蓮霧能多吃嗎 蓮霧會上火嗎

【導讀】：蓮霧是生活中常見的一種食物，很受老人和小孩的歡迎。尤其是在炎熱的夏天，清涼解暑。那麼，這麼好吃的蓮霧能多吃嗎？蓮霧吃多了會上火嗎？一起來看看吧！

蓮霧能多吃嗎

營養專家介紹蓮霧一天吃2-3個就好了，特別適合在炎熱夏季，冰凍後食用，清涼解渴。果肉味甜可食，吃時撒上少許細鹽味道更佳。

蓮霧不耐貯藏，一般室溫下只能貯存一週，採收包裝後宜立即送往市場出售。蓮霧以鮮果生食爲主，也可鹽漬、糖漬、制罐及脫水蜜餞或製成果汁等。

蓮霧之品質好壞，主要是以甜度、肉質、色澤、大小來區分，而消費者較易從外觀之大小、色澤來分別，但甜度、肉質就較不容易了。

蓮霧會上火嗎

蓮霧不上火。 蓮霧味甘性平，屬於一種平性食材。其含有獨特的清香和多汁的口感，具有清熱解毒、開胃消食的作用，所以吃蓮霧不會上火。

上火一般分爲兩種，實火和虛火。實火多爲腸胃不適，治療上可以食用清熱解毒的蓮霧。而虛火大多是精氣損耗過度導致肝臟失調，內熱進化爲虛火。這是身體氣血造成，而不是吃蓮霧引起的。蓮霧通常每年的5-7月份是它的繁殖期（自然情況下，因爲蓮霧人工干預其結果的情況比較多，什麼時間開花結果的都有），在此期間，蓮霧是會長籽的，其他非繁殖時間就不會長籽。

蓮霧什麼時候吃最好

1、蓮霧春季吃是最好的時候。蓮霧果實頂端扁平，下垂狀表面有蠟質的光澤。果肉呈海綿質，略有蘋果香味。蓮霧的種類很多，果色鮮豔，有的呈青綠色，有的呈粉紅色，還有的呈大紅色。

2、蓮霧的果實中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質，適合治清熱利尿和安神，咳嗽、哮喘的效果。中國臺灣、廣東及廣西有栽培，果實供食用。

3、孕婦可食用蓮霧，蓮霧特別適合孕婦、高溫環境作業人羣、接觸化學毒素人員，不過任何食物都不可過量。

4、嬰兒不宜食用蓮霧，蓮霧有利尿的功效，嬰兒食用會導致小兒遺尿。但是當寶寶消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有助消化。