都是粗腿惹的禍！5招幫助你快速瘦腿

【導讀】：現在這個季節，穿的少了冷，穿的厚了顯胖，都是粗腿惹的禍！怎麼瘦腿最快最有效呢？下面愛秀美小編就跟大家分享一下瘦腿的好方法。

本站原創文章 禁止轉載

成熟最大的一個標誌就是，不用人提醒，自覺就穿上了秋褲。不少MM不願意穿秋褲不是不怕冷，是因爲腿粗啊！本身腿上肉就多，哪怕是最薄款的秋褲，穿上都顯得下半身臃腫的不得了！看到別人纖細的雙腿，真的只有羨慕嫉妒恨的份。

說到這就痛心，穿的少了冷，穿的厚了顯胖，都是粗腿惹的禍！怎麼瘦腿最快最有效呢？下面跟大家分享一下瘦腿的好方法。

　　香香甜甜烤紅薯吃起來

天氣越來越冷啦，滿大街都是烤紅薯的香氣，不用擔心吃紅薯會長胖。紅薯能夠幫助腸道消化，促進新陳代謝，趕走體內毒素，這樣看來，瘦身的效果真是棒棒的呢！吃着吃着就能瘦，還不心動？

　　多拍腿

一到下午，雙腿就會變得格外沉重。每天久坐不運動的話，下半身當然容易浮腫啦！辦公族MM們沒事就多拍拍腿，促進一下血液循環，讓有毒物質快速排出體外，幫助下半身趕走浮腫。

　　爬樓梯

每天擠電梯擠的心累？那就嘗試一下爬樓梯吧。爬樓梯的時候，臀部和大腿處的肌肉能夠得到有效的拉伸，瘦腿提臀效果好。平時沒有運動習慣，又懶得去健身房的你，不妨嘗試一下這招。

　　多走路

如果不是特別遠的劇裏，不妨就試着走過去。大步大步的走路，感受腿部肌肉的拉伸，走走路就能讓雙腿變細哦！記住是大步走，慢悠悠的散步可沒什麼效果。

　　注意下半身保暖

就算是天氣冷的季節，不少愛美的女生也會選擇露腿的方式，一旦下半身着涼，血液循環變差，雙腿就很容易浮腫。所以一定要注意下半身的保暖，常做辦公室的話，就自己備一條毯子。睡前也可以多泡泡腳，促進新陳代謝。