腿不直再細也沒用！6組運動幫助你矯正腿型
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【導讀】： 腿不直，再細都沒用！不光是粗腿MM，不少細腿MM都有腿彎腿型不正的困擾。那麼腿彎應該怎麼矯正呢？下面愛秀美小編跟大家分享幾組簡單的腿部鍛鍊
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腿不直，再細都沒用！不光是粗腿MM，不少細腿MM都有腿彎腿型不正的困擾。那麼腿彎應該怎麼矯正呢？下面本站小編跟大家分享幾組簡單的腿部鍛鍊，能讓你的雙腿變的又細又長哦！
第一步
放鬆腿部肌肉，藉助泡沫軸，雙手支撐身體，保持身體的平衡，小腿在滾軸上前後滾動，注意調整呼吸。
第二步
同樣雙手支撐身體，右腿膝蓋向內側彎曲呈90°放置，身體下壓，堅持1分鐘，然後換腿進行。
第三步
坐姿，雙腿腳掌相對，膝蓋儘量下壓，身體下沉。
第四步
躺姿，雙手伏地，雙腿擡離地面，腳背繃直，腳尖相碰，腳跟儘量分開，然後併攏。
第五步
一條腿伸直，另一條腿向身體後側防止，腳心朝外，然後用手將腳背擡起。
第六步
躺姿，臀部夾緊，腳背繃直，膝蓋慢慢彎曲擡起，然後向兩側打開。
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