黑枸杞的功效是什麼?黑枸杞的功效與作用

【導讀】：黑枸杞是枸杞的一個品種，那麼黑枸杞是否和枸杞一樣有那麼多功效呢？下面我們來爲大家一起介紹下黑枸杞的功效和作用吧！

黑枸杞的功效與作用

1.改善睡眠

研究表明，黑枸杞富含的花青素對因工作壓力大，生物鐘失調而導致的睡眠質量下降有很好的改善效果。花青素具有深入細胞保護細胞膜保護腦神經不被氧化的作用，從而達到穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素傷害的效果。食用黑枸杞中的花青素後，人們感覺頭腦大爲清醒，能有效的抗疲勞，徹底改善睡眠質量。

2.明目作用

黑枸杞所含花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力。長期用黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網膜病變，白內障，視力疲勞，乾眼症都有良好的保健作用。

3.預防癌症

癌症也是因自由基毀壞遺傳物質而導致的。而黑枸杞中的花青素能清除我們體內的自由基，能有效的預防癌細胞的產生，甚至能讓癌細胞無法順利擴散，從而達到防癌抗癌的功效。另一方面有些癌症透過溶解組織和細胞的物質形成腫瘤，這些癌細胞產生溶解脢和蛋白脢，而花青素能保護蛋白質不受蛋白脢的影響。常食用黑枸杞對於乳腺癌尤其具有治療和預防的效果。

4.延緩衰老

黑枸杞中含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態，延年益壽。不僅可以防止皮膚皺紋的提早生成，抗氧化，還能補充營養，消除體內有害的自由基。

5.美容防曬

黑枸杞中富含的花青素是天然的陽光遮蓋物，可以有效阻止紫外線侵害皮膚，保護皮膚細胞。原花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質自由基的堆積和沉澱，延緩人體細胞組織衰老，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性。

6.改善血液循環

黑枸杞中的花青素能夠改善血液的循環，使我們早已衰退的毛細血管逐漸恢復，服用黑枸杞尤其是對微型的，細小脆弱的血管有明顯的強化功效，使他們更加柔軟，有韌性。對於靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀。所以歐洲的醫生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素的食品。

黑枸杞怎麼吃

黑枸杞也可以搭配着吃

1、配北沙蔘

用於肺胃陰傷之咳嗽咽乾、陰虛肺癆、消渴、熱病傷陰等證。

2、配麥冬

用於熱病傷陰、陰虛肺燥、消渴(糖尿病)之症，有協調作用。

3、配菊花

用於肝腎虛損所致的目昏瞻視、雲翳，有明目之功。

4、配熟地黃

用於肝腎陰虧之腰膝痠軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。

黑枸杞對於女性的功效與作用表現

1、淡斑抗皺，白皙嫩滑功效；

2、天然防曬，抵抗輻射功效；

3、對抗過敏，增強體質功效；

4、清除自由基，預防老化；

5、減輕更年期症狀；

6、改善睡眠。