊效果好嗎,減少手臂上的脂肪是非常困難的。如果長時間不注意鍛鍊手臂下部,穿衣服的時候會很難看,手臂看起來會很粗,這是每個女生都不願意看到的問題。刮痧可以解決手臂粗的問題。下面小編分享的刮痧瘦胳膊效果好嗎。
刮痧瘦胳膊效果好嗎1
胳膊刮痧減肥
1、病人取舒適體位,充分暴露其施治部位,並用溫水洗淨局部。
2、用邊緣光滑的湯匙(或調羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可),在需要刮痧的部位單向重複地刮。
3、刮痧順序一般是由上而下,或由身體中間刮向兩側,或每次都由內向外,不得來回刮動。每次每處大約需刮20下左右,皮膚出現深紅色斑條即止。
4、刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。根據病情需要,有時也可在頸前喉頭兩側,胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。
5、每一部位可刮2~4條或4~8條“血痕”。按部位不同,“血痕”可刮成直條或弧形。
6、應用較小的刮匙,可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三裏、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧,除了具有刮痧本身的治療效果外,還可疏通經絡,行氣活血。
在穴位處刮痧適用於腹痛、胃腸型感冒、暑熱噁心,以及因痧所致的肌肉或全身痠痛。
按照上面的方法進行胳膊刮痧減肥法,不但能幫助你瘦手臂,還能幫助你治療一些小病,給你的身體帶來健康,那麼還等什麼呢,趕快練習胳膊減肥刮痧法吧。
都知道刮痧是可以減肥的,而且刮痧可以針對某一個部位來減肥,通過刮痧來促進胳膊的血液流通,增加寒氣排出,促進淋巴排毒,這對瘦身減肥的效果是很不錯的同樣,減少身體的寒氣,對治療感冒的效果也是一樣很好。
刮痧瘦胳膊效果好嗎2
手臂刮痧的.好處
促進代謝,排出毒素
人體每天都在不停地進行着新陳代謝的活動,代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮試到體表,沉積到皮下的毛孔,使體內的血流暢通,恢復自然的代射活力。
調整陰陽
“陰平陽祕,精神乃治”。中醫十分強調機體陰陽關係的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用,可以改善和調整臟腑功能,使其恢復平衡。
舒筋通絡
現在有越來越多的人受到頸椎病,肩周炎、腰背痛的因擾。這是因爲人體的“軟組織”(關節囊、韌帶、筋膜、)受損傷時,肌肉會處於緊張、收縮甚至痙攣狀態,出現疼痛的症狀,若不及時治療,就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化,從而加重病情;刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病竈;解除肌緊張,在明顯減輕疼痛症狀的同時,也有利於病竈的恢復。》》精彩閱讀:刮痧能減肥 不同部位有不同的方法
手臂刮痧的壞處
1、患有皮膚潰瘍等皮膚病的人不能刮痧,因爲刮痧要刮皮膚表層,若有潰瘍,容易破裂感染,加重病情。
2、心力衰竭、腎功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮腫等患者不宜刮痧,這些人刮痧易對身體造成更大的傷害。
3、手臂挫傷的人不宜進行刮痧。
手部刮痧的方法
一、先將精油均勻地塗抹在整個手臂上,然後由上往下按摩揉捏,將手臂肌肉按軟,讓精油更好吸收,這一步很重要,對接下來的刮痧瘦手臂有着非常大的作用。
二、將肌肉按鬆軟後,就可以刮痧瘦手臂了,順着經絡從上至下刮。手臂分六條經絡,可以一條一條的刮,每條經絡刮50-100次即可。
三、大腸經:特別是靠手腕上面一段,要多刮一下,特別是有便祕和宿便的人,在這一處會有明顯的顆粒和硬塊,說明腸道里有很多毒素沒有排乾淨,刮這裏可以改善便祕和宿便症狀,硬塊也會變小,腸道乾淨了,皮膚也會變好。
四、心經:與小腸經相表裏,處於內手臂靠裏位置,從小拇指與無名指中間開始從上往下刮最裏面的一條。
五、小腸經:處於外手臂位置,刮的時候從小拇指開始從上往下刮最外面的一條。
六、三焦經:位於手臂靠外面中間的位置,刮的時候注意是從上往下刮的。
七、肺經:與大腸經是相表裏的,就是內外對應的一條,位於從拇指開始向上的一條,在刮的時候注意,要對應的刮,在刮完外手臂的一條經絡後,接下來刮與其對應的內手臂的一條,這樣手臂減肥效果最好。
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