黑枸杞有什麼功效 黑枸杞能祛斑嗎
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【導讀】:黑枸杞具有很好的美容養顏功效。所以很多愛美女性來說可以用它來調節人體內分泌非常好。那麼,黑枸杞到底還有些什麼功效呢?一起來看一下吧。
功效:保護肝臟、強身壯陽、抗衰老、美白護膚、降壓藥用、活血化瘀、補血養血。黑果枸杞味甘、性平,富含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分。
黑果枸杞分佈於高山沙林、鹽化沙地、河湖沿岸、幹河牀、荒漠河岸林中,爲我國西部特有的沙漠藥用植物品種。野生的黑果枸杞適應性很強, 能忍耐38.5攝氏度高溫, 耐寒性亦很強, 在- 28 攝氏度下無凍害, 耐乾旱, 在荒漠地仍能生長。是喜光樹種, 全光照下發育健壯, 在庇廕下生長細弱,花果極少。對土壤要求不嚴,耐鹽鹼,耐乾旱。
黑枸杞泡水飲用及正確的食用方法:
黑枸杞可以直接食用或泡茶,入藥,泡酒(泡酒可以即泡即飲,但最好泡一個月後在飲用效果更好)。
成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地區的黑枸杞大概一克爲3-5粒,其他地方則一克十幾粒都有。不同地區不一樣,青海的野生黑果枸杞最大,品質最好),幹吃5-10克左右的枸杞比較合適,也可以根據自己服用狀況增減數量,達到效果最佳爲止;既可以放在嘴中嚼着吃,也可泡水喝。一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。泡水飲用,不宜高溫沖泡(建議60攝氏度左右溫水爲宜)。
黑枸杞泡水顏色會因水質的PHP值不同而產生藍顏色或者紫色等不同顏色,這是因爲黑果枸杞中富含極高的花青素的緣故。自來水沖泡呈藍色(鹼性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用,沖泡5-6遍,黑枸杞中的有效營養物質全部浸出,直至水變爲白色爲止。
喝黑枸杞不能祛斑。黑枸杞最常用的用法就是直接泡水喝。黑枸杞裏富含花青素,花青素對人體有很多各方面的幫助。擦臉去斑沒有科學依據。
黑枸杞富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營養成分。是原花青素含量最高的天然植物果實。具有增強免疫力、延緩衰老的滋補作用。其維生素、礦物質等營養成分含量也很豐富,尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素,因此具有藥用,保健和美容功效。
在美容方面黑枸杞可防止皮膚皺紋的提早生成,使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成,更能補充營養及消除體內有害的自由基。花青素是天然的陽光遮蓋物,能夠阻止紫外線侵害皮膚。
抗衰老:黑枸杞中的原花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用,能有效清除皮膚有害物質自由基的堆積和沉澱,延緩人體細胞組織衰老,保護膠原蛋白,讓皮膚鮮活有彈性,保持年輕狀態,減少皺紋,延緩衰老。
收斂和保溼:原花青素的收斂作用,可使粗大的毛孔收縮。原花青素的分子中含有親水性的酶羥基結構,此結構不僅在空氣中易吸潮,而且能夠與多糖、蛋白質、氨基酸、多肽等大分子形成複合物也祈禱保溼的作用。
防癌問題(也有三高問題):花青素能夠改善血液循環,恢復失去的微血管功效,加強脆弱的血管,被稱爲“動脈的解毒藥”,所以歐洲的醫生通常會建議三高人羣、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品藍莓,而黑枸杞的花青素含量遠遠超過藍莓。而且黑枸杞中的花青素可讓癌細胞無法順利擴散,藉此保護健康的細胞不被癌細胞侵蝕,像是乳腺癌的致病機制便是如此。
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