小腿太細也不是好事更容易中風

小腿太細也不是好事更容易中風，很多女性都會過度追求纖細的小腿，但卻不知道太細的小腿會更容易中風。以下的文章詳細講述小腿太細也不是好事更容易中風，希望對想要了解小腿太細也不是好事更容易中風的女性有所幫助。

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小腿纖細是不少女性的追求，可是，小腿太細的女人反而更容易患上中風。近日，德國杜賓根醫院和德國糖尿病研究中心聯合研究發現，腿上脂肪少的人，新陳代謝水平差，他們的死亡率和患心血管疾病的概率是其他的人3倍。

研究人員招募了981位志願者，精確測量了他們的身體質量指數、脂肪分佈、肝臟中脂肪沉積狀況。結果發現，腿部脂肪越少的人，新陳代謝水平越差。新陳代謝水平降低會增加患心臟病和其他健康問題的風險，比如糖尿病和中風。

研究者認爲，如果小腿肚子圍度較大，也就意味着這一位置的皮下脂肪較厚，就會從血液中吸引出更多的脂肪酸並儲存下來，從而減少患上中風的可能性。如果女性小腿肚子的圍度過小，少於33釐米，那麼她們體內會存在更多的粥樣動脈硬化斑塊，這是引起中風的`一個重要因素。

適當鍛鍊腿部肌肉，可以使腿不細卻也很美。影響小腿外形的主要肌肉是小腿後面的小腿三頭肌，包括腓腸肌和比目魚肌。平時可以繃足尖來鍛鍊小腿肌肉，如工作休息間歇中，原地坐着伸展兩腿，用力繃緊小腿肌肉，繃直足尖，稍停片刻放鬆，再重複；也可站立兩腿輪流繃足尖；還可仰臥用力繃足尖或繃足尖作蹬車狀運動。

另外，女性也可以通過飲食調節來降低中風危險，例如通過常喝綠茶保持心臟健康，醫學專家建議，那些每天喝5杯或者5杯以上綠茶的人死於心臟病和中風的可能性會大大降低。

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腿太細的人容易生病嗎

擁有小粗腿的女生都羨慕有麻桿腿的女生，卯足了勁健身瘦大腿，然而，最近德國一個糖尿病研究中心研究表明，腿太細的人更容易生病，你還想要麻桿腿嗎?

腿部脂肪越少的人，新陳代謝水平越差。

腿細的原因

腿細的原因與個人的體型有很大的關係，一般身材纖瘦的人，腿部一般較細，而且對於一些年輕人尤其多見。平時參加運動較多、喜好打球、外出旅遊等鍛鍊都會使得腿部細。在一些家庭平時比較拮据或是由於孩子挑食等，都會可能導致腿細。需要平時多注意加強營養，可以適當補充一些營養的蛋白質和搭配新鮮的水果與蔬菜。經常走路、騎自行車等都可以使腿部變瘦。